澳洲辣妈产后八周腹肌明显 孕期仍练举重
八周前诞下一对双胞胎的健身大师索菲·圭多琳在个人社交门户上分享了自己的最新照片（如图），照片中的她小腹平坦，身材异常火辣性感。但这位社交达人和四个孩子的母亲并不觉得这是“基因”或“运气”，而是汗水带来... [详细]
产后42天，制定一份“轻”减计划
产后42天~6个月，是产后减重的黄金时期。想要恢复曼妙身材又不损害健康的妈妈们，不妨制定一份“轻”减计划。新妈咪在产后比较虚弱疲惫，往往不那么重视产后的运动。出了月子，为了照顾宝宝更是会把轻体计划推后... [详细]
最新最热的产后轻断食塑身法 产后塑身不再难！
母亲是伟大的，十月怀胎，忍受着常人难以忍受的痛苦，将孩子生下来。她们是多么坚强！多么伟大！多么应该让我们尊重！妈妈们也为之付出了青春美丽，怀孕、分娩、喂养让很多妈妈们身材变形，皮肤松弛，妊娠纹、产后瘢... [详细]
产后减肥汤，效果杠杠的
整体肥胖还好说，单是腰腹部长赘肉就很令人头疼。腰腹肥胖，小肚子越来越明显，像是怀胎几月，女性为此吃了很多苦头。今天乖乖为大家介绍一款减肥汤，自家自己都能制作，坚持下来，效果还是不错的。腰腹脂肪易积聚原... [详细]
产后快速瘦身的4种方法
相信产后妈妈迫不及待的事情就是该如何去掉身上的赘肉，今天美眉小编就教你五个行之有效的产后减肥方法，让你快速恢复昔日的窈窕身材。高蛋白减肥法这种减肥方法由法国的PierreDukan医学博士发明，分4个... [详细]
产后四大关键，助新妈妈迅速恢复身材
“生完孩子慢慢就瘦下来了”“半年后肯定就跟孕前一样了”……很多妈咪都是这样认为的，可是，一年过去了，两年过去了，身上的肉却一点没有减。产后瘦身不像你想象的那么简单，有句话说得好：减肥成功是需要付出“代... [详细]
产后健身计划，做个美丽性感的时尚妈妈
宝宝终于降生，妈妈的心情多么轻松愉悦。然而，接踵而来的问题是身体变形和发福，恨不得立马恢复产前的美好身材。别急，用科学方式进行产后锻炼，既能减肥也能预防疾病，让你的生理慢慢地恢复正常，脱胎换骨，美丽如... [详细]
产后塑身！把握三个塑身好阶段
产后塑身是高难度的恢复项目。其实产后有三个时间段是最佳塑身时间，在这段时间塑身能达到事半功倍的效果。一起来看看是那三个最佳塑身时间段。产后瘦身好时机在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同... [详细]
产后减肥运动10个注意事项
产后运动因人而异顺产重点的运动是收紧骨盆及产道，而剖腹产则是整个腹部及腹腔内的肌肉。但不论是顺产还是剖腹产，都要通过运动收紧腹直肌，都要注意不能伸拉过度，造成伤口拉伤。从最简单的多关节参与动作开始女性... [详细]
产后如何正确健身？
很多妈妈产后都想快速瘦身。孕期堆积的脂肪想立马减掉，但是如果不掌握科学的减肥方法，可能会影响你产后恢复速度及更加肥胖的身形。那么如何早保证健康的同时把多余的肉肉减掉呢？产后什么时候可以减肥？顺产的妈妈... [详细]
新妈妈产后私家瘦身经
哺乳期结束，重返职场，如何恢复从前的苗条身材成为新妈妈们最关心的话题。一起来分享新妈妈们私家瘦身妙招，轻松做一个身姿曼妙的时尚辣妈。吃得“好”，产后才能轻松瘦分享人：豆豆妈儿子7个月产假结束，我重回到... [详细]
产后盆骨矫正带真的有用吗？
准妈妈怀孕后受荷尔蒙的影响，骨盆关节和韧带会变松弛。这样宝宝才可以顺利地通过产道。无论顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大，这就是通常所说的产后大屁股。于是有商家贴心地设计出了产后盆骨矫正带给产后妈... [详细]
剖腹产后如何瘦肚子？
剖腹产的新妈咪，产后都要格外注意一些问题，譬如剖腹产后如何瘦肚子等。而对于女性而言，保存好的身材是一件大事。因此，小编今天特地为您介绍一下剖腹产后如何瘦肚子，帮您恢复曼妙身材。均衡饮食停止母乳喂养后，... [详细]
产后瘦肚子的方法
很多没有经验的准妈妈都疑惑，为啥大部分孕妇产后肚子君仍这么抢眼？其实，刚生产的孕妇肚子不可能马上恢复到孕前身材，需要经过长时间的修复才能把小肚子减掉。要想减掉小肚子，我们首先需要了解下，产后腹部肥大的... [详细]
产后肚皮松弛，10招教你收腹
很多职场女性生完宝宝后会选择继续工作，对于长期坐办公室的产后妈妈，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……产后如何减掉大肚腩?你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有“魔鬼”体态。1、... [详细]
产后多吃6种食物，恢复健康不长胖！！
