孕妇喝什么汤好，孕期喝什么汤对宝宝好
孕期补充营养，很多准妈妈都选择喝汤，又有营养又能吃到很多新鲜的食材。那么，孕期喝什么汤更有营养，对宝宝更好呢？孕初期这个阶段的营养需求主要是蛋白质、维生素以及无机盐。孕妈妈在准备孕初期的汤类的时候可以... [详细]
孕妇冬季养生吃什么好
孕妇冬季怎么养生？孕妇冬季养生吃什么好？对于孕妇来说养生是非常重要的，尤其是要通过饮食等健康的方法来养生。孕妇冬季养生食谱，养出健康，养出美。一、孕妇冬季养生菜谱腰果玉米材料：腰果50克、芹80克、玉... [详细]
孕期饮食：怀孕第1月食谱分享
自从怀孕后，家婆，妈妈，还有哪些三姑六婆跟我们说一大堆孕期的饮食禁忌，说这个不能吃，那个不能吃。唉~~虽然怀孕后口味大变~但并非性情大变，作为吃货的我，如何甘心为了宝宝从此就不沾荤腥。因此在孕期，我拉... [详细]
孕期饮食：怀孕第6月食谱分享
当宝宝六个月的时候，别提我有多兴奋了，十月的孕期终于过了一大半了~还有几个月就能看到宝宝了~开心一下。到了六个月的时候不用吃太多的东西，保证一定量的维生素就可以了下面介绍几种富含维生素的食谱：橘味海带... [详细]
孕期饮食：怀孕第5月食谱分享
怀孕第五个月的食谱，依然还是听医生的话，每天膳食中保证钙1.5毫克，维生素A300国际单位，胡萝卜素6毫克，维生素C100克。这样子说很抽象啦，先来看看我吃的东西就知道啦~小烧什锦主料：猪舌250克，... [详细]
孕期饮食：怀孕第4月食谱分享
怀上宝宝4个月的时候，我已经给宝宝开始胎教了~医生建议我多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。所以怀孕4个月的孕妇食谱，它们是主角：通常早餐、午餐、晚餐医生建议我这样子来搭配早餐：米饭1碗，豆腐... [详细]
超实用！怀孕十月，每月所需营养素表
怀孕第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米... [详细]
孕期常吃这“三宝” 胎儿发育会更好
我们都知道，孕期的饮食相当重要，吃什么直接影响胎儿的发育状况，下面推荐三种食物，让孕期胎儿发育更健康。“第一宝”：大枣中医说大枣有养血安神、补中益气、健脾益胃之功效。且气血本是先天之本，若母体气血充足... [详细]
准妈妈营养问卷，你吃对了吗？
在怀孕期间，准妈妈们的孕期营养常识是否足够？以下问卷可以让自己检查一下是否存在妊娠知识盲区。1什么样的小零食适合孕妈妈？A.薯片B.蛋糕C.坚果D.葡萄干适当吃些零食，对胎儿的发育影响不大，但是不宜多... [详细]
四款抗癌开胃的美味蘑菇靓汤
蘑菇鲜美清香鲜嫩，正是民间谓之“不时不食”的好食材。中医还说它理气开胃，并有抗癌、降压、降血糖的功能。以它炖鸡，鲜美醇香可口，有健脾开胃、益气降压的作用，为春日时男女老少皆宜的家庭靓汤。鲜蘑菇炖鸡材料... [详细]
孕妇春季开胃食谱推荐！好吃易做
孕妈妈在怀孕初期都会有不同程度的妊娠反应，恶心，呕吐，食欲不振，可是又得要补充必要的营养，此时需要吃一些开胃助食欲的菜，乖乖网推荐几种营养丰富又开胃的孕妇春季食谱，希望能帮助孕妈咪食欲大开！芝士番茄沙... [详细]
春季最早的时鲜鱼类，刀鱼食谱推荐
阳春三月，天气逐渐转暖，立春之后，位于长江中下游入海口附近的大批刀鱼成群结队溯江而上，在长江逆流洄游。无论是来自各地水库的河鲜，还是产自长江的江鲜，都以全新面目示人。南方谚语中有“春潮迷雾出刀鱼”的说... [详细]
孕期补铁搭配——咖喱杂粮菜饭
冬季手脚冰冷的原因大部分都是因为血液不足导致的，而铁质有助于机体造血，对于孕妈咪来讲，补铁就更是非常重要了，在孕期，孕妇可以多吃颜色偏红的食物。咖喱饭营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进... [详细]
孕期午后茶时光——蜂蜜香橙茶
孕妈咪的抵抗力较差，所以多吃增强抵抗力的食物很有必要。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，孕妈咪适量吃点橙大有好处。蜂蜜香橙茶准备食材橙半个、绿茶少许、冰糖3块。食谱制作1、香橙去皮，取果... [详细]
孕期营养食谱：腐竹鸡蛋糖水
腐竹含有多种矿物质，可以有效的补充孕妈咪的钙质，防止孕妈咪因缺钙引起的骨质疏松，更能促进促进宝宝的骨骼发育。腐竹鸡蛋糖水准备食材鸡蛋3个、腐竹25克、冰糖适量。食谱制作1、腐竹泡水软后切成小块。2、锅... [详细]
孕期解渴神器——番茄果汁
西红柿中含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，可以有效的促进孕妇骨钙质堆积，有助于孕妇的骨骼保健。番茄果汁准备食材番茄1个，水适量食谱制作1、备新鲜番茄1个，烫开水适量。2、将番茄洗净，用开水烫... [详细]
新年孕期美味食谱大全推荐
一个人的时候，厨房是填饱肚子的食槽；两个人的时候，厨房是滋养爱情的温室；三个人的时候，厨房是测试女人重儿轻夫的天平；一大家人济济一堂的时候，厨房则是一个战场，是史上用最低成本体会人生的地方……奇异果脆... [详细]
素食孕妈妈，增加营养有办法
如果你是位素食主义者，孕期很容易缺乏蛋白质、脂肪、铁等营养。如何同时补充母体和胎儿的营养需求呢？4个方面补充母体和胎儿营养需求1.增加奶制品豆制品不能少搭配五谷杂粮稍稍多吃点油孕妈妈每天至少喝250毫... [详细]
孕妇食谱很重要
你以为在女性特殊的10个月里不会对食物有要求吗?不，你错了。在怀孕的300天左右里，女性的身体由于肚里小孩的因素会发生翻天覆地的变化，需要不断的各种营养物质的摄取。如果在孕期严重缺乏营养物质，那么最后... [详细]
盘点10款孕期补钙食谱
孕期补钙是非常重要的事情哦。今天小编给大家带来的是10款孕期补钙的菜单哦~1.榛仁莴笋扇贝原料：榛仁、莴笋、扇贝、盐、鸡精、料酒、色拉油、香油、淀粉。做法：榛仁用水浸泡，去掉外皮后，下入油锅炸脆。莴笋... [详细]
盘点八款分娩前营养汤
准妈妈到了孕晚期，肚子越来越大，宝宝所需要的营养也越来越多。孕妈咪自然而然也要补充很多营养。今天小编给大家带来8款营养汤，我们一起来学习一下吧。一鲜蘑豆腐汤原料：水发蘑菇100克、豆腐2块、蒜苗段10... [详细]
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