冬季产妇坐月子滋补美味食谱
冬天坐月子，正赶上天气寒冷的日子，产妇吃些什么好呢？以下推荐的几款美味，既可以帮助你滋补身体，又能够为你暖身御寒，不妨多吃一些哦！山楂白萝卜煲原料：羊肉500克，白萝卜300克，山楂20克，姜、盐、香... [详细]
产妇能吃西红柿吗 月子餐吃西红柿的好处
我们都知道，西红柿是很常见的一种蔬菜，它含有丰富的维生素、矿物质以及其他营养元素，具有很好的食用价值。那么月子餐可以吃西红柿吗？月子餐可以吃西红柿吗新妈妈坐月子期间可以吃西红柿。新妈妈适当吃些西红柿可... [详细]
坐月子前三天要这样吃
中医认为，生产过程中产妇耗气伤血，产后气血两虚。正确的月子餐食谱及顺序应该是一排二调三补。十月怀胎一朝分娩，准妈妈们刚刚经历过一场损耗极大的身体磨砺，身体很缺营养。但是宝宝还要等着自己来母乳喂养，所以... [详细]
产妇坐月子期间可以吃草菇吗
产妇在生下宝宝后身体会非常的虚弱，在坐月子期间需要大量的营养补充，这样才能有利于身体的恢复，草菇的营养价值非常的高，那么产妇在坐月子期间可以吃草菇吗？产妇能吃草菇吗产妇能吃草菇。草菇能消食祛热，补脾益... [详细]
秋季坐月子吃什么 秋季月子食谱大全
很多在秋季出生的宝宝和产妇躲过了夏季的炎热，在凉爽的秋季，坐月子也会变得轻松很多，那产妇在秋季坐月子可以吃一些什么食物，秋季坐月子又应该注意些什么呢？秋季坐月子吃什么甘蓝甘蓝富含膳食纤维，孕妇吃紫甘蓝... [详细]
夏季产妇坐月子食谱大全
坐月子的时候必须要好好的安排自己的饮食，不然以后会留下很多的后遗症，夏天的时候天气比较炎热，在这个时候坐月子是比较痛苦的，按照夏季坐月子营养食谱安排自己的饮食可以适当的减少痛苦。砂仁鲫鱼汤材料：砂仁3... [详细]
月子阶段食疗 新妈咪这样喝恢复快
自从生二胎政策全面放开后，今年我们身边好多的亲戚朋友、同事邻居等都如愿抱上了猴宝宝。年轻的妈咪在产褥期和哺乳期时往往会面对很多困惑和误区，特别是在汤饮方面，她们都非常希望能得到专业医师指导，并且为她们... [详细]
产后月子食谱大全 针对各种不适症
一、鱼：鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼鲫鱼汤鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加通草6克煮汤喝，每天两次，吃鱼喝汤，连服3－5天，鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿胀，利水通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配... [详细]
营养丰富的五道月子食谱
月子期间忌讳多多，好盼望可以有现成的食谱能够随时用啊。专家满意为新妈们必备了适宜冬天服用的5道月子餐，帮忙每位靓妈们急剧复原身躯安康。食谱一：小鱼粥专家警醒：刚生产完的三天内身躯极虚亏，平常既口渴，胃... [详细]
月子期间最全食谱 产妇不能吃什么
新妈咪月子期间有两大任务，一是自身恢复，二是哺乳。这两个方面均需要充足营养。产妇由于在分娩时耗力及损血，所以月子饮食要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、多种矿物质及水分等。PART1月子食谱宜... [详细]
最经典的月子餐食谱(30天)
我们将月子分为三个阶段。其中第一周为第一阶段，第二周为第二阶段，第三、四周为第三阶段。第一周(代谢排毒周)：餐点功能：清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物产妇刚生产完体力胃口皆不佳，食物以轻淡，好消... [详细]
坐月子必吃的菜，产后妈妈食谱