对于很多女性来讲，产后是最痛苦的一段日子，因为，产后妈妈不仅要好好补充能量，给宝宝带来更好的母乳，同时，为了爱美，还要注意保持身材，这是多么难做的一件事情，那么，到底吃什么食物，可以让爱美的妈妈瘦成一... [详细]
辣妈柯以柔自曝产后瘦身窍门，25天瘦8公斤
产后瘦身是很多女人的“噩梦”，很多人生完孩子后就再没有瘦回来，“成功”从少妇晋升为“大妈”。生完孩子后减肥真有那么难吗？我们不妨从明星身上借鉴一下经验。最近女星柯以柔就自曝自己25天瘦了16斤！看看她... [详细]
产后健康瘦身的六个建议
产后身材走样怎么办？大多数新妈妈为了恢复昔日的苗条，会想尽办法进行瘦身，但是产后减肥不能跟普通人减肥一样，产妇进行瘦身的时候要考虑到自身的恢复和乳汁的质量。依靠节食、减肥药等手段减肥，这种想法大错特错... [详细]
产后瘦身达人分享她的简单瘦身窍门
产后如何瘦身，这是许多新妈妈迫切希望解决的问题。面对一些产后几周就恢复曼妙身材的妈妈，很多人羡慕不已。然而，专家指出，产后瘦身是一个较为特殊的阶段，新妈妈产后初次健身时需要特别注意，务必向医生咨询何时... [详细]
产后该不该立马减肥？
为了防止产后身体发胖，可以注意以下几个方面：1、合理调整产后饮食，避免营养过剩造成脂肪堆积。2、坚持母乳喂养可以帮助产后妈妈形体恢复。3、产妇分娩后，骨盆底部的肌肉、产道及腹壁肌肉都会有些松弛，这会影... [详细]
产后如何快速恢复身材？
相信很多新晋妈妈都一样，急切地想要把孕妇装收到衣柜的最角落里，穿回到产前的漂亮衣服。谢天谢地，恢复到产前的身材，绝对是可以的！然而，产后减肥没有秘诀，它需要健康的饮食和坚持运动，以及非常非常多的耐心。... [详细]
产后减肥暖宫美腹带 痛经瘦腰全搞定
经过研究发现，经期和瘦腰存在很大的联系，利用经期的特殊情况进行瘦腰，效果不仅会翻倍，还能同时解决经期不顺、痛经等问题，是每个妹纸瘦腰的必备品。调经暖宫美腰，效果翻10倍！1.经期荷尔蒙波动大，易痛经，... [详细]
全方位瘦身操 每天5分钟 1月变闪电！
春困秋乏，春天的天气令大家都懒洋洋，而的确春天进行运动强度太激烈的话会容易拉伤，其实只要每天都坚持进行低强度的瘦身操，一样能维持瘦身成效。本期乖乖网就教大家一些简单轻松的运动，帮助大家消耗身体更多能量... [详细]
最新发现！产后胖瘦在基因 后天修炼也能瘦
科学家对部分妇女产后不能恢复原来的体形的原因经过长期研究后首次发现，体内带有的"825T基因"是她们身体发胖的罪魁祸首。英国著名的医学杂志《柳叶刀》7日发表的一项研究报告说，身体里... [详细]
产后甩掉肉肉 恢复魔鬼身材so easy！
还记得当时英国凯特王妃产下第一个小王子和大家见面的场景吗，微微凸起的小腹让不少人感觉疑惑。孩子都出生了，这肚子怎么还是这么大呢？难道生完孩子就只能变成了大肚婆了吗？NO。新时代的哺乳妈咪可不能放任自己... [详细]
产后如何科学有效的瘦肚子
在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的，称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉，由不同的方向斜斜地穿过腹部，更底下的一层，则是由一侧边穿... [详细]
星妈范玮琪产后胖了12公斤，抱怨瘦身难！
去年1月15日，范玮琪生下"大小熊猫"陈睿飞与陈睿翔，她选择亲自喂母乳，为了让宝宝得到更多营养，星妈范范胖了12公斤！目前为了产后瘦身烦恼不已呢？看来不止我们平常宝妈瘦身难，星妈也... [详细]
产后瘦身注意饮食最有效！
生完宝宝后，很多女性发现自己的体重比过去重了很多，于是，在月子一过，很多女性的首要任务就是减肥，减去孕期增加的多余脂肪，想要做产后辣妈，魅力四射，在减肥之前，我们先来做个小测验吧。什么标准算超重？如果... [详细]
准辣妈驾到！产后瘦身吃出来
看到身材惹火的辣妈们，你一定会下意识的低头对比一下自己，唉！宝宝在肚子里才10几周，可是你身上的赘肉却藏不住了，想不叹气都难！怎么办？今天范老师教你成为身材超棒的准辣妈！佳佳怀孕那年28岁，怀孕6月时... [详细]
不要“虎背熊腰”，瘦背小运动推荐
俗话说女人的背是性感之地，然而在夏日里背部的赘肉却是大煞风景，那么何不趁着这个冬天好好策划一番，让你的背部弧度完美呢。紧致美背：虎背熊腰总是让你头疼？那么就一起来试试下面四个动作，塑造最性感曲线就这么... [详细]
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最幸福的事：生个可爱的孩子，养条笨笨的狗 
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