产后如何科学有效的瘦肚子
在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的，称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉，由不同的方向斜斜地穿过腹部，更底下的一层，则是由一侧边穿... [详细]
减肥到底该吃什么？真相知多少
关于减肥这个老生常谈的问题，我们总有疑问。减肥中你最关心的是什么问题呢？健康减肥吃什么最好？迷思1水果酵素减肥安全又有效？真相：喝水果酵素不如直接吃水果。“酵素”排毒瘦身之风从日本刮至台湾，又到大陆。... [详细]
减肥成功记：我就这样瘦成了一道闪电
2014年11月1日，安徽安庆师范学院美术学院大四女生夏艳在网上晒出了自己的“减肥日志”，并大胆发布自己减肥前后的对比照。日志记录了她从200斤减至100斤，并成为健身教练的历程。短短几天，“减肥日志... [详细]
春节吃过多顺产难！看日本准妈变态减肥
春节过年难免多吃，大腹便便的孕妇增大了剖腹产的几率，顺产的概率则越来越小。你想知道日本准妈是如何减肥的吗？好好学一学吧！中国的准妈妈通常都被灌输吃！补！睡！世卫组织发布报告：中国剖腹产率高达46%，超... [详细]
产后要不要减肥，会影响宝宝发育吗？
产后是最佳减肥时期，但是产后也是进补恢复元气的关键时期，除此之外，宝宝的喂养工作也要陆续展开，那么产后到底要不要减肥呢？不少准妈咪表示，产后不减肥，担心以后就更难减下来了，但是减了肥又担心宝宝营养跟不... [详细]
女性请注意！它们不是减肥药
如果说那些被批准的减肥药都出现这样那样的问题，那么那些未被批准，想当然擅用于减肥的药物，更是问题多多、药难频出。前者还在有关部门的监管之下，后者出的悲剧则难以估量。下面就来“八一八”那些被人用于减肥的... [详细]
产后减肥三部曲，享受完美的自己
墨丹的文字两岁了，可她看上去一点儿也不像个妈妈。皮肤白皙，几乎没什么细纹；身材高挑。腹部没有一点赘肉。他是怎么做到的呢？减肥秘诀:断食、平板支撑、不吃猪肉减肥，断食28天是第一步，断食后每日柠檬水不离... [详细]
产后女性怎样使腰部又瘦又有线条？
最近都很流行晒人鱼线、马甲线和六块腹肌什么的，我很瘦，腰上也没有什么多余的赘肉，但就是看起来没有线条，怎么才能看起来腰上的又瘦又有线条，其实马甲线和人鱼线天生就是有的，但是平常很多mm习惯驼背，坐姿站... [详细]
那些关于蜂蜜减肥你不知道的事！
蜂蜜其甜蜜蜜的味道是众多减肥的MM们所喜爱的，因此，它被作为减肥的佳品。但是，你知道蜂蜜要怎么喝才对吗？喝错了会带来哪些伤害呢？乖乖网就总结了喝错蜂蜜的十种情况，快乐看看你有没有中招吧！What？蜂蜜... [详细]
细数辣嘴更辣脂肪的收藏版秘方
今年的2月份或许大家都在期盼着过春节，但是那些正处于浓情蜜意中的小情侣们是不会忘了在过年之前还有一个超浪漫的情人节要过的。但是如果情人节那天外面的餐厅都被别人订掉了怎么办？不要着急，乖乖网来帮你想办法... [详细]
产后减肥：隔夜泡饭也能日瘦3斤！
相信美眉们一定都吃过一款食物叫做菜泡饭，普通版的菜泡饭都是青菜加上咸肉再加上米饭虽然很饱腹但是却也同样容易让人发胖。我在大学以前都很瘦，但是上了大学以后认识了几个好姐妹天天约出去吃饭，导致我大学期间长... [详细]
明明很瘦，为什么给人的感觉都是胖
提到凯特·温斯莱特，第一说她演技好，第二肯定是说她胖。确实，从早年的《泰坦尼克号》到刚出炉的兰蔻广告，给人的感觉都是胖。是她真的胖？拜托，172cm/56kg，跟安妮·海瑟薇（173cm/56kg）从... [详细]
产后快速减肥的五大谣传！产后瘦身日程表
产后减肥，似乎是一个经久不衰的话题，生完宝宝的妈妈们，恨不得马上就和自己身上的赘肉说拜拜，所以难免会失去理智，误信哪些谣传的快速减肥方法，走进产后减肥的误区！谣传1：产后马上节食减肥最有效产后42天内... [详细]
超强推荐！产后击败肥胖塑身无压力
产后多数妈咪肚子上都是一圈圈肉肉，那手感简单让宝妈抓狂，产后无论穿什么都遮不掉这些“肉圈”，产后肥胖是所有宝妈们最害怕的事情，如何科学控制体重，恢复体形，击败生育肥胖呢？其实月子期间瘦身是恢复体形的关... [详细]
产后瘦身，请循序渐进
