准妈妈如何摆脱孕期失眠
孕期的准妈妈会有各种各样的烦恼，孕吐、疲劳、嗜睡等，而失眠也是很多准妈妈会遇到的问题。因为怀孕，准妈妈体内的荷尔蒙会发生变化，且孕妇在整个孕期心理都比较敏感脆弱，抗压能力相对平时差很多，大脑的神经也容... [详细]
孕妇睡多长时间最佳 孕妇怎么提高睡眠质量
孕期睡眠不好是一个常见的问题，由于受到各种因素的干扰，睡一个好觉成为很多准妈妈的奢侈之事。若睡眠不足，身体抵抗力差，更容易罹患生理和心理各种疾病。但同时也要注意，要是每天的睡眠时间过长，就会让体重增加... [详细]
导致孕期失眠的“元凶” 孕妇失眠怎么办
在床上辗转反侧，却总是难以入睡？好不容易睡着了半夜总是频频醒来？怀孕之后，随着激素水平的变化，以及肚子越来越大，使得准妈妈多年来养成的睡眠姿势和习惯变得不再舒适。有好的睡眠才有健康。在怀孕初期，本来就... [详细]
姚晨怀二胎连月失眠 孕妇睡眠不好怎么办
即将迎来二胎预产期的姚晨在网上抱怨自己几个月来都没有睡过好觉，她发文称凌晨四点多，气短胸闷被迫失眠，几个月来都没睡过一个好觉了。想想等娃一出生更没得睡，好想立马卷铺盖离家出逃，让老公去哺乳吧！如今姚晨... [详细]
准妈妈如何改善孕期失眠？
从备孕到十月怀胎，准妈妈有不少睡眠烦恼、睡眠障碍。如何才能重获好睡眠？睡眠频道将和孕妈妈们一起探寻孕期睡眠质量差的原因，以及孕妇在孕期能够通过哪些方法提升睡眠质量。孕妈妈们快跟睡眠频道一起来学习下面的... [详细]
准妈妈怀孕后为什么会失眠 孕妇失眠应该怎么治
从备孕到十月怀胎，准妈妈有不少睡眠烦恼、睡眠障碍。如何才能重获好睡眠？睡眠频道将和孕妈妈们一起探寻孕期睡眠质量差的原因，以及孕妇在孕期能够通过哪些方法提升睡眠质量。孕妈妈们快跟睡眠频道一起来学习下面的... [详细]
图解孕期准妈咪各种睡不好！不幸全中
一个巧手的孕妈，对于孕后的睡觉感到很苦恼。于是乎画了一组图来表示孕后睡觉的苦恼。孕妈的你，是不是也有如此的苦恼呢？小编觉得画的灰常好哦，分享给各位粑粑麻麻~~医学上公认打好评的左侧睡？伤不起啊！_ue... [详细]
孕妈咪难睡着 8个小妙招帮助你
孕妇准妈们孕期从一到后期，经常因为肚子太大，或者是小宝宝半夜乱踢、狂翻身等，导致准妈们睡眠质量变差，特别是原来就浅眠的准妈们更是痛苦，其实孕妇在整个孕程中的生理变化，也会让原本秒睡的准妈们变得不好入睡... [详细]
孕妇为什么会失眠 如何改善孕妇的睡眠质量
整个妊娠期间，孕妇都有失眠的可能。胎儿踢你的肚子，不断上厕所，日益膨胀的腹部等因素，都会令你在床上感到不舒服，所以会失眠。你会发现入睡很困难，或者醒来后就无法再入睡。有些孕妇还会围绕着分娩或胎儿做恶梦... [详细]
孕妇难以入睡的七个原因
不少医生建议孕妇睡眠时应左侧卧位。这是因为肝脏在腹部的右侧，左侧卧位使子宫远离肝脏。很多孕妇在孕初期睡眠较好，这是因为她们要孕育和保护胎儿而感觉疲劳。随着胎龄的增加，胎儿体积变大，孕妇腹部逐渐隆起，睡... [详细]
孕早中晚期的睡眠特点
女性怀胎十月，不但要承受生理上的变化，心理精神压力也不小。除了孕期特有的呕吐和浮肿，睡不好甚至失眠的情况也不少。所以，准妈妈们在怀孕期间不但要关注饮食健康，对睡眠也要同样上心。下面，就来介绍一下孕早期... [详细]
影响孕妇失眠的几个元凶，如何预防孕妇失眠
女性怀孕后总是受到各种各样问题的困扰，比如说睡眠质量变差、胃口变差等等，尤其是睡眠问题，那么是什么影响孕妇的睡眠呢？下面我们一起来看看那些影响孕妇睡眠的元凶都有哪些吧。影响孕妇睡眠的4大元凶1、雌性激... [详细]
提高孕妇睡眠质量的五个方法
怀孕是艰苦的工作，需要高质量的睡眠。一个残酷的现实是，一个良好的夜间睡眠在怀孕期间仍然是难以捉摸的，有一些方法可以改善睡眠，让孕妇有更好的睡眠在怀孕期间。一、好心情决定好睡眠造成失眠的一个重要原因，是... [详细]
怀孕烧心影响睡眠怎么办
怀孕烧心是孕期荷尔蒙作用的结果。了解怀孕烧心的具体原因，以及怀孕烧心怎么办？为什么怀孕后会有烧心之感？怀孕后烧心（也称"胃灼热"）很常见，很多准妈妈在怀孕后半段时期会开始觉得烧心和... [详细]
孕期睡眠不足会不会伤害宝宝
胎儿在孕妇完全清醒的时候照样也能睡觉。孕妇肚子里除了层层皮肤和肌肉、羊水外，还有心跳的主导声，这些都会让胎儿免受外界影响。孕期你自己睡不好，也生怕会使肚子里的胎儿睡不好，你的担忧是可以理解的。不过，请... [详细]
关于孕妇睡觉问题
在孕妈妈的怀孕期间，难免会遇到一些类似关于睡眠的问题。我们都知道，睡眠不会，对于孕妈妈来讲，会产生很多不利，那么，孕妇该如何应对各种睡眠问题呢？大家一起看看吧。1.尿频影响睡眠质量怀孕之后很多女性都有... [详细]
孕期失眠怎么办
