孕妇喝什么汤好，孕期喝什么汤对宝宝好
孕期补充营养，很多准妈妈都选择喝汤，又有营养又能吃到很多新鲜的食材。那么，孕期喝什么汤更有营养，对宝宝更好呢？孕初期这个阶段的营养需求主要是蛋白质、维生素以及无机盐。孕妈妈在准备孕初期的汤类的时候可以... [详细]
孕妇冬季养生吃什么好
孕妇冬季怎么养生？孕妇冬季养生吃什么好？对于孕妇来说养生是非常重要的，尤其是要通过饮食等健康的方法来养生。孕妇冬季养生食谱，养出健康，养出美。一、孕妇冬季养生菜谱腰果玉米材料：腰果50克、芹80克、玉... [详细]
有助孕妇冬季补血益气的食谱
立冬节气代表冬季的开始，这也意味着寒冷的冬天正式来了。冬天最难以抵御的就是逼人的寒气了，尤其是准妈妈们感受更加更加强烈。对于气血虚弱的孕妈们，就容易手脚冰冷，感觉全身总是暖不起来。所以在冬天开始的这一... [详细]
孕期饮食：怀孕第3月食谱分享
到了怀孕的第三个月，胃口大增，见到什么都超想吃的。体重也增长得特别快，所以这个时间我可被严格督促着要吃营养丰富的食物，下午晚上加餐也是家常便饭。不过这一段时间很纠结，肚子慢慢大起来了，经常便秘，为了解... [详细]
孕期饮食：怀孕第6月食谱分享
当宝宝六个月的时候，别提我有多兴奋了，十月的孕期终于过了一大半了~还有几个月就能看到宝宝了~开心一下。到了六个月的时候不用吃太多的东西，保证一定量的维生素就可以了下面介绍几种富含维生素的食谱：橘味海带... [详细]
孕期饮食：怀孕第4月食谱分享
怀上宝宝4个月的时候，我已经给宝宝开始胎教了~医生建议我多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。所以怀孕4个月的孕妇食谱，它们是主角：通常早餐、午餐、晚餐医生建议我这样子来搭配早餐：米饭1碗，豆腐... [详细]
孕夫变煮夫，二十四孝老公必会的营养餐
孕妈妈总是感到没胃口又恶心，这可急坏了贴心的准爸爸们，为了能让孕妈妈和肚子里的宝宝们补充到充分的营养，爸爸们挽起袖子，为老婆烹制一桌爱的大餐吧！FromDr孕早期孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多... [详细]
孕妈咪春季食补餐
春季对于孕妈咪来讲，是进补的大好机会，但是又会触碰到很多孕妇饮食的禁忌。因此，春季进补也需要科学地进行，到底孕妈咪吃什么好呢？小编给大家推荐几款美食。茄汁蒸鲽鱼食材：鲽鱼块；西红柿；香菇；胡萝卜；番茄... [详细]
孕妇补充胶原蛋白饮食食谱推荐
红烧鸡翅原料：鸡中翅10只，熟白芝麻适量。葱段5克，姜片3克，冰糖20克，八角4个，植物油15毫升，料酒10毫升，酱油15毫升，红烧酱油5毫升。做法：1.鸡中翅洗净，沥干水分，加料酒和酱油拌匀，腌制1... [详细]
怀孕了可以吃什么肉？吃什么肉好？
一：孕期巧吃鸡肉相比于其他肉类，鸡肉的脂肪含量较少，而蛋白质较高，且氨基酸组成接近人体需要。鸡肉富含能降低胆固醇的不饱和脂肪酸，还富含能修复皮肤和黏膜的维生素A和烟酸。因此，鸡肉对健美身材、养护皮肤有... [详细]
初春养颜补气血，七款美食来助你
过完春节，粉嫩嫩的初春已经来临。憋屈了一整个冬天的你有没有觉得气血不畅，急需让自己摆脱“冬眠”的状态？别急，除了好好地外出活动几次，你还可以选择一款热腾腾的汤，或者暖洋洋的菜，让自己一边吃着，一边就神... [详细]
春季最早的时鲜鱼类，刀鱼食谱推荐
阳春三月，天气逐渐转暖，立春之后，位于长江中下游入海口附近的大批刀鱼成群结队溯江而上，在长江逆流洄游。无论是来自各地水库的河鲜，还是产自长江的江鲜，都以全新面目示人。南方谚语中有“春潮迷雾出刀鱼”的说... [详细]
高大上点心制作：双色红豆酥
春光明媚，又到了提着点心盒出门踏春的时候啦！红豆酥看着难做，其实一步步做起来超级简单，赶紧和孩子一起动手打造这款高大上的点心吧！双色红豆酥食用材料：油皮：中筋面粉150克、细砂糖30克、猪油50克、水... [详细]
孕期美味午餐：花型螺丝面
寒风刺骨，对于肠胃也是一个不小的挑战，特别是对于孕妇来说，胃病发作难受不说，更摄取不了营养，影响胎儿的健康。所以寒冷的冬天一定不要少了养胃的食物，牛奶、粥、汤水、面条、苹果、包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜... [详细]
孕期补铁搭配——咖喱杂粮菜饭
冬季手脚冰冷的原因大部分都是因为血液不足导致的，而铁质有助于机体造血，对于孕妈咪来讲，补铁就更是非常重要了，在孕期，孕妇可以多吃颜色偏红的食物。咖喱饭营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进... [详细]
孕期午后茶时光——蜂蜜香橙茶
孕妈咪的抵抗力较差，所以多吃增强抵抗力的食物很有必要。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，孕妈咪适量吃点橙大有好处。蜂蜜香橙茶准备食材橙半个、绿茶少许、冰糖3块。食谱制作1、香橙去皮，取果... [详细]
孕期解渴神器——番茄果汁
