孕妇吃枸杞的注意事项及食谱推荐
在怀孕期间，孕妈咪总是特别重视饮食问题，总是担心某种食物会对宝宝不利，或是吃多了影响宝宝发育。众所周知，枸杞子具有滋阴养肾的作用，那么孕妈咪可以吃吗？怎么吃才最健康呢？孕妇可以吃枸杞吗枸杞营养丰富，现... [详细]
新年孕期美味食谱大全推荐
一个人的时候，厨房是填饱肚子的食槽；两个人的时候，厨房是滋养爱情的温室；三个人的时候，厨房是测试女人重儿轻夫的天平；一大家人济济一堂的时候，厨房则是一个战场，是史上用最低成本体会人生的地方……奇异果脆... [详细]
孕妇缺碘，严重的可能导致胎儿畸形
70年代我国有几千万人存在“大脖子病”，还有几亿人处于缺碘状态。90年代，我国开始把碘盐作为一项利国利民的政策强制推广，对碘缺乏症的解决产生了立竿见影的效果。然而，近年来，随着“碘盐有害”的说法被热炒... [详细]
孕妇为什么爱吃酸？爱吃酸的是男是女？
很多女性在怀孕后都发现，自己偏爱吃一些酸味重或是辣味重的食物，难道真有“酸儿辣女”这么一说？为什么怀孕之后就变得无酸不欢呢？孕妇吃酸味食物有什么需要注意的？孕妇为什么爱吃酸的？妇女怀孕后，胎盘可分泌绒... [详细]
孕妇可以吃灵芝吗？灵芝不能和什么同吃？
众所周知，灵芝是极好的滋补品，含有丰富的营养，具有保健作用。那么对于孕妇这类特殊群体，可以食用灵芝吗？孕妇吃灵芝有哪些好处？灵芝不能和什么同吃呢？孕妇可以吃灵芝吗？灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞... [详细]
孕妇可以吃哪些零食？
子蓉最近胃口不错，很有食欲，但一顿饭似乎吃不下多少。幸好老公体贴，给买了一大堆她爱吃的。于是，每天她的包里都有小奶油蛋糕、饼干、蛋黄派等零食。子蓉想：怀孕之前总担心吃多了会长胖，不敢多吃；现在好了，有... [详细]
孕早期能吃红枣吗？
众所周知，红枣是滋补的佳品，那么特殊时期的孕妈咪能吃红枣吗？专家指出，孕妇能吃红枣，红枣对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。如果能吃，又需要注意什么呢？怀孕期间，孕妇能吃红枣1.红枣营养丰富... [详细]
孕期如何补充DHA?
DHA是胎儿大脑和视网膜发育过程中所必需的营养，合理的饮食，能保证准妈妈摄入足够量的DHA，而额外补充DHA制剂，也应按需来补。人体可以合成DHA要明明白白地补充DHA，准妈妈首先要知道DHA是什么，... [详细]
怀孕七个月晚餐清淡食谱
怀孕七个月的妈咪，不宜多吃动物性脂肪，日常饮食应该以清淡易消化为主。晚餐适量即可，不要撑得太饱，一起来看看小编为孕七月妈咪优选的晚餐食谱吧。老北京疙瘩汤是做丰盛晚餐的好选择，既能补充维生素，还能暖胃御... [详细]
怀孕七个月午餐营养食谱
过了这个月就要进入孕晚期了，孕妈咪们一定要保持好的胃口，摄取足够的营养。在午餐上面，最好选取高蛋白、低脂的食物，例如海鲜类的，在搭配些水果蔬菜就更好了。一起来看看小编为孕妈咪优选的午餐食谱吧。菠萝性味... [详细]
怀孕七个月美味早餐食谱
本月开始进入孕期的最后阶段，这时准妈妈仍然需要加强补充蛋白质和钙，同时选择富含润肠作用和膳食纤维的食物，因为孕晚期很容易患上便秘。那么一顿富含蛋白质、膳食纤维等的营养早餐就再好不过了。早餐很关键，将面... [详细]
孕中期妈咪防水肿治便秘饮食菜谱
冬瓜里含有较多的维生素，且钾含量高，钠盐含量低，特别有利于提高孕妈咪的免疫力，还能有效缓解孕期水肿哦。红烧冬瓜食材用料：冬瓜适量、食盐适量、生抽少许、老抽适量、耗油少许菜谱做法：1.冬瓜去皮去瓤，表面... [详细]
孕中期妈咪安胎汤饮
孕中期妈咪的饮食建议最好少食多餐，同时注意要口味清淡，避免过油腻或刺激性强的食物。另外，孕妇不可节食，体重合理的增加是健康孕育的标志之一。在这个时期因为子宫逐渐增大，所以常会出现饱胀感，因此每日的膳食... [详细]
孕妇冬季忌吃三类食物
冬季的饮食大多以御寒为主，火锅也是人们御寒美食的首选。那么作为特殊群体的孕妇该如何健康饮食呢？日常的饮食有哪些禁忌呢？下面我们就为大家介绍一下，冬季孕妈的饮食三禁忌，让准妈妈健康饮食，保证母子的健康！... [详细]
孕妈冬季安胎营养汤品
寒冷的冬季就要到了，这时孕妈咪来一碗热腾腾又营养丰富的美味汤再好不过了，汤料可以根据自己的喜好来选择，只要不是刺激的就可以了，搭配上时令蔬菜，开胃又暖身。海米紫菜蛋花汤含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋... [详细]
孕妇防治孕期贫血食疗方
孕早期的孕妇对铁的需求量大大增加，铁的补充除了可以通过食用铁剂外，还可以从饮食方面入手。孕妈咪可以多食用一些虾米、瘦肉、骨髓等食物，另外瓜果内也含有的较为丰富铁哦。怀孕期间容易造成铁流失，而红枣含有丰... [详细]
孕二月防治感冒的食谱
孕妇孕期感冒该怎么办才好呢？吃药又怕影响到宝宝；不吃药自己有难受，感冒越拖越严重。下面小编就给孕妈咪们推荐感冒食疗菜，有助缓解感冒症状哦。相比猪肉、牛肉等脂肪含量较多的红肉，鸡肉属于热量低一些，并且蛋... [详细]
孕二月吃点酸有助开胃
孕妈咪适量吃点酸爽的水果有助于消化开胃，但一定要控制好食用量。另外最好别选择山楂这类酸性食物，孕妈可以适当吃些温和的酸味果蔬，例如柑橘、葡萄、西红柿等。西红柿里含有的丰富的维生素K，是刺激成骨细胞活性... [详细]
怀孕两个月营养主食食谱
孕妈咪日常饮食中，一定要注意主食不要太单一，尽量粗细搭配，选择中等加工程度的米、面，这样更有利于提高全面营养。例如五谷杂粮粥、窝头等，不但能为孕妇提供足够的能量，还可以提供不同的矿物质和多种维生素。香... [详细]
怀孕第一个月的营养主食
早期怀孕的阶段，孕妈咪们可能胃口不是很好，所以这个阶段最好选择易消化的食物为好，例如面包、饼干等零嘴或是自制一些色香味俱全的主食。开胃蛋包饭健康功效：鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素，孕中期妈咪适量食用，... [详细]
孕早期开胃的营养汤饮
怀孕早期的妈咪，如果食欲不佳的话，不如选择一些开胃的汤饮来达到营养。但需要注意的是，不能经常性的光食汤饮不吃主食，因为这时汤水喝的太多，会冲淡胃液，加剧早孕反应。草莓汁健康功效：草莓富含维生素A，维A... [详细]
孕第一个月营养保健粥羹
怀孕第一个月，孕妈咪们或许还没有太强烈的妊娠反应，但也会出现乏力、食欲下降等症状，这个时期不必强迫自己进食，可以少食多餐并且以清淡的粥类为主，尽量选择易消化的食物。枸杞玉米羹健康功效：枸杞玉米羹清香味... [详细]
缓解孕早期气虚无力的最佳美食
薏米红豆莲子粥能养心益肾、健脾止泻、使气血畅而不腐。其中糯米有补虚、补血、止汗等作用。是孕早期妈咪缓解气虚、无力、妊娠腹坠胀等症的最佳美食。薏米红豆莲子粥健康功效：薏米：健脾、利湿、除痹红豆：理气、清... [详细]
冬日能量美食
冬天，烹饪一桌热腾腾又美味的能量美食，帮助孕妈妈暖暖胃、暖暖心，扮靓冬日心情。胡萝卜牛腩清炖煲原料：牛腩，胡萝卜，番茄，洋葱，姜，食用油、酱油、盐、白糖、八角适量做法：1、新鲜牛腩肉洗净、切小块，用清... [详细]
孕妇可以吃螃蟹吗
对于一心期待宝宝诞生的孕妇来讲，饮食是她们非常关注的一个环节，合理的饮食可以帮助孕妇吸收营养，帮助宝宝更好的成长，而不当的饮食则可能会对怀孕造成不利的影响，严重的甚至有可能会导致流产，所以孕妇在饮食上... [详细]
妊娠期糖尿病可以通过食疗缓解
专家表明，妊娠期糖尿病的患者，最有效的、最基本的治疗方法就是食疗，绝大部分糖尿病妈妈只要合理的饮食，就能使糖尿病得到很好的控制。经典食谱1早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克早点：... [详细]
孕妇饮酸奶可降低宝宝出生后的过敏率
酸奶里的益生菌有很多种，每一种都有它的独特作用，有的可以缓解便秘，有的可以预防感冒，有的可以预防过敏。准妈妈，选对益生菌，吃进的酸奶才能发挥好的作用哦！酸奶为孕期最佳零食之一，起到了缓解便秘，增强抵抗... [详细]
孕中期的安胎美食大集合
想要胎宝宝健康的成长发育，那么把握好孕中期这个关键时段很有必要。不需要补充什么昂贵的保健品，从最科学的角度出发，也能保证宝宝成长的健康食品，省力又省心，对您和宝宝都是最好的选择。女人在怀孕期间，身体会... [详细]
孕中期妈咪的饮食注意事项
一般在孕中期，胎儿发育稳定，孕吐消失，孕妇的胃口都很好，正是进补的大好时机。但是，不要以为胎儿发育稳定就可以胡吃海喝，吃什么都可以，因为还有很多食物让我们的胎宝宝感到“躁动不安”。合理摄取营养孕妈妈的... [详细]
孕中期妈咪补钙是重点
在孕中期，虽然孕妈咪的状态基本平复，胎儿的生长发育状况也已稳定，但是这并不代表着可以完全放松警惕，该补的还是要补，该忌口的还是要忌口。那么作为孕中期的重点——钙，该怎么补呢？哪些食物是补钙圣品呢？1、... [详细]
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