怀孕总共是280天，大约是十个月，准妈妈的理想体重是整个十个月增加的体重是12~15千克，如果你的体重增加超过了这个数字，不仅日后会造成身材肥胖，还很有可能导致其他的孕并发症，所以在怀孕的时候，妈咪就... [详细]
不饿肚子吃到饱也能瘦
冬天随着气温的下降，减肥的热情也会有所下降，再加上肉肉被厚厚的衣服包裹着，不易看出身材，MM们更容易放松警惕。殊不知，这个时候更是减肥甩脂的好时机哦！长期坐着几乎不运动小编你好，我来自北京，23岁，今... [详细]
产后如何减肥？生完小孩减肥注意事项
怀胎十月身上积满了赘肉，新妈妈们产后的第一件事就是赶紧减肥，希望身材得到快速恢复。但是乖乖网母婴专家认为，产后盲目减肥易造成女性衰老，这究竟是怎么回事呢？如今很多刚生完孩子的“新妈妈”都急于减肥，其中... [详细]
产后瘦小肚腩最好的锻炼方法
凸出的肚腩是新妈咪产后最头痛的烦恼之一，不过，因为产后身体再塑条件比较好，所以通过适当的练习，恢复到产前魔鬼腰线，一定可以实现哦！仰卧转球转体准备姿势：取仰卧位，大腿与地面垂直，双脚置于球上，双臂打开... [详细]
产后恢复瑜伽腿部全攻略
妊娠期，孕妇血液循环受阻，腿部线条也明显变粗，这段时间长出的腿部赘肉，经过月子后，会变得松垮，如果任其发展，后果你懂的！赶紧和Amy老师一起运动吧，甩掉大象腿，期待美腿再现！1、腿部拉伸益处：放松肌肉... [详细]
剖腹产女性如何减肥？
女性在怀孕之后，因为要补充胎儿足够的营养，导致孕期体重增加很快，生完孩子，宝宝的身材也走样了。看到镜子面前，身上的赘肉，很是烦恼，这么多肉。应该怎么办呢？对于剖腹产的女性产后减肥应该怎么做呢？又有那些... [详细]
产后减肥清淡饮食：蔬菜烩豆腐
不少女性在产后身材都会走样，身长的赘肉让不少孕妈咪烦恼。产后妈踏上了减肥的道路，最有效的方法及时通过饮食调节，今天，小编给大家带来了一款产后减肥食谱，各位爱美的妈咪赶快来学习吧~食材准备豆腐、豆芽菜、... [详细]
产后怎么才能减肥
很多女性在怀孕过程中，为了保证胎儿的营养吸收，所以会吃各种各样的营养食物，而在这个时候身体就容易堆积更多脂肪，因此怀孕之后变胖的几率就更大。可是对于爱美的女性而言，当然是希望自己每一个阶段都可以拥有苗... [详细]
产后减肥小妙招
产后如何减肥一直是很多产后女性最苦恼的一个问题，因为没有哪个女性愿意面对自己臃肿的身材，再也找不到原来的自信和美丽，所以说产后减肥方法是很多女性都希望了解到的，但是要注意因为产后女性还要哺乳，所以减肥... [详细]
怎么做才能产后瘦小腿？
产后身材的恢复成了许多妈妈月子之后的首要任务，对于平常女生来说瘦小腿就是一大难题，更何况是新生妈妈。怀孕期间由于身体负担过大，让腿部一直处于受压状态，所以生产完基本上小腿会成为肌肉型，会有一部分妈妈的... [详细]
产后如何成为小“腰”精？
怀孕除了会让皮肤变差以外，还会让身体走样。怀孕期间为了宝宝的发育，许多妈妈都不得不放弃身材，努力吃补品的结果就是身体变的不成样子，尤其是腰部。生完宝宝之后，妈妈的腹部和腰部都会发生严重的走样，并且这些... [详细]
孕妇产后怎么瘦肚子？
新妈妈在生产之后最担心的就是凸起的肚子，好的喜欢的牛仔裤都穿不下，就算是生产之后还是得穿那宽宽松松的孕妇装才行。其实妈妈要是在产后做好控制的话，想要瘦下来肚子是很简单的。首先新妈妈要记得多散步，最好是... [详细]
两个小动作，告别产后“拜拜袖”
随着孕期和哺乳期体内激素、饮食等的改变，身体也跟着胖了起来，“拜拜袖”成了妈妈们首当其沖的头疼之事，那么如何告别“拜拜袖”呢？我们一起来做这组练习吧，这组练习不仅可以收瘦手臂，还可以缓解孕期和哺乳期的... [详细]
产后如何减肥才能成为辣妈？
在生完宝宝后，减掉一身的肥肉是每个爱美女性的头等大事。但是因为每个人的体质不同，所以减肥方法也不能统一而论。那么产后如何减肥呢？女性在生产完后还有一项非常重要的任务，就是母乳喂养，由于需要摄取大部分的... [详细]
这样做 产后窈窕身材不是事
孕育爱情的结晶对于每个女人来说都是件幸福的事情，但是不论是选择顺产还是剖腹产，对于刚生完宝宝的妈咪来说，身材恢复都不是件容易的事情。对于一些爱美的女性而言，产后身材的变化无疑会给他们带来困扰，那么产后... [详细]
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