想要宝宝白白嫩嫩，孕期吃这些
白白嫩嫩的肌肤总是很受大家欢迎，因此，准妈咪都希望自己未来的宝宝白白净净。那如何才让宝宝皮肤好呢？其实，孕妈咪只要稍稍改变一下饮食，就可以轻松让宝宝长得白白的！西兰花西兰花它含有丰富的维生素A、维生素... [详细]
准妈妈夏季养生多吃这六类食物
人们在炎炎夏季都会更加多地注重养生，准妈妈当然也不例外。夏季养生尤其在饮食上要多加讲究，俗话说吃得好不如吃的巧。准妈妈夏季养生在饮食上有哪些要注意的？适合她们的夏季养生食物又有哪些呢？最佳调味品——食... [详细]
适合孕妈咪的夏日家常小凉菜
蒜泥茄子，就是一道夏日的家常小凉菜，自己家的餐桌上有，小饭店的也有卖。孕妈咪在没有胃口的日子里，吃一份蒜泥茄子，真的可以让你胃口大开，胃口好，心情就会好哟！蒜泥茄子原料：中等长茄子2根、蒜5瓣、盐、糖... [详细]
孕妈夏季吃西瓜有讲究
西瓜是夏日的解暑之宝。西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质，不仅可以解暑而且能让人补充能量，消除疲劳。炎热的夏日里，西瓜也... [详细]
这些夏季当红水果孕妇慎吃
夏季的时令水果有许多，多吃水果有益健康。虽说什么季节吃什么水果，但水果有热、温和凉性之分，夏季暑气旺盛应多吃温性和中性水果。对于准妈妈来说，水果的食用与常人没什么不同。但这些夏季的当红水果孕妈最好忍忍... [详细]
孕期多吃这些有助胎儿视力发育
看着现在许多“小四眼”，着实是让人担心。孩子得近视除了跟用眼习惯有关外，自身的营养情况也会影响视力。所以在孕期，准妈们就要开始补充一些有助于视力发育的食物，让胎宝宝的肚子里就能打好基础。下面几大类食物... [详细]
孕妈咪夏季美味安胎菜谱
孕期妈妈平衡膳食不仅可以保证胎宝宝的正常发育，还能影响宝宝出生后的饮食习惯及促进产后乳汁分泌。所以，孕期妈妈的饮食要注意平衡，每日膳食中应包括米、面、有色蔬菜、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品、烹调油、水果... [详细]
孕期四款美味补碘食谱
孕妇不一定要使用专用碘盐，在食用普通碘盐的基础上注意科学饮食即可。平时烹饪时注意碘盐在食物起锅后添加，避免加碘盐后长时间爆炒和炖煮，以免碘受热失效而失去补碘的作用。多吃海带、紫菜、蛋、奶等含碘量相对稍... [详细]
这些食物易致流产，孕妈咪要当心
怀孕了，孕妈咪在饮食就需要格外注意，既要摄取充足营养满足胎儿生长发育，又要避开不利于自己和胎儿生长发育的食物。下面么么为大家总结了孕期不能吃的食物，孕妈咪要牢记。螃蟹它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀... [详细]
孕期食量是否要双份？
怀孕了，孕妈咪面临着各种各样的“忌口令”：生冷的冰激凌、海鲜不能吃，麻辣火锅、沸腾鱼也被老公“叫停”，老人家熬的“大补汤”隔三差五就“轮番轰炸”……准妈妈的孕期“忌口”哪些是真，哪些是假呢？1.一人吃... [详细]
想要聪明宝宝，孕期一定要吃好
每位妈妈都希望自己的孩子乖巧、伶俐，虽然孩子懂事与否离不开家庭和学校的教育，但是妈咪怀孕时候的饮食对胎儿发育特别是胎儿大脑发育至关重要。想要给宝宝一个优秀的大脑，就要在孕期吃得合理。想要聪明宝宝，孕期... [详细]
孕期适当吃玉米好处多多
又到了玉米上市的季节，黄灿灿的玉米是不是又勾起了你的食欲？有的孕妈咪担心，孕期吃玉米好吗，不会影响胎儿发育吧？恰恰相反，孕妇适当吃玉米有助于安胎，还能促进肠道健康，消除便秘呢！孕期适当吃玉米好处多多玉... [详细]
孕中期的饮食营养及食谱推荐
孕中期也叫妊娠中期，是指妊娠13~28周，即第4~7个月。在此期间胎儿增长较快，也是母体感觉比较舒适的时段，食欲较好，精神负担小，身子活动也比较灵便。妊娠中期营养需要量大，而且质量要求高。准妈妈孕中期... [详细]
妊娠早期的饮食注意事项
妊娠早期也称孕早期，是指怀孕期的前3个月。妊娠早期是胎儿形成的重要时期，也是容易发生流产的阶段。因为这一时期胎盘发育尚不完善，容易受到外界影响，如感染、药物、毒物以及不洁食物等。因此，饮食卫生及其他方... [详细]
妊娠早期的饮食原则
这个时期，绝大多数孕妇有不同程度的妊娠反应，一般从怀孕的第6周开始，至第12周消失。妊娠反应往往会改变孕妇的饮食习惯，影响营养素的摄入。因此，在烹饪食物时，要注意食物的色、香、味、形，选择能减轻早孕呕... [详细]
孕妇多吃4种蔬菜胎儿更健康
