准妈妈饮食营养，全面均衡最重要
家有“准妈妈”，全家人都喜气洋洋。在盼望新生命诞生的日子里，为“准妈妈”补充营养自然成了全家的头等大事。这时一般人都会说“多吃好的”“什么好吃什么”，可什么才是“好”，怎样吃才能全面均衡地补充营养呢？... [详细]
孕妇出血并不一定是流产，孕妈不能盲目保胎！
怀孕初期阶段（即怀孕1-3个月时间）是胎儿最脆弱的时间，稍有差错就可导致流产发生。所以，保胎成了此时孕妈妈的头等大事。专家表示，怀孕出血原因很多，应该找准原因对症处理，而不应该盲目保胎。如果孕早期出血... [详细]
夏天孕妇吃什么开胃又营养？
夏季营养食谱一：白菜奶汁汤原料：白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，味精0.5克，鸡汤150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。做法：将白菜去筋洗净，切成4.5厘米长，1.5厘米宽的条，放入水中煮熟捞... [详细]
孕期另类主食，一天一顿美味又营养
红薯红薯作为主食，它的营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高出许多。红薯富合的蛋白质组成比较合理，人体所必需氨基酸的含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸，在红薯中含量较高。预... [详细]
孕妈咪怎样补充营养才最合理？
拿到“中队长”的检查结果，孕妈咪们兴奋之余，不免开始纠结：孕期中如果顿顿鸡鸭鱼肉，怕自己的身材发福走样、宝宝长成过大儿，还要担心孕期妊娠糖尿病、妊高症的风险；但若是饮食不讲究，如今一人的营养可是要供给... [详细]
孕妇吃槐花好吗？槐花能养颜美容治便秘！
食用的槐花（多指洋槐Robiniapseudoacacia），不入中药。槐花（洋槐）味道清香甘甜，富含维生素和多种矿物质，同时还具有清热解毒、凉血润肺、降血压、预防中风的功效。将其采摘后可以做汤、拌菜... [详细]
孕妇补充胶原蛋白饮食食谱推荐
红烧鸡翅原料：鸡中翅10只，熟白芝麻适量。葱段5克，姜片3克，冰糖20克，八角4个，植物油15毫升，料酒10毫升，酱油15毫升，红烧酱油5毫升。做法：1.鸡中翅洗净，沥干水分，加料酒和酱油拌匀，腌制1... [详细]
准妈妈的苗条饮食6大守则，这样吃孕期也不胖
准妈妈体重增加是不可避免的，增加9.5至12公斤左右是合理范围，但如果胖得太多，就会对孕妇的健康造成不良影响。对于怀孕，很多人都有“一人吃两人补”的观念，有些准妈妈也以为在这段“特别时期”可以想吃就吃... [详细]
怀孕第四月孕妈饮食少食多餐及注意事项
怀孕四个月的孕妈妈在饮食上需要注意以下几点：少食多餐、合理烹调、增加主食摄入、副食全面多样、增加动物性食品、增加植物油摄入。一、少食多餐怀孕四个月从这个月开始，孕妇会食欲大振，每餐摄入量可能有所增加。... [详细]
适合孕妇和儿童吃的菠菜美食，如何挑选优质菠菜？
菠菜中含有丰富的叶酸，是备孕和孕期补充叶酸的最佳饮食。特别是在春季，很多孕妈咪会感觉皮肤特别干燥，而菠菜中含有较丰富的胡萝卜素、核黄素、类黄酮等物质，经常食用菠菜，对缓解春季的皮肤干燥、眼睛疲劳都有不... [详细]
孕妇能吃腰果吗？腰果的四大神奇功效
腰果有丰富的营养价值，孕妈咪日常不仅可以当成零食来吃，还可以佐菜用来烹饪美食，也有药用价值。腰果的果实分为假果和真果。假果系由花托形成的，肉质、肥大、卵圆形或扁菱形，成熟后呈鲜红色或橙黄色，形似梨子，... [详细]
孕妇能喝蜂蜜吗？孕妇喝蜂蜜要注意什么？
蜂蜜具有具有清热，润肠，安神，补气等多种功效，孕妇适当喝蜂蜜，对预防便秘，清胎毒都很有效果的。但并不是所有的蜂蜜都可以喝。孕妇能喝蜂蜜吗？很多准妈妈都关心这样一个问题。蜂蜜是一种天然的美容佳品，内服外... [详细]
孕妇能喝银耳莲子汤吗？
银耳莲子汤的3大功效1、银耳含有多糖成分是滋补的佳品，银耳莲子汤可以提高人们的身体免疫力，有效的预防细菌的感染，还可以促进骨髓的造血功能，抗辐射等作用。银耳所含的多糖物质及所富含的硒等微量元素，可以增... [详细]
儿童孕妇营养膳食指南大全！
河北省疾病预防控制中心营养与食品安全所根据各个人群的不同需求，制定出详尽的营养膳食指南。老年人膳食指南1.食物要粗细搭配，易于消化。2.积极参加适度体力活动，保持能量平衡。随着年龄的增加，人体各器官的... [详细]
孕妇奶粉非喝不可？这些孕妇奶粉牌子都是值得信赖的！
在怀孕前一年就开始喝孕妇奶粉可以全面补充孕妇的营养，同时也可以大大缓解孕妇怀孕初期的早孕反应；如果怀孕以后继续喝孕妇奶粉的话还可以补充胎儿在头三个月的营养。孕妇吃什么奶粉好呢？1.孕妇奶粉非喝不可？专... [详细]
春季孕妈妈不能缺的九大营养素
