孕期糕点：枸杞山药蒸糕
山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱的孕妇进补食用。准备食材：山药100克、大米粉185克、牛奶100毫升、枸杞子1撮、芝麻1茶勺、蜂蜜2大匙、果糖2大匙。步骤1：山药削皮洗净，切成... [详细]
孕晚期清淡食谱：杏仁炒荷兰豆
荷兰豆含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和氨基酸，能够补充全面营养。准备材料：荷兰豆少许、大杏仁少许、蒜适量、盐适量、鸡精适量。步骤1：荷兰豆摘去两头和筋，清洗干净。步骤2：大杏仁适量备用。步骤3... [详细]
孕晚期甜点：苏打小人饼干
苏打饼干含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。小人苏打饼干还能帮人体... [详细]
孕晚期健康早餐：玉米煎饼
玉米中的纤维素含量很高，多吃玉米，对防治孕妇便秘、肠炎非常有效。准备食材：玉米半个、小麦面粉40克、鸡蛋3个、毛豆适量、色拉油少许、食盐少许、水50克、白糖适量。步骤1：玉米取粒，毛豆取粒备用。步骤2... [详细]
孕期降火美食：雪梨蜂蜜苦瓜汁
雪梨和蜂蜜搭配，能够最大限度地降低苦涩的味道，而且还可以祛火、清热去燥。准备食材：苦瓜一根、雪梨一个、蜂蜜一勺、凉开水两勺。步骤1：苦瓜洗净后对半切开，用勺子将瓜子和瓜瓤去掉，将苦瓜切成小块。步骤2：... [详细]
孕期美食：洋葱酱香南瓜
南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”体内细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用，对于孕妇非常重要。准备材料：南瓜1块、红皮洋葱半个、色拉油适量、豆瓣酱适量、小葱适量、水适量。步骤1：洋葱切条。步骤2... [详细]
孕期甜点：奶香红豆
红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。红豆性平，味甘酸，无毒，有滋养补强壮、健脾养胃、利水补湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能。准备食材：赤小豆适量、酸奶适量、白糖适量。步骤1：红豆用... [详细]
孕中期食谱：奶油蒜香烤土豆
土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。准备食材：土豆（小）6个、食盐少许，蒜3瓣、黄油20克，法香少许。步骤1：蒜切小方块，塞入压蒜器中，压出蒜蓉。步骤... [详细]
孕六月美味早餐：松子意面
松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等绐机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨。准备食材：撤揽油15ml、松子80克、红椒半个、蘑菇3个、蒜4颗、盐1克、黑胡椒少许、直面150克。步骤1：红椒切丁。步骤... [详细]
怀孕第一个月营养食谱
怀孕早期，如果孕妈咪曾经没有过节食经历，身体状况良好，那么在这段时间的饮食上，就不用太费心思。只需要注意保证钙质、铁质、蛋白质和叶酸、维生素的摄入就可以了。白果松仁炒玉米健康功效：白果：改善血液循环、... [详细]
冬日能量美食
冬天，烹饪一桌热腾腾又美味的能量美食，帮助孕妈妈暖暖胃、暖暖心，扮靓冬日心情。胡萝卜牛腩清炖煲原料：牛腩，胡萝卜，番茄，洋葱，姜，食用油、酱油、盐、白糖、八角适量做法：1、新鲜牛腩肉洗净、切小块，用清... [详细]
孕妈须知：三款孕妇食谱
怀孕的时候，因为肚子怀着宝宝，所以在饮食上要注意很多东西，今天小编给孕妈咪带来三款孕妇食谱，妈咪们记得收藏哦。奶白鲫鱼汤用料：鲫鱼1块，豆腐1块，姜3片，葱3段，盐，胡椒粉，料酒，鸡精步骤：1.鲫鱼开... [详细]
孕妇适合喝绿豆汤吗
在炎热的夏天，绿豆汤对于很多人来说都是消暑食品。甘凉可口的绿豆汤具有防暑消热的作用，而且也含有人体需要的氨基酸，这种氨基酸能够促进人体内的蛋白质的有效利用，就可以增强人们的胃口，还有促进人们的消化功能... [详细]
孕妇吃什么钙片好
怀孕以后，妈妈的身体健康会直接影响宝宝，并且妈妈摄入的东西会同宝宝一起分享，所以妈妈的营养一直以来是大家所关注的。这其中，钙的摄入也是重要的一个环节，钙能促进母亲的骨骼生长密实，也对宝宝的身体发育有至... [详细]
孕妇能吃哈密瓜吗
孕妇是我们社会之中一种需要保护的群体，而且这个群体中的大多数人的体质都不是很好的，所以除了孕妇自己的照顾之外，还需要家人们的关心和爱护。在孕妇的日常生活之中有很多事情是需要注意的，最为重要的就要数饮食... [详细]
孕妇能吃山竹吗
山竹是我们日常生活中的一种常见水果，不过由于其生长环境的影响，所以并不是所有地区的人都是能够经常吃到山竹的。而作为水果中的一种，对于一般人而言都是可以吃山竹的。然而对于孕妇们来说。是否也可以吃山竹呢?... [详细]
孕期吃李子好处多多
女性在怀孕时期，都会非常担心自己的饮食选择，因为食物选择的正确健康与否，直接关系到肚子里面胎儿的健康成长，所以不管是日常所吃的一些烹饪食物，还是平时需要多吃的蔬果，都是需要谨慎选择的，那么作为平时的时... [详细]
孕妇可以喝菊花茶吗
一直以来适当的喝茶对于我们的养生保健都可以起到一定的功效，有的时候喝些茶还可以帮助我们降血压降血脂，花茶可以有效的帮助女性美容养颜，同时还可以起到清热解毒的功效，一般情况下我们是可以喝茶的，但是如果对... [详细]
孕早期营养食谱推荐
孕妇在怀孕早期，胎儿通常生长比较缓慢，体重增加的也比较少，所以孕妇不用刻意补充过多的营养。可是大多数的孕妇在怀孕早期，都会出现非常大的妊娠反应。比如说对油腻的食物感到恶心，比较喜欢酸性的食物，还有会出... [详细]
孕妇可以吃西瓜吗
炎热的夏季有不少水果都是孕妇们的最爱，特别是西瓜和哈密瓜，那么了解孕妇可以吃西瓜吗是很重要的，因为孕妇的饮食会之间关系着腹中的胎儿，所以如果孕妇吃的水果不适合胎儿吸收的话，也是对胎儿会有影响的，并且对... [详细]
孕妇食谱很重要
你以为在女性特殊的10个月里不会对食物有要求吗?不，你错了。在怀孕的300天左右里，女性的身体由于肚里小孩的因素会发生翻天覆地的变化，需要不断的各种营养物质的摄取。如果在孕期严重缺乏营养物质，那么最后... [详细]
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