坐月子饮食，最重要的就是要及时补充各类营养，帮助妈妈们恢复身体，同时营养补充又不能过量，所以冬季月子饮食可是颇有讲究呢。我们一起来看看哪五道菜是产后妈妈不能错过的吧。小鱼粥刚生产完的三天内身体极虚弱，... [详细]
冬天坐月子吃什么，月子食谱推荐
冬天来了，对于普通人来说，冬天没什么，但是对于正在坐月子的产后妈妈们来说，可不是好事，本来坐月子就要注意保暖，再加上冬天的气温，着是不好，哪么冬天坐月子吃什么？如何保暖呢？这里就不讲加衣服、在家保暖之... [详细]
冬月子的保养要点，冬季月子食谱推荐
坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。月子期是女性一生中的重要阶段，月子期调养得当，身体恢复的快且好，反之恢复期延长，甚至落下月子病，影响一... [详细]
产妇冬季坐月子吃什么好？
冬季的到来，让很多刚生产完的妈妈们担心起月子问题来。如何才能在月子里驱除冬天的寒气，享受温暖呵护呢？试试下面几个汤煲，也许会让你找到夏天的感觉。冬季坐月子，保暖最重要。如何驱除寒气，享受温暖呵护呢？在... [详细]
坐月子最补的八种食物，你知多少？
又到了让人苦恼的三伏天了，一大批狮子座宝宝巨蟹座宝宝都在赶来的路上，很多妈妈都会苦恼三伏天坐月子，热天气加上还没回过神来的身体，想想都很焦虑。有些家庭会为坐月子的妈妈们准备一些补品，今天想给大家讲讲产... [详细]
月子粥汤怎么喝好？
新妈妈坐月子最理想的食物就是粥汤，其中富含的营养物质不仅能帮助妈妈恢复体能，而且有利于产后催奶，为母乳喂养提供了重要保障。新妈妈怎样喝汤月子里新妈妈出汗多，又要分泌乳汁，所以需水量比普通人高，而喝汤对... [详细]
坐月子要远离11种“伤身食物”
1、忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的... [详细]
超实用月子食谱：炒菜类！
鸡蛋炒豌豆功效：清热去火、减肥瘦身材料：鸡蛋、剥好的嫩豌豆、豌豆皮、葱、橄榄油、盐、豌豆以它的清香婉约吸引着我的目光，每到夏天，新鲜的豌豆上市时，隔两天就会买二斤回来，最省事的吃法，就是洗净后加点盐煮... [详细]
产后高纤维美食：姜汁菠菜
菠菜含有叶酸，适合孕前、孕期和产后女性食用。另外，菠菜能促进人体生长发育，增强人体抵抗力和抗病能力。步骤1：菠菜从中剖开。步骤2：将菠菜放入沸水中断生，捞出沥干。步骤3：将菠菜淋芝麻油拌匀，放盘中。步... [详细]
产后开胃奶昔：草莓薏米酸奶
草莓中含有丰富的胡萝卜素和维他命C，对肠胃的蠕动效果很好，且还具有明目养肝的作用，而且还有个好处是，酸酸甜甜的草莓就算吃的再多也不会上火和受凉，是月子里最佳的调理食品。草莓薏米酸奶准备食材：草莓10颗... [详细]
产后高纤蔬菜：口蘑菜心
很多孕妇在分娩完后都会出现便秘的情况，所以在坐月子期间要多吃蔬菜，促进肠道蠕动。此外蔬菜中还含有大量的维生素，有助于新妈妈恢复健康。口蘑中含有多种抗病毒成分，这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效... [详细]
产后美味甜品：甘蔗马蹄水
新妈妈在产后的第一周特别需要补血，祛除恶露，促进子宫收缩。所以这时不妨多吃一些利尿，有助排出水分的食物。甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止渴消痰、除烦解酒之功效... [详细]
产后腰痛怎么办？吃什么调理？
孕妇产后出现腰痛是很常见的现象，产后产妇的子宫尚未恢复完全，恶露排出不畅，就会导致子宫腔内血液淤积，形成产后腰痛。中医讲“腰为肾之府”，肾的问题首先反应到腰部，女性子宫的功能也与肾息息相关。分娩时损伤... [详细]
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