产后依旧像大肚子 如何消除肚子
为什么我看起来还像怀孕似的生完宝宝后看到你肚子的样子你也许会很惊讶。你的宝宝已经出来了，但是肚脐周围那个又大又圆像蔫瘪蘑菇一样的肚子使你看起来还像怀孕6个月的。很多新妈妈会有一条直到她们下腹部的产妇黑... [详细]
澳洲辣妈产后八周腹肌明显 孕期仍练举重
八周前诞下一对双胞胎的健身大师索菲·圭多琳在个人社交门户上分享了自己的最新照片（如图），照片中的她小腹平坦，身材异常火辣性感。但这位社交达人和四个孩子的母亲并不觉得这是“基因”或“运气”，而是汗水带来... [详细]
网友分享：7天快速瘦身减肥效果杠杠的！
馋嘴MM如何吃才能有效减肥？给自己制定一套减肥食谱吧，通过每天的食谱计划来严格要求自己，体重就能很快掉哦。以下是小编为你推荐的七天减肥食谱，让你一周就能瘦下来哦。第一天饮食：早餐一碗酒酿蛋+一杯豆浆+... [详细]
产后42天，制定一份“轻”减计划
产后42天~6个月，是产后减重的黄金时期。想要恢复曼妙身材又不损害健康的妈妈们，不妨制定一份“轻”减计划。新妈咪在产后比较虚弱疲惫，往往不那么重视产后的运动。出了月子，为了照顾宝宝更是会把轻体计划推后... [详细]
最新最热的产后轻断食塑身法 产后塑身不再难！
母亲是伟大的，十月怀胎，忍受着常人难以忍受的痛苦，将孩子生下来。她们是多么坚强！多么伟大！多么应该让我们尊重！妈妈们也为之付出了青春美丽，怀孕、分娩、喂养让很多妈妈们身材变形，皮肤松弛，妊娠纹、产后瘢... [详细]
产后快速瘦身的4种方法
相信产后妈妈迫不及待的事情就是该如何去掉身上的赘肉，今天美眉小编就教你五个行之有效的产后减肥方法，让你快速恢复昔日的窈窕身材。高蛋白减肥法这种减肥方法由法国的PierreDukan医学博士发明，分4个... [详细]
一张图教会你怎样减肥？
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产后减肥运动10个注意事项
产后运动因人而异顺产重点的运动是收紧骨盆及产道，而剖腹产则是整个腹部及腹腔内的肌肉。但不论是顺产还是剖腹产，都要通过运动收紧腹直肌，都要注意不能伸拉过度，造成伤口拉伤。从最简单的多关节参与动作开始女性... [详细]
产后如何正确健身？
很多妈妈产后都想快速瘦身。孕期堆积的脂肪想立马减掉，但是如果不掌握科学的减肥方法，可能会影响你产后恢复速度及更加肥胖的身形。那么如何早保证健康的同时把多余的肉肉减掉呢？产后什么时候可以减肥？顺产的妈妈... [详细]
新妈妈产后私家瘦身经
哺乳期结束，重返职场，如何恢复从前的苗条身材成为新妈妈们最关心的话题。一起来分享新妈妈们私家瘦身妙招，轻松做一个身姿曼妙的时尚辣妈。吃得“好”，产后才能轻松瘦分享人：豆豆妈儿子7个月产假结束，我重回到... [详细]
剖腹产后如何瘦肚子？
剖腹产的新妈咪，产后都要格外注意一些问题，譬如剖腹产后如何瘦肚子等。而对于女性而言，保存好的身材是一件大事。因此，小编今天特地为您介绍一下剖腹产后如何瘦肚子，帮您恢复曼妙身材。均衡饮食停止母乳喂养后，... [详细]
产后瘦肚子的方法
很多没有经验的准妈妈都疑惑，为啥大部分孕妇产后肚子君仍这么抢眼？其实，刚生产的孕妇肚子不可能马上恢复到孕前身材，需要经过长时间的修复才能把小肚子减掉。要想减掉小肚子，我们首先需要了解下，产后腹部肥大的... [详细]
产后多吃6种食物，恢复健康不长胖！！
对于很多女性来讲，产后是最痛苦的一段日子，因为，产后妈妈不仅要好好补充能量，给宝宝带来更好的母乳，同时，为了爱美，还要注意保持身材，这是多么难做的一件事情，那么，到底吃什么食物，可以让爱美的妈妈瘦成一... [详细]
辣妈柯以柔自曝产后瘦身窍门，25天瘦8公斤
产后瘦身是很多女人的“噩梦”，很多人生完孩子后就再没有瘦回来，“成功”从少妇晋升为“大妈”。生完孩子后减肥真有那么难吗？我们不妨从明星身上借鉴一下经验。最近女星柯以柔就自曝自己25天瘦了16斤！看看她... [详细]
产后瘦身达人分享她的简单瘦身窍门
产后如何瘦身，这是许多新妈妈迫切希望解决的问题。面对一些产后几周就恢复曼妙身材的妈妈，很多人羡慕不已。然而，专家指出，产后瘦身是一个较为特殊的阶段，新妈妈产后初次健身时需要特别注意，务必向医生咨询何时... [详细]
14种居家瘦身绝招，轻松享瘦
韩国女人平均每天会在家务上花费8.5个小时，据说这是她们不进健身房也能保持苗条身材的绝招。掌握了以下14种居家瘦身绝招，你也可以轻松瘦身。毛巾瘦腿操坐在地毯或薄薄的软垫上，并拢双腿向前伸，注意伸直膝关... [详细]
