经久耐饿的瘦身好食物，不要越减越肥！
节食能够让你减肥，可是很多人越节食，食欲就越旺盛，结果越减越肥。这都是因为选择了错误的食物。节食的过程中，除了控制热量摄入以外，还需要选择能够让你有饱腹感的食物。只要会选择，你可以一边享受美食和摄取足... [详细]
女性当心！乱服减肥药的9种症状
很多女性为了减肥，往往选择服用减肥药，认为减肥药方便省事而且还有效果，到头来身体却出现了各种症状，甚至可能威胁自身的健康，所以千万不要因为减肥而把身体搞坏！症状1：常去厕所大便带油在服用减肥药的过程中... [详细]
饮食减肥法让秋膘离你而去
秋季，天气渐渐凉爽起来，人们的胃口也好了很多，不知不觉就吃的多了，脂肪乘机滋生。不过，你知道吗？秋冬季节却是最适宜减肥的季节，因为寒冷的气候条件下人的基础代谢提高，所消耗的热量比在温暖环境中要多得多，... [详细]
富二代孕妇为减肥疯狂 无意中活活饿死胎儿！
一名富二代因自身原因多年未孕，在朋友的介绍帮忙下经过几年调养，终于怀孕了。可是这名孕妈咪为了孕期保持身材，每天过着一个馒头一碟咸菜的孕期节食减肥法！最后在一次孕检中，医生诊断出胎儿先天营养不良，胎儿已... [详细]
女人16~36岁的瘦身计划
不要再为中年臃肿而烦恼，殊不知，20~30岁是女人发胖的年龄段，所以在这个阶段一定要警惕身材发福。你知道吗，女人在不同年龄段瘦身的方法有所区别。话说：“世上只有懒女人，没有丑女人”，给自己一个机会，让... [详细]
夏天里轻松减肥的食物推荐
炎炎夏日，你想穿上凉爽的短裤，想穿上性感的泳衣，却为身上的赘肉所累，不必采取极端的节食方式，秘诀就在于只要你摄入食物卡路里比你消耗的热量少就行了。夏天是很多农产品新鲜上市的时节，美味的水果、翠绿欲滴的... [详细]
2分钟瘦全身：国标舞女王刘真来教你
每年夏天来到之前，大家都会对一个冬天累积下来的“成果”非常恐慌，所以我发明了一种“紧急急救法”，靠这7个简单动作，2分钟的时间，就能快速达到局部瘦身效果！一、瘦臀部这是腰部跟臀部的连续动作，让最难瘦的... [详细]
全力冲刺，热量消耗queen
依林：Salsa舞、Bachata舞、Fitness塑形课程高级教官，杭州ABCD舞蹈培训学校校长，经常在全球各国进行舞蹈交流，曾多次被国内外大型活动邀请作为表演嘉宾，拥有丰富的教学经验和丰富的舞蹈表... [详细]
喝普洱茶能减肥？别指望了！
最近几年，喝茶减肥的说法颇流行，其中喝普洱茶减肥就是常见的一种。喝普洱茶真的可以减肥吗？其实，减肥及控制体重的关键还是在能量的收支平衡，要想控制体重还是得减少能量摄入，增加能量消耗，也就是少吃点、多运... [详细]
工作狂的减肥瘦身方案，包有效
工作太忙，抽不出时间去健身房？掌控办公零碎时间，不去健身房也有好身材。打电话：踩块指压板，双脚别闲着如果你看过《奔跑吧兄弟》，对指压板应该不陌生。它是通过自身重量施加压力、刺激足底，增进血液循环，促进... [详细]
一张图教会你怎样减肥？
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不是所有的肥都要减，被“误读”的肥胖和减肥
很多人以为，只有吃得多和运动得少才会发胖，但不知道睡眠不足也能导致肥胖。还有人认为，胖人脂肪当然多，瘦人脂肪肯定少，而不太了解皮下脂肪与内脏脂肪的区别。女士减肥的目的是为了让自己更苗条，殊不知脂肪也分... [详细]
“零脂肪”饮料真的零脂肪吗？
“零脂肪”牢牢抓住了消费者“脂肪越少越健康”的心理，让人们心甘情愿为其产品买单。再加上商家的大肆宣传，常在“零脂肪”饮料的产品外包装上标注“零脂更健康”、“让身体无负担地享受健康”等字样，将“零脂肪”... [详细]
女性瘦身健康为先，如何获得好身材？
网络笑话称，二月不减肥，三月徒伤悲，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲……月月徒伤悲！春季是女性减肥的高峰期，市场充斥着各种减肥产品、疗法和服务的宣传。很多女性在盲目减肥瘦身之后出现了很多问题，比如反... [详细]
馋与懒，肥胖是怎样炼成的？
有些很在意自己体重的朋友总是好奇，有哪些因素会影响进食进而左右我们的体重呢？“好吃得停不了口”记得曾经有一句广告词是这样讲的：“好吃得让你停不了口！”从心理学上来讲，这种说法的确有一定的道理。影响人类... [详细]
