孕妇春天喝什么汤，孕妇春季汤类食谱
到了春季，很多准妈妈们准备在春季多多补充营养，以期能让自己的宝宝补充足够的钙质从而健康成长。俗话说：七分营养八分汤。汤类的营养价值本身就十分丰富。小编以下就为各位准妈妈们推荐六款汤类。一、牛腩土豆汤材... [详细]
孕妇春季养生粥有哪些？
春季除了是一个万物复苏的季节外，还是一个容易出现上火等现象的季节。特别是对怀胎十月的孕妇来说，春季养生粥就变得特别重要。那么孕妇春季养生粥有哪些？1、黑芝麻粥做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25... [详细]
孕妇喝什么汤好，孕期喝什么汤对宝宝好
孕期补充营养，很多准妈妈都选择喝汤，又有营养又能吃到很多新鲜的食材。那么，孕期喝什么汤更有营养，对宝宝更好呢？孕初期这个阶段的营养需求主要是蛋白质、维生素以及无机盐。孕妈妈在准备孕初期的汤类的时候可以... [详细]
孕妇冬季养生吃什么好
孕妇冬季怎么养生？孕妇冬季养生吃什么好？对于孕妇来说养生是非常重要的，尤其是要通过饮食等健康的方法来养生。孕妇冬季养生食谱，养出健康，养出美。一、孕妇冬季养生菜谱腰果玉米材料：腰果50克、芹80克、玉... [详细]
适合孕妇冬季喝的两款营养滋补汤
冬季是进补的季节，对于孕妈妈来说，冬季喝什么汤比较滋补？萝卜羊排骨汤清热解毒、有助消化；紫苏生姜红枣汤暖胃散寒、助消化行气，二者都是都是不错的选择。准妈妈冬季滋补汤：萝卜羊排骨汤主料：羊排骨700克，... [详细]
有助孕妇冬季补血益气的食谱
立冬节气代表冬季的开始，这也意味着寒冷的冬天正式来了。冬天最难以抵御的就是逼人的寒气了，尤其是准妈妈们感受更加更加强烈。对于气血虚弱的孕妈们，就容易手脚冰冷，感觉全身总是暖不起来。所以在冬天开始的这一... [详细]
孕期超重危害大，妈咪饮食必知4要点
冬天一到，许多准妈们都有这样的感觉：自己的胃口太好了，简直无法制止住一直想吃东西的节奏了。不过准妈们要知道，吃太多容易造成孕期超重，超重容易引发各类妊娠疾病，对于准妈健康和胎宝发育都不好，那么怎样控制... [详细]
孕期饮食：怀孕第1月食谱分享
自从怀孕后，家婆，妈妈，还有哪些三姑六婆跟我们说一大堆孕期的饮食禁忌，说这个不能吃，那个不能吃。唉~~虽然怀孕后口味大变~但并非性情大变，作为吃货的我，如何甘心为了宝宝从此就不沾荤腥。因此在孕期，我拉... [详细]
孕期饮食：怀孕第6月食谱分享
当宝宝六个月的时候，别提我有多兴奋了，十月的孕期终于过了一大半了~还有几个月就能看到宝宝了~开心一下。到了六个月的时候不用吃太多的东西，保证一定量的维生素就可以了下面介绍几种富含维生素的食谱：橘味海带... [详细]
孕期饮食：怀孕第5月食谱分享
怀孕第五个月的食谱，依然还是听医生的话，每天膳食中保证钙1.5毫克，维生素A300国际单位，胡萝卜素6毫克，维生素C100克。这样子说很抽象啦，先来看看我吃的东西就知道啦~小烧什锦主料：猪舌250克，... [详细]
孕期饮食：怀孕第4月食谱分享
怀上宝宝4个月的时候，我已经给宝宝开始胎教了~医生建议我多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。所以怀孕4个月的孕妇食谱，它们是主角：通常早餐、午餐、晚餐医生建议我这样子来搭配早餐：米饭1碗，豆腐... [详细]
妊娠中期营养食谱推荐
妊娠中期，早孕反应消失，食欲增加，此时对营养的要求至关重要。在主食方面，除了大米、白面外，还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮。此外，还要摄入豆制品和瘦肉、鱼、蛋等富含优质蛋白质的食物。猪蹄香菇炖豆腐制... [详细]
孕妈妈视力减退怎么办？孕期浮肿如何缓解？
孕妈妈视力减退怎么办？1平素佩戴隐形眼镜的准妈妈在怀孕后尽量减少隐形眼镜的佩戴时间，孕前没有带过隐形眼镜，怀孕期间最好也不要佩戴；2少看电视、电脑，减少强烈光线对眼镜的刺激；3多摄入含有对眼镜有益的维... [详细]
孕妇补充胶原蛋白饮食食谱推荐
红烧鸡翅原料：鸡中翅10只，熟白芝麻适量。葱段5克，姜片3克，冰糖20克，八角4个，植物油15毫升，料酒10毫升，酱油15毫升，红烧酱油5毫升。做法：1.鸡中翅洗净，沥干水分，加料酒和酱油拌匀，腌制1... [详细]
初春养颜补气血，七款美食来助你
过完春节，粉嫩嫩的初春已经来临。憋屈了一整个冬天的你有没有觉得气血不畅，急需让自己摆脱“冬眠”的状态？别急，除了好好地外出活动几次，你还可以选择一款热腾腾的汤，或者暖洋洋的菜，让自己一边吃着，一边就神... [详细]
春季最早的时鲜鱼类，刀鱼食谱推荐
阳春三月，天气逐渐转暖，立春之后，位于长江中下游入海口附近的大批刀鱼成群结队溯江而上，在长江逆流洄游。无论是来自各地水库的河鲜，还是产自长江的江鲜，都以全新面目示人。南方谚语中有“春潮迷雾出刀鱼”的说... [详细]
四种坚果孕妇坚决不能吃，孕妇吃什么坚果好？