产后该不该立马减肥？
为了防止产后身体发胖，可以注意以下几个方面：1、合理调整产后饮食，避免营养过剩造成脂肪堆积。2、坚持母乳喂养可以帮助产后妈妈形体恢复。3、产妇分娩后，骨盆底部的肌肉、产道及腹壁肌肉都会有些松弛，这会影... [详细]
穴位按摩如何减肥？穴位按摩怎么做？
清晨起床，是不是都觉得自己口肿面肿，手和脚好像胀大了1个码似的呢？还有久坐、肥胖或因病和疲劳造成的新陈代谢功能衰退，都会让水肿不期而至，成为影响你美丽的罪魁祸首。其实改善身体肿胀问题，方法十分简单，只... [详细]
产后减肥暖宫美腹带 痛经瘦腰全搞定
经过研究发现，经期和瘦腰存在很大的联系，利用经期的特殊情况进行瘦腰，效果不仅会翻倍，还能同时解决经期不顺、痛经等问题，是每个妹纸瘦腰的必备品。调经暖宫美腰，效果翻10倍！1.经期荷尔蒙波动大，易痛经，... [详细]
韩剧天后也疯狂！柠檬盐水极限瘦腰
肿胀的小肚腩一直都是美眉们的天敌，除了脂肪的积聚外，小肚腩的成因也有可能是大量宿便积聚而成。宿便除了影响外观，这些在肠道中停留过久而又未能排出体外的废物更会对身体造成不良影响，本期乖乖网就为大家介绍一... [详细]
辣妈保持身材看过来 6款食谱任性吃
“阳光明媚，岁月静好，若是没瘦，怎么敢老。”女人永远离不开“变瘦”和“变老”这两个话题，应该说所有的女人都希望自己是瘦瘦的年轻的，但是并不是每一个女人都能够做到。那到底要怎么样才能保持年轻又拥有好的身... [详细]
全方位瘦身操 每天5分钟 1月变闪电！
春困秋乏，春天的天气令大家都懒洋洋，而的确春天进行运动强度太激烈的话会容易拉伤，其实只要每天都坚持进行低强度的瘦身操，一样能维持瘦身成效。本期乖乖网就教大家一些简单轻松的运动，帮助大家消耗身体更多能量... [详细]
药膳也可作为饮食减肥的一种方法
经过一个懒散的冬季，很多人又增重不少。对于降脂减重这件事，有效的方法无外乎节制饮食和运动锻炼。药膳，也可以作为饮食减重的一种方法，在天然食物中加入一些具有祛湿、利水、化痰、去滞、行气作用的药物，在减重... [详细]
鱼腥草、莲藕、白菜春季减肥消脂餐
“三月不减肥，四月徒伤悲”。初春三月来临，是脱掉厚外套的时候了，爱美的MM们，身上的肉肉有没有甩掉呢？春天到了，减肥可不能松懈了，没有了冬天厚外套包裹着，稍有赘肉就显露无疑，所以减肥的重任丝毫不能放松... [详细]
睡前8个瘦身妙招
动作11.坐在床上，挺直背部，十指交叉垂放大腿之上;2.吸气，翻过手掌向上推手臂，同时向上伸展脊背，眼望手背;3.呼气，低头，下颌抵住锁骨前侧;4.可反复做6次呼吸，头颈还原，双手臂直落身旁。效果：消... [详细]
白色消脂大餐食谱 甩掉脂肪10kg不是梦
今年的七夕情人节，美眉们有没有想好要怎么和男友一起过呢？有没有想过做一顿完美的白色瘦身大餐和你的男友在浪漫的同时又能减肥瘦身呢？什么？！你还没有男朋友，不要紧，就算没有男朋友的美眉也可以在情人节这天为... [详细]
最新发现！产后胖瘦在基因 后天修炼也能瘦
科学家对部分妇女产后不能恢复原来的体形的原因经过长期研究后首次发现，体内带有的"825T基因"是她们身体发胖的罪魁祸首。英国著名的医学杂志《柳叶刀》7日发表的一项研究报告说，身体里... [详细]
产后甩掉肉肉 恢复魔鬼身材so easy！
还记得当时英国凯特王妃产下第一个小王子和大家见面的场景吗，微微凸起的小腹让不少人感觉疑惑。孩子都出生了，这肚子怎么还是这么大呢？难道生完孩子就只能变成了大肚婆了吗？NO。新时代的哺乳妈咪可不能放任自己... [详细]
星妈范玮琪产后胖了12公斤，抱怨瘦身难！
去年1月15日，范玮琪生下"大小熊猫"陈睿飞与陈睿翔，她选择亲自喂母乳，为了让宝宝得到更多营养，星妈范范胖了12公斤！目前为了产后瘦身烦恼不已呢？看来不止我们平常宝妈瘦身难，星妈也... [详细]
产后瘦身注意饮食最有效！
生完宝宝后，很多女性发现自己的体重比过去重了很多，于是，在月子一过，很多女性的首要任务就是减肥，减去孕期增加的多余脂肪，想要做产后辣妈，魅力四射，在减肥之前，我们先来做个小测验吧。什么标准算超重？如果... [详细]
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最幸福的事：生个可爱的孩子，养条笨笨的狗 
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