吃什么？怎么吃？怀孕后，“吃饭”成了准妈妈们的头等大事。其实可以多吃些蔬菜，以下4种蔬菜孕妇一定要多吃哦。1.苦瓜：提高食欲。平时都受不了苦瓜的味道，更别说是在挑剔的孕期了。其实，在孕期反而更要提倡大... [详细]
孕妇饮食五宜九不宜
孕妇的饮食营养，不仅关系到孕妇的健康，还关系到宝宝的生长发育。所以，在孕期调整饮食结构，注意饮食宜忌，对于孕妇来说是非常重要的。下面，我们就为您总结了孕妇饮食的五宜九不宜，供参考。◎五宜1.宜营养均衡... [详细]
降低胎儿智商的十种食物
松花蛋松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等，所以孕妈们还是少吃松花蛋吧。吃新鲜的鸡蛋、鸭蛋等才是营养首选。口香糖相信孕妈们都有这样的一个习惯：吃完饭... [详细]
孕妇吃酱油胎儿会变黑？真假
我们经常能听到：“孕妇多喝牛奶宝宝皮肤白”、“孕妇不能吃酱油，否则宝宝皮肤黑”。究竟孕妈妈能不能吃酱油，吃了酱油胎宝宝皮肤真的会黑吗？下面就让么么给你揭开谜底吧。酱油是我们日常生活中最常见的调料之一，... [详细]
孕妇吃什么零食对胎儿好？
具体而言，孕妈妈可以选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。符合这些的食物有：1.葡萄干。能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准... [详细]
孕妈咪爱吃酸的原因分析
很多孕妈妈喜欢吃酸味或者辣味等刺激性的食物，但这只是跟孕妈体内孕激素的分泌有关，无关乎胎儿的性别哦。虽然“酸儿辣女”之说没有什么科学根据，可孕妇爱吃酸味食物却是很常见的现象。乖乖网来给你分析，孕妈妈为... [详细]
怀孕期间一定要吃鸡蛋吗？
孕期一定要吃鸡蛋？每天吃几颗鸡蛋最科学？孕期吃鸡蛋一定要吃白水煮蛋？关于孕期吃鸡蛋，相信很多妈妈都有一些疑问，下面乖乖网就为您一一解答。鸡蛋营养丰富，女性怀孕期间，都会主动或被要求多吃些鸡蛋。关于鸡蛋... [详细]
准妈妈夏日消暑降温饮品做法
今年的夏天格外热，准妈妈又要心焦了，这日子真是没法过了！淡定，先喝杯饮品放松一下……怎么样？爽吧？瞬间酷热都降了几个档次！看来，夏天也没那么难缠嘛，休息休息，喝杯甜美解暑的饮品，嗖，过去了！冬瓜茶冬瓜... [详细]
孕妈咪吃大蒜可预防多种疾病
怀孕后女性荷尔蒙水平发生变化，会引起身体机能调整，导致身体免疫能力降低、抵抗力减弱，因此很容易感冒或者罹患其他疾病。准妈妈在孕期要多吃一些能增强抵抗力的大蒜，可轻松击退诸多疾病对自己的侵害，安全度过孕... [详细]
孕妈妈不但要吃饱，更要"吃好"
当宝宝们还在妈妈的肚子里时，就开始了健康基础的奠定，他们一刻不停地从脐带里吸收妈妈的营养。因此，怀孕妈妈不但要吃饱，更要"吃好"，要针对胎宝宝的不同阶段发育特点，补充高质量的营养食... [详细]
新手妈妈全日所需食物一览表
随着孩子的呱呱坠地，女人就有了一个幸福的称谓，那就是“妈妈”。新手妈咪初为人母，分娩过后身体会比较虚弱，一方面要逐步补偿怀孕、分娩时所消耗的营养素储备，促进各器官、系统功能的恢复。另一方面，要分泌乳汁... [详细]
孕妇吃鹅蛋好处多！你吃了吗？
南方的孕妇一般都偏爱吃鹅蛋，尤其是孕后二三个月后需要吃。话说鹅蛋营养比鸡蛋和鸭蛋要高出许多倍，那么，究竟孕妇吃鹅蛋有什么好处？鹅蛋的营养价值1.鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素... [详细]
孕妇不能吃哪些食物？（易流产食物）
怀孕的妈妈们总是有很多禁忌的，因为各种原因对胎儿会造成很大的伤害，今天要给妈妈们介绍关于孕妇在饮食上面的禁忌，孕妇不能吃哪些食物及水果？希望对大家有所帮助。一、孕妇不能吃哪些食物？1、螃蟹：它味道鲜美... [详细]
产妇不能吃什么？
由于产妇的体质比一般人的体质要弱，因此产妇在产后的一个星期内的饮食都要注意，很多不能吃的东西千万不能碰。1、产妇不能吃巧克力产妇最好不要吃巧克力。产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必... [详细]
孕妇吃薯条，新生儿偏轻
怀孕后，孕妈咪的口味会随着体内激素的变化而改变，很多准妈妈变得特别“重口味”，薯条、薯片这种焦嫩可口的食物深受孕妇喜爱，可是，孕妇吃薯条、薯片真的好吗？发表在美国《环境健康展望》上的一项研究成果显示：... [详细]
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