西红柿中含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，可以有效的促进孕妇骨钙质堆积，有助于孕妇的骨骼保健。番茄果汁准备食材番茄1个，水适量食谱制作1、备新鲜番茄1个，烫开水适量。2、将番茄洗净，用开水烫... [详细]
孕期美味鸡肉：海南鸡饭
鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，有增强体力、强壮身体的作用。准备食材：鸡1只、大米适量、黄瓜半根、小番茄适量、洋葱少许、酱油4勺、姜1大块、蒜适量。步骤1：将米饭煮熟。将鸡清理干净内膛... [详细]
孕期美味夜宵：豆豉粉丝小白菜
白菜微寒、味甘、性平，有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、清热解毒等功效。准备食材：小白菜10棵、粉丝1小把、虾皮1小把、蒜末1茶匙（5克）、姜末1/2（3克）、香葱1根、干豆豉1茶匙（5克）、糖1/3茶... [详细]
孕期营养汤汁：海带冬瓜排骨汤
冬瓜含维生素C较多，能够提高准妈妈免疫力，促进胎宝宝健康发育。准备食材：猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克。步骤1：将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切成粗条... [详细]
孕期营养美食：鸡刨豆腐
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素。准备食材：豆腐1块、鸡蛋2个、食盐2克、小葱1把、胡椒粉1克、植物油适量。步骤1：豆腐控干净水，放在大碗中，用勺碾碎，不要太碎，蚕豆大小即... [详细]
孕晚期营养饮品：黑豆糯米豆浆
黑豆，性味甘、平、无毒，有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。准备食材：黑豆70克、糯米30克、白糖适量、水适量。步骤1：黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净。步骤2：糯米略泡淘洗干净... [详细]
孕期糕点：枸杞山药蒸糕
山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱的孕妇进补食用。准备食材：山药100克、大米粉185克、牛奶100毫升、枸杞子1撮、芝麻1茶勺、蜂蜜2大匙、果糖2大匙。步骤1：山药削皮洗净，切成... [详细]
孕晚期清淡食谱：杏仁炒荷兰豆
荷兰豆含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和氨基酸，能够补充全面营养。准备材料：荷兰豆少许、大杏仁少许、蒜适量、盐适量、鸡精适量。步骤1：荷兰豆摘去两头和筋，清洗干净。步骤2：大杏仁适量备用。步骤3... [详细]
孕晚期甜点：苏打小人饼干
苏打饼干含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。小人苏打饼干还能帮人体... [详细]
孕晚期健康早餐：玉米煎饼
玉米中的纤维素含量很高，多吃玉米，对防治孕妇便秘、肠炎非常有效。准备食材：玉米半个、小麦面粉40克、鸡蛋3个、毛豆适量、色拉油少许、食盐少许、水50克、白糖适量。步骤1：玉米取粒，毛豆取粒备用。步骤2... [详细]
孕期降火美食：雪梨蜂蜜苦瓜汁
雪梨和蜂蜜搭配，能够最大限度地降低苦涩的味道，而且还可以祛火、清热去燥。准备食材：苦瓜一根、雪梨一个、蜂蜜一勺、凉开水两勺。步骤1：苦瓜洗净后对半切开，用勺子将瓜子和瓜瓤去掉，将苦瓜切成小块。步骤2：... [详细]
孕期美食：洋葱酱香南瓜
南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”体内细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用，对于孕妇非常重要。准备材料：南瓜1块、红皮洋葱半个、色拉油适量、豆瓣酱适量、小葱适量、水适量。步骤1：洋葱切条。步骤2... [详细]
孕期营养食谱：土豆炖鸡块
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，可以为备孕期、孕期和产期妇女提供优质蛋白质。准备材料：土豆400克、鸡肉500克、食盐4克、姜2片、生抽4克、植物油8克、小葱1根。步... [详细]
孕期甜点：奶香红豆
红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。红豆性平，味甘酸，无毒，有滋养补强壮、健脾养胃、利水补湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能。准备食材：赤小豆适量、酸奶适量、白糖适量。步骤1：红豆用... [详细]
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