孕妇多吃哪些肉好？
我国提倡每日膳食中应该有7类食品：1、米、面或其他粮食、薯类；2、有色蔬菜（红、黄、绿色）；3、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品；4、烹调油；5、水果；6、食盐及其他调味品；7、个人爱好的营养食品（花生、瓜... [详细]
孕妇可以吃哪些蔬菜？
有些蔬菜中含有粗纤维，有助消化吸收食物中人体所需营养，蔬菜中含有较多的维生素，有助于对抗自由基，防止衰老，蔬菜可以防止许多疾病发生。例如莴苣中的天然叶酸是最好的叶酸来源，生菜极富营养，含有多种维生素和... [详细]
孕期最佳主食Top10（图）
谷类食物中含有丰富的碳水化合物，还有蛋白质、脂肪、矿物质、B族维生素和膳食纤维。以谷物为主的膳食结构既可以提供充足的能量，又可以避免摄入过多脂肪及脂肪含量较高的动物性食品，可预防相关疾病的发生。此外，... [详细]
孕期可以吃哪些坚果？
坚果营养丰富，含有大量脂肪和蛋白质，在怀孕期间，胎儿和母体都急需这两种营养成分。胎儿营养的供给完全依靠准妈妈的营养吸收，建议一定要在孕期保持健康的饮食习惯，建立完善的饮食结构。不仅要热量足，还要看所吃... [详细]
孕妇能吃螃蟹粥吗
从知道怀孕起至少四个月以内忌吃螃蟹。因为：1、螃蟹是性寒的，易留有寄生虫，以及有些是用催生素喂大的，其中有激素成份，这些都是要考虑的因素。2、虾和螃蟹的蛋白质成分与人类不完全相同，孕妇吃虾蟹容易影响到... [详细]
孕妇最佳营养饮品Top5
饮用开水是孕妇补充水分的主要方法，因为开水经过煮沸消毒，清洁卫生。孕妈在每日保证一定量白开水的前提下，可以增加其他健康饮品来补水，鲜榨果汁、蔬菜汁、甜汤等健康丰富口味，还能帮准妈妈补水。值得注意的是，... [详细]
最权威的孕期忌吃的食物大全（图）
孕期营养和饮食关于孕妇和胎儿的健康，所以准妈妈不能忽视。对于刺激性食物、会增加宫缩甚至流产风险的食物一定要忌口。孕妈要达到均衡营养，除了要把握好食物的类，更要把握好食物的量，无论吃什么都要注意控制量，... [详细]
准妈妈，别踏入营养多多益善的误区
绝大多数准妈妈都会大补特补各种营养品，唯恐亏待了肚子里的小宝宝。其实，怀孕期间营养不良与营养过剩都不能保证胎儿健康生长发育。每位准父母都希望能拥有一个聪明漂亮、健康活泼的宝宝。因此，只要一发现怀孕，绝... [详细]
孕妇怎么吃鸡蛋更营养？
鸡蛋是妈妈孕期当中不可缺少的营养饮食，它含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。鸡蛋还有其他重要的微量元素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7... [详细]
孕妇可以喝腊八粥吗
按照我国民俗，每年农历十二月初八叫"腊八"，此日民间有吃腊八粥的风俗习惯。那是用大米或糯米，加各种豆类及干果，如莲子、大枣、栗子、杏仁、花生、核桃、百合、桂圆肉等，也还可以再加各种... [详细]
孕妇能喝蜂蜜吗？
孕妇能喝蜂蜜吗？有所疑虑的妈咪们一定别担心，小编告诉您：蜂蜜可以帮助孕妈们排除宿便、增进食欲、镇静安眠。在寒冷的冬季，准妈妈们如果能每天喝一杯暖暖的蜂蜜水，就可以起到加倍的滋润作用哦!孕妇喝蜂蜜在所有... [详细]
孕期4个饮食习惯 有效缓解分娩疼痛
看到电视上孕妇分娩时候疼痛的样子是不是吓坏了无数的待产妈妈呢，面对即将到来的生产日期，孕妈们也因为分娩的疼痛不免心惊胆战了一下。其实，通过控制饮食也能够减轻分娩的疼痛感，小编今天就倾情奉献，待产的妈咪... [详细]
孕妇可以喝咖啡吗？
美国和挪威的科学家调查显示，怀孕期间喝咖啡会增加婴儿唇裂或腭裂的机率。孕期喝咖啡会增加婴儿唇裂的风险美国和挪威的科学家调查显示怀孕期间喝咖啡会增加婴儿唇裂或腭裂的机率。咖啡因会通过胎盘影响胎儿的心率和... [详细]
6种食物孕妇最好少吃
1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建... [详细]
孕妇可以吃月饼吗？
孕期妈妈的饮食一直都是我们关注的焦点，前面我们已经反复提醒了大家孕期饮食注意事项要记牢。临近中秋，月饼飘香，又引得不少孕妈妈嘴馋了，在孕妈咪饮食注意事项中我们似乎找不到月饼的身影，是不是说孕妈妈吃月饼... [详细]