孕期失眠是很正常的。了解孕期失眠的可能原因有哪些，孕期失眠怎么办，以免你因为缺觉而疲惫不堪。为什么我怀孕后突然失眠了？孕期突然失眠是不是让你有些吃惊？到底是因为不舒服、尿频、腿抽筋，还是因为你对分娩感... [详细]
孕期睡不着？教你安眠技巧睡好觉
以下几个方法可有效改善睡眠：1、睡前饮一杯热牛奶。2、睡前4～6个小时内避免情绪兴奋。3、让卧室温度保持在18℃～22℃之间。4、中医传统理论讲究"头凉脚热"，夏天可以用冰枕、玉枕... [详细]
孕妇睡眠正确姿势有哪些？
孕妇肚子里面怀着宝宝，孕妇的睡眠姿势也会影响宝宝的一些发育状况。有的时候，由于一个姿势不恰当，孕妇可能会觉得胸闷、气短。那么今天就让我们一起来看下，孕妇的一些适当和正确睡姿都有哪些吧。一怀孕早期（1~... [详细]
孕妇健康生活方式指南
孕期应选择安静、少噪音的生活环境，周围的清新无污染的空气以及清洁卫生的居室会让孕妇轻松悠闲地度过孕期。环境选择适宜后，还应注意平时的生活起居，一个良好的生活习惯会保证胎儿的正常发展。休息与睡眠怀孕后，... [详细]
孕妇睡觉那点事
怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会导致失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。所以，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情十分重要。睡眠是大脑皮层抑制过程广... [详细]
孕妇睡眠差，忌用药物催眠
一项调查显示，临产前一个月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长；另外，睡眠少于6小时的孕妇剖腹产几率更大。对于准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就... [详细]
孕妇能在腰部垫枕头吗？
常听到很多准妈抱怨怀孕后睡不好。详细了解才知道，原来这些准妈妈的睡眠习惯很不同，所以睡眠质量较差。的确，只有良好的睡眠习惯才能带来优质睡眠质量。相信有睡眠困扰的准妈妈不在少数。跟大家分享一下自己的经验... [详细]
孕妇失眠无法入睡怎么办？
失眠很常见，孕妇失眠就更多了。特别是孕期的最后三个月，多达90%的孕妇都有难以入睡、夜间觉醒增多、睡眠不深、白天疲劳等失眠困扰。许多孕妇可能会为摆脱失眠的困扰，想吃安眠药帮助睡眠，又担心药物对宝宝不好... [详细]
孕妈妈的睡眠问题及对策
一提到孕妇睡眠，相信反映到大家脑海中的最多的字眼是“左侧卧位”。不能否认，孕妇采取左侧卧位睡眠，对胎儿的生长发育和孕妇身体健康都有益处。但是，孕妇睡眠问题不是一个“左侧卧位”就能完全解决的。在怀孕的不... [详细]
孕妇仰卧会让胎儿夭折，你还敢这样睡吗？
近日，有媒体报道，澳大利亚一项5年研究结果显示，孕妇睡眠时仰卧不利胎儿健康，可能增加流产、死产的风险。研究人员发现，睡眠时采取仰卧姿势的孕妇，死产风险增加6倍。这个消息在网上得到广泛传播，很多孕妇留言... [详细]
八个坏习惯影响睡眠，如何提高睡眠质量？
要想拥有一个健康的身体，睡眠是必不可少的。可是现代社会有好多人都睡不好，是什么原因导致的呢？如何才能有一个高质量的睡眠呢？1、睡前用脑过度如果你在晚上有学习和思考的习惯，那么要把一些较伤脑筋的事先做完... [详细]
孕晚期睡眠有讲究，睡出宝宝健康来
到了怀孕晚期，肚子非常大，加上孕晚期睡姿又跟宝宝的健康有着密切的关系，不能由着准妈妈怎么舒服怎么睡。所以不少准妈妈反应睡个好觉成了一种奢侈。那么孕晚期最佳睡姿是怎么样的？孕晚期睡姿怎么样妈妈又舒服对宝... [详细]
孕期好睡眠如何打造？
我的孕期失眠经历怀孕前，我曾经是个夜猫子，每天熬夜看书、写稿或是打游戏，通常都是凌晨两三点才睡觉。得知怀孕后，我立刻改变作息习惯，强迫自己晚上10点上床，可是辗转反侧到12点还没有睡意。扛过孕早期的生... [详细]
改善睡眠健康从“头”开始
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过，枕头作为一种睡眠工具，已经有几千年的历史了。枕头的使用让我们的睡眠过程变得更舒适，但是如果枕头选择或使用不当，不但影响睡眠质量，还会给身体健康带来隐患。转眼又... [详细]
扫一扫,订阅母婴精选知识
最幸福的事：生个可爱的孩子，养条笨笨的狗 
林志颖幸福晒双胞胎 个个大眼萌萌哒 
章子怡爱女“醒醒”成长照曝光 圆脸呆萌可爱 
欧弟爱女一百天了，全家同穿亲子装温馨合影 
黄奕携三岁爱女登封面 母女亲子装十分有爱 
宠物犬与小主人穿同款服装萌翻网络 