众所周知，坚果类食品营养丰富。所以，很多女性在怀孕之后，都喜欢把坚果当做零食来吃。虽然坚果含有丰富的蛋白质，但有些坚果孕妇却不宜多吃。4种坚果孕妇坚决不能吃1.“美容”的坚果损健康一些瓜子生产者在生产... [详细]
让美食为胎儿加分，孕期不同需求食谱推荐
孕期是需要加强营养的特殊时期，因为胎儿的生长发育需要的营养素均来自于母体，孕妇的本身也要为分娩和哺乳做好准备。所以，孕期营养很重要，吃好喝好才是王道。孕吐严重，可以尝试这样饮食质朴猪杂粥原料：猪肝10... [详细]
孕期美味午餐：花型螺丝面
寒风刺骨，对于肠胃也是一个不小的挑战，特别是对于孕妇来说，胃病发作难受不说，更摄取不了营养，影响胎儿的健康。所以寒冷的冬天一定不要少了养胃的食物，牛奶、粥、汤水、面条、苹果、包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜... [详细]
孕期补铁搭配——咖喱杂粮菜饭
冬季手脚冰冷的原因大部分都是因为血液不足导致的，而铁质有助于机体造血，对于孕妈咪来讲，补铁就更是非常重要了，在孕期，孕妇可以多吃颜色偏红的食物。咖喱饭营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进... [详细]
孕期午后茶时光——蜂蜜香橙茶
孕妈咪的抵抗力较差，所以多吃增强抵抗力的食物很有必要。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，孕妈咪适量吃点橙大有好处。蜂蜜香橙茶准备食材橙半个、绿茶少许、冰糖3块。食谱制作1、香橙去皮，取果... [详细]
孕期营养食谱：腐竹鸡蛋糖水
腐竹含有多种矿物质，可以有效的补充孕妈咪的钙质，防止孕妈咪因缺钙引起的骨质疏松，更能促进促进宝宝的骨骼发育。腐竹鸡蛋糖水准备食材鸡蛋3个、腐竹25克、冰糖适量。食谱制作1、腐竹泡水软后切成小块。2、锅... [详细]
孕期解渴神器——番茄果汁
西红柿中含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，可以有效的促进孕妇骨钙质堆积，有助于孕妇的骨骼保健。番茄果汁准备食材番茄1个，水适量食谱制作1、备新鲜番茄1个，烫开水适量。2、将番茄洗净，用开水烫... [详细]
新年孕期美味食谱大全推荐
一个人的时候，厨房是填饱肚子的食槽；两个人的时候，厨房是滋养爱情的温室；三个人的时候，厨房是测试女人重儿轻夫的天平；一大家人济济一堂的时候，厨房则是一个战场，是史上用最低成本体会人生的地方……奇异果脆... [详细]
美食，要暖身，更要暖宝宝！
天寒地冻的，北方的妈妈还好，抱着暖气优哉游哉，南方妈妈可没那么舒服了，虽然有空调，但毕竟不比暖气。除了多穿点，看来还要从嘴上下功夫，吃点暖身美食，那可是由内而外的热络啊！红薯红枣米糊补中、润燥、可促进... [详细]
孕期美味鸡肉：海南鸡饭
鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，有增强体力、强壮身体的作用。准备食材：鸡1只、大米适量、黄瓜半根、小番茄适量、洋葱少许、酱油4勺、姜1大块、蒜适量。步骤1：将米饭煮熟。将鸡清理干净内膛... [详细]
孕期美味夜宵：豆豉粉丝小白菜
白菜微寒、味甘、性平，有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、清热解毒等功效。准备食材：小白菜10棵、粉丝1小把、虾皮1小把、蒜末1茶匙（5克）、姜末1/2（3克）、香葱1根、干豆豉1茶匙（5克）、糖1/3茶... [详细]
孕期营养汤汁：海带冬瓜排骨汤
冬瓜含维生素C较多，能够提高准妈妈免疫力，促进胎宝宝健康发育。准备食材：猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克。步骤1：将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切成粗条... [详细]
孕期营养美食：鸡刨豆腐
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素。准备食材：豆腐1块、鸡蛋2个、食盐2克、小葱1把、胡椒粉1克、植物油适量。步骤1：豆腐控干净水，放在大碗中，用勺碾碎，不要太碎，蚕豆大小即... [详细]
孕晚期营养饮品：黑豆糯米豆浆
黑豆，性味甘、平、无毒，有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。准备食材：黑豆70克、糯米30克、白糖适量、水适量。步骤1：黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净。步骤2：糯米略泡淘洗干净... [详细]
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