孕妈妈妊娠期需要各种营养素，春季到了，要多吃些营养丰富的鱼、肉、蛋等，对于孕妇和胎儿是十分必要的，同时不可忽略那些平时不为人注意而营养价值高，尤其对孕妇和胎儿有特别益处的食品。这里介绍九种孕妈妈应多吃... [详细]
孕妇吃什么对宝宝好？孕期应多补充哪些元素
孕期的饮食对宝宝有影响吗?当然。宝宝的健康成长和妈妈的饮食是分不开的。让我们来说说这些耳熟能详的物质，对胎儿宝宝有哪些好处吧!孕妇应多补充这些元素胶原蛋白爱美的妈妈谁人不知!蛋白质是人体细胞中除了水分... [详细]
夏日菠萝上市 孕妇能吃菠萝吗？
菠萝，又称凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。菠萝外形美观，汁多味甜，有特殊香味，是深受人们喜爱的水果。如果在居室内放上菠萝，则会清香满室。菠萝果肉呈黄或浅黄色，肉质细嫩，水分含量高，口感极佳。一般人... [详细]
补充藻类DHA可以减少早产儿风险
美国休斯顿贝勒大学医学院研究发现，准妈妈补充藻类DHA，可减少早产儿风险。据介绍，美国医学研究发现，怀孕母亲提前四个月补充DHA，比未补充DHA的母亲有较佳的集中力。中国疾病预防控制中心张坚表示，经长... [详细]
孕妇营养不良是怎么回事？
造成孕妇营养不良原因1、饮食超标很多孕妇以为为了补充营养就是不断的吃东西，每天都要吃四五顿，且顿顿都是大餐，中午刚吃完一大碗鸡汤，下午吃了一大碗猪蹄汤，晚上又吃了一大碗鱼汤。每天这么大吃大补到底能不能... [详细]
孕妇补充维生素D有助减少分娩痛
美国科学家警告称：维生素D摄入不足，会使孕妇在分娩时更加痛苦。研究者测量了93名孕妇产前的维生素水平，她们在分娩时都接受了硬膜外麻醉。随后，研究人员测量了每名孕妇在分娩时使用的止痛药量。结果发现：维生... [详细]
孕期吃多少辣椒合适？哪些准妈禁止吃辣？
我是四川人，刚怀孕3个月，怀孕之后特别想吃辣的。请问，吃辣椒对胎儿有什么影响？孕期可以适量吃辣吗？辣味食谱有哪些呢，能推荐一下吗？孕期吃多少辣椒合适？有句老话叫“酸儿辣女”，就其结论不够科学，但描述的... [详细]
让美食为胎儿加分，孕期不同需求食谱推荐
孕期是需要加强营养的特殊时期，因为胎儿的生长发育需要的营养素均来自于母体，孕妇的本身也要为分娩和哺乳做好准备。所以，孕期营养很重要，吃好喝好才是王道。孕吐严重，可以尝试这样饮食质朴猪杂粥原料：猪肝10... [详细]
孕妇吃什么营养又不长肉？
为了胎儿健康发育，准妈咪要吃各种有营养的食物，但是不少准妈咪担心，营养过剩会导致大腹便便的身体变得更加笨重。不要担心，小面小编将介绍既营养又不长肉的食物，同时也有些食物是准妈咪不能吃的。既营养又不长肉... [详细]
除夕大餐这样吃不伤胃！
不少家族都有守岁的习俗，因此熬夜进食也是必然的，那么熬夜的人这样吃才不伤胃呢？熬夜前为了使熬夜对身体和容貌的损害降至最低，就要“打好底”。晚餐要清淡。打算熬夜时，晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，多吃... [详细]
孕期美味午餐：花型螺丝面
寒风刺骨，对于肠胃也是一个不小的挑战，特别是对于孕妇来说，胃病发作难受不说，更摄取不了营养，影响胎儿的健康。所以寒冷的冬天一定不要少了养胃的食物，牛奶、粥、汤水、面条、苹果、包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜... [详细]
孕期午后茶时光——蜂蜜香橙茶
孕妈咪的抵抗力较差，所以多吃增强抵抗力的食物很有必要。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，孕妈咪适量吃点橙大有好处。蜂蜜香橙茶准备食材橙半个、绿茶少许、冰糖3块。食谱制作1、香橙去皮，取果... [详细]
孕期营养食谱：腐竹鸡蛋糖水
腐竹含有多种矿物质，可以有效的补充孕妈咪的钙质，防止孕妈咪因缺钙引起的骨质疏松，更能促进促进宝宝的骨骼发育。腐竹鸡蛋糖水准备食材鸡蛋3个、腐竹25克、冰糖适量。食谱制作1、腐竹泡水软后切成小块。2、锅... [详细]
孕期解渴神器——番茄果汁
西红柿中含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，可以有效的促进孕妇骨钙质堆积，有助于孕妇的骨骼保健。番茄果汁准备食材番茄1个，水适量食谱制作1、备新鲜番茄1个，烫开水适量。2、将番茄洗净，用开水烫... [详细]
孕妇可以吃泡面吗？有什么危害？
众所周知，泡面没有什么营养。但是在孕期生活中，嘴巴食之无味，就想通过泡面来解解馋。这时难当诱惑的准妈妈，一定要先了解一下孕期吃泡面需要注意什么？以免影响到宝宝的健康。孕妇可以吃方便面吗有很多准妈妈说不... [详细]
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