不靠谱的保鲜膜减肥法
今年25岁的秦女士是一名白领，跟许多年轻爱美的姑娘一样，追求苗条的身材，一直努力地减肥。最近，她从朋友那听说，包保鲜膜可以大量排汗，能排毒减肥，于是下班后马上到超市买了一卷平时厨房用的保鲜膜。回到家后... [详细]
不吃晚饭能减肥吗？晚饭怎样吃才不增重？
我的同事瑞儿最近正为夏季减肥努力，将晚饭省略，不到一个月她的减肥效果显著。可正当她为瘦身成功而喜悦时，在单位体检中被查出营养不良。我详细询问她近来身体的一些细微症状：1.头发不再光滑柔顺；2.皮肤干燥... [详细]
喝茶能减肥吗？
喝茶可能有一些健康益处，但肯定不包括减肥。不论是绿茶、红茶还是普洱茶，说减肥都是出于错觉。如果你只是随便说说（像多吃水果有助减肥一样）也还罢了，如果你真的把喝茶作为减肥手段，那注定是要失望的。喝茶者很... [详细]
关于瘦身，总有你不知道的事
瘦身是女人永恒的话题，但即便是信息爆炸的时代，也总有那么几件是你不知道的。肥胖也传染曾发表在《新英格兰医药期刊》上的一项研究表明，肥胖可能像普通感冒一样，会在人与人之间传染。来自哈佛大学和加利福尼亚大... [详细]
为什么肥胖找上门？不吃主食能减肥吗？
现如今，只要有女人的地方，就能听到关于减肥的话题，比如上午去办公室，还没进门就听到里面传来纤细的声音：“讨厌，我最近又重了两斤，真得减肥了！”每天嚷嚷减肥的人真的需要减吗？在减肥的方法和理念众说纷纭的... [详细]
维生素，瘦身正能量
瘦身是很多女性的首要大事。因为运动难坚持，更多人首选节食，可少吃了东西，减重效果却不理想。这是因为在少吃东西的同时，也减掉了最能帮助我们减重的瘦身元素——维生素族。明星成员：维生素A适用人群：脂肪堆积... [详细]
14种居家瘦身绝招，轻松享瘦
韩国女人平均每天会在家务上花费8.5个小时，据说这是她们不进健身房也能保持苗条身材的绝招。掌握了以下14种居家瘦身绝招，你也可以轻松瘦身。毛巾瘦腿操坐在地毯或薄薄的软垫上，并拢双腿向前伸，注意伸直膝关... [详细]
男人减肥瘦身法
减肥瘦腿不仅仅是女士们的任务，男人们也需要减肥瘦腿，那么男生瘦腿的最快方法是什么呢？男生瘦腿的最快方法：饮食虽然现在很多男人不靠劳力挣钱，但是他们的饭量仍然大的惊人，此种状况下想要瘦腿，节食无疑是第一... [详细]
三个时间点瘦身最有效！
上班时时间：早晨8：001、走到车站搭车，注意正确的步行姿势，即抬头挺胸，利用腰的力量走路，将背挺直，缩小腹，紧缩臀部，脚跟先着地，保持一定的速度。把握这几个要领，就可以利用走路时美化腿部。2、上车后... [详细]
葡萄柚减肥法，其实是靠饿？
通过吃某种特定食品来减肥，永远是一种极具号召力的理念，『葡萄柚减肥法』就是其中的一种。对于这种本身就是食物，『即便无效也没什么坏处』的食物，再贴上减肥的标签，也就具有了别样的吸引力。由来已久的葡萄柚减... [详细]
苦瓜减肥好帮手 夏季多吃能祛暑
苦瓜味苦，有很多人不喜欢吃。苦瓜含有丰富的营养，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮的功效。而且苦瓜当中含有大量的清脂素，具有减肥的功效。下面，小编教你几款美味苦瓜菜式的做法，... [详细]
好的妈妈要学会享受完美的自己
墨丹的儿子两岁了，可她看上去—点儿也不像个妈妈。皮肤白皙，几乎没什么细纹；身材高挑，腹部没有一丁点赘肉。她是怎么做到的呢？减肥秘诀：断食、平板支撑、不吃猪肉减肥，断食28天是第一步，断食后每日柠檬水不... [详细]
初夏美臂大作战 瘦出纤细美臂！
夏季来临，又是时候要积极瘦身了。手臂绝对是一个关键的部位，试想你若拥有着纤腰和瘦臀，但一双手臂却肥肿松弛，是不是一样会给人留下虎背熊腰的印象呢？本文乖乖网就教大家从现在开始多做负重运动，有效减退一双肥... [详细]
夏季超美味甜饮的甩脂秘方，边吃边瘦
哇哦，美少女们期盼已久的夏天到来喽！什么？你到现在还没有减肥成功~~不敢显露身材的你怎么和一群心机女比拼性感度呢！其实不用紧张啦，稍微来点夏日必备瘦身甜饮就能轻松摆平全身肥肉哦。你还在以为吃甜饮必长胖... [详细]
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