孕妇秋乏吃什么好？
俗语说，春困秋乏，秋季，包括准妈妈在内也会感到身体乏力。在我们感觉到疲倦的时候，适量的补充一些镁可以让能量持续供给从而达到抗疲劳的功效，而大豆制品中就含有大量的镁元素。为什么会秋乏？“秋乏”产生的原因... [详细]
孕妇可以吃香菜吗？
孕女性吃多了香菜，会导致宫缩，所以，准妈妈要记牢，如果是在食物里少量加入香菜作为配料吃，是没有问题的，但是不能把香菜当作主菜大量吃。孕妇吃香菜的好处香菜性温、味甘，能健胃消食。香菜不仅可以熟食，还能生... [详细]
准妈妈偏食是正常的吗？
很多准妈妈在怀孕初期有早孕反应，缺乏食欲，有时还有呕吐，但过了这个阶段，准妈妈的食欲就会恢复，甚至对某种食物特别偏爱。这种奇怪的现象是因何而出现?它又会对准妈妈产生什么影响呢?无法遏制的偏爱准妈妈偏爱... [详细]
孕妇可以吃干龙眼肉吗？
当我们处于特殊时期，尤其是像准妈妈们这样的，吃水果就不能只看时令的，还要好好考量一下水果的"个性"哦!那么，孕妇可以吃龙眼肉吗?孕妇可以吃龙眼肉吗之原因之一：也许很多准妈妈们会疑惑... [详细]
孕期如何长胎不长肉？
中山大学附属第三医院营养科副主任卞华伟说，其实，"长胎不长肉""皮薄馅大"才是女士怀孕的自然状态。只不过现代孕妇太娇贵，多吃少动造成脂肪堆积过多，体重增加过大，... [详细]
孕妇吃酱油宝宝皮肤会变黑吗？
很多准妈妈都误认为在怀孕的时候吃酱油会使宝宝的皮肤变黑，这是真的吗？那么，准妈妈要怎么吃才能使宝宝拥有白白的皮肤呢？在民间，有一种说法，准妈妈在孕期吃酱油，将来孩子出生后皮肤会变黑，真的是这样吗？其实... [详细]
孕早期孕吐严重的特别膳食
早孕反应导致的摄食量减少可能引起B族维生素缺乏，进而加重妊娠反应；呕吐严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱；呕吐严重不能进食者，易导致体内脂肪分解，出现酮症酸中毒，影响胎儿神经系统的发育。及时补充叶... [详细]
孕妇在外用餐，需要注意这几点！
孕早期出差在外，难免是要在外用餐的。准妈妈有一些食物禁忌是需要注意的。我们按照不同菜系，总结了一些重点，帮助准妈妈在外安全就餐。餐馆里的饮食虽然可能比家里的饭菜香，但往往油脂和盐都会比较多。因此，专家... [详细]
汽水、咖啡、茶等饮品，孕妇能喝吗
怀孕之后，有些孕妈咪总是有奇怪的嗜好，比如喜欢孕前完全不喜欢的"重口味"饮料，各种颜色鲜艳、味道酸甜的饮料，成了孕妇的最爱。那么汽水、咖啡、茶等饮品，孕妇能喝吗？"我就想... [详细]
孕妇吃螃蟹要注意些什么？
螃蟹热销之季，吃上美味的螃蟹是绝对不能错过的。除了体质体质寒凉虚弱的孕妇尽量不吃螃蟹外，其他无特殊体质的孕妇是可以少量食用的。此外，孕妇在吃螃蟹时，应尽量避免食用蟹脚，因为蟹脚中可能会带有一些细菌，袒... [详细]
孕妇可以吃螃蟹吗？
秋季是大闸蟹上市时节，对于美食和吃货来说，螃蟹是绝对不能错过的美食，那么孕妇可以吃螃蟹吗？菊黄蟹肥之时，食指大动之际，高级营养师王毅说："饮食借以养生，而不知物性有相宜相忌，丛然杂进，轻则五... [详细]
孕妇吃猕猴桃好处多，如何挑选猕猴桃？
8月葡萄熟了，也是猕猴桃逐渐成熟、陆续上市的季节。猕猴桃有美容之王之称，对孕妇也有很多的好处，其营养价值高，特别适合孕妈咪食用。那么，你知道怎么挑选猕猴桃吗？孕妇吃猕猴桃好处多猕猴桃又称之为奇异果，一... [详细]
孕妈咪1~10月营养补充说明
孕期的营养状况直接关系着孩子的生长发育，如果孕妈咪营养不良，胎儿的发育也会受阻。另外，营养不良胎儿到学龄前期，有30%出现精神或智力异常，反应迟钝，记忆力差等。但是，如果孕妇进食过多，可使胎儿肥胖，亦... [详细]
怀孕了能吃酸辣粉吗？
酸辣粉是四川有名的小吃。几乎人人都喜爱酸辣粉，那么孕妇可以吃酸辣粉吗？酸辣粉的原料：酸辣粉主要采用红薯粉加工而成。酸辣粉的做法:将明矾研成细粉，加水100克搅匀制成明矾水；熟芡糊倒入盆内，加入红薯淀粉... [详细]
孕妇能吃杨梅吗
夏季正是杨梅上市的季节，又酸又甜的杨梅看得让人垂涎三尺。不少孕妈咪就问："孕妇能吃杨梅吗？"孕妇可以吃杨梅吗孕妇可以吃杨梅，目前并没有发现杨梅对孕妇和胎儿有不良影响，所以孕妇可以吃... [详细]
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