产后排毒攻略战 有"养"瘦身餐
一般认为，女性在生育以后，腹部生长出来的肉肉就不容易缩回去，导致身材走样，很难恢复孕前的苗条身形。但是，新生产后的女性若能结合月子中和月子后的饮食调养，恢复身材，甚至更有型的身材都不是问题哦。女性生产... [详细]
远离盆底疾病 做个健康妈妈
27岁的赵女士去年顺产生下了一个健康的男孩，全家都十分高兴。妊娠晚期，赵女士经常有小腹坠胀感、咳嗽、大笑时漏尿、便秘等症状，本以为生完孩子就会好了，谁知一直到现在都没有减轻，反而好像越来越严重了，还出... [详细]
产后盆骨变形，用矫正带有用吗？
很多人认为收腹比收骨盆重要，其实两样一样重要，骨盆如果没有恢复得好，产后骨盆松弛会引起腰痛，耻骨痛，下腹部突出、O型腿，小便失禁，子宫脱落，松弛等不良症状。因此，骨盆矫正带就不可或缺了，妈妈们可以根据... [详细]
产假结束后，重返职场先明白4件事！
工作时间不要老提孩子的事工作时间，你不要动不动就提你家宝宝如何如何，常常念叨这些事，一方面会招致同事反感，另一方面也会让你静不下心来安心工作。另外，工作时间也不要每隔一个小时就给家里打一通电话。虽然上... [详细]
产后减肥暖宫美腹带 痛经瘦腰全搞定
经过研究发现，经期和瘦腰存在很大的联系，利用经期的特殊情况进行瘦腰，效果不仅会翻倍，还能同时解决经期不顺、痛经等问题，是每个妹纸瘦腰的必备品。调经暖宫美腰，效果翻10倍！1.经期荷尔蒙波动大，易痛经，... [详细]
产后至退乳期间的乳房保养不可忽视
乳房位于胸前，由皮肤、皮下脂肪、乳腺腺体构成。是女性的特征，使女性身材凹凸有致，婀娜多姿。在青春期开始发育，逐渐由小变大，直至妊娠前，体积基本稳定。妊娠期妊娠从5～8周开始，乳房变大，乳头乳晕皮肤色素... [详细]
奶爸产后也“抑郁”？
提到产后抑郁，你只会联想到新妈妈们？其实，不该遗忘的还有一些新手爸爸们。宝宝的第一声啼哭带给新爸爸的或许是无尽的甜蜜，更有可能是涩涩的忧伤和许多的无奈，而男性的这种抑郁表现更多是由于生活方式的改变以及... [详细]
产后24小时，新妈妈遭遇什么？
第一天孩子的生命将在一连串的医学检查和开始喂养中开展，同时，当宝宝出生的那一刻，女性也成为真正意义上的母亲。作为一个新妈妈，可能面临着更多的挑战，第一个24小时将如何度过呢，阅读下面这些吧。宝宝的第一... [详细]
产后脱发怎么办？吃什么偏方好
由于怀孕时体内分泌出大量的雌激素，头发由充足的雌激素滋养；而产后忧郁雌激素分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，产后脱发吃什么能促进生发，防脱发呢？产后脱发是怎么回事产后脱发是指女性在生产之后头发异... [详细]
产后做个运动达人，产后15天至六个月的运动
产后的妈妈身体还是特别的虚弱，不可一下子进行剧烈的运动，要根据妈妈的个人情况和恢复状况来合理地安排运动计划。产后十五天内，妈妈可做的运动：胸部运动（产后第2天开始）：1.仰卧，全身放平，手脚均伸直。2... [详细]
产后风湿小测试，你真的风湿了吗？
新妈妈在生完宝宝后，全身的皮肤毛孔张开，骨关节韧带松弛，稍不注意就会让风寒湿邪趁虚而入，引发产后风湿，而积极预防是远离疾病最好的法宝。新妈妈产后要开始给宝宝哺乳，所以身体特别的虚弱，这时候如果没有很好... [详细]
产后吃什么最好 营养均衡恢复快
子宫是孕育胎儿的温床，随着生产时胎儿和胎盘被不断的收缩挤出体外，子宫内还有恶露需要通过持续的收缩慢慢排空，约4~6周后子宫体积会恢复成原来的大小，在这个过程当中，一定要时刻关注子宫的恢复情况，做好日常... [详细]
哺乳期，素食妈妈的营养计划
伴随着饮食文化的发展，素食主义者的队伍日益壮大，很多女性朋友从育龄开始，就选择素食。无论是基于宗教信仰、动物保护、维持体型、预防疾病、心理因素、还是生理因素而长期吃素，或多或少都会对总体营养状况产生影... [详细]
孕妇产后四种身体痛如何缓解？
经历过生产的妈妈们都会有种这样的感觉，在生产完后的几个月内，身体上会有各种疼痛伴随着，严重的影响了正常的生活，让人苦恼不已。那么导致这些疼痛的原因是什么呢？如何缓解？生产的伤口痛这里指的生产伤口痛，包... [详细]
妈咪产后吃什么补品？
产后的妈妈咪身体比较虚弱，产后的妈咪一般需要进补。来补充生产中失去的元气，那么产妇吃什么补品好呢？产后进补的注意事项又是哪一些呢？产后原则是什么，产后食谱和月子食谱有很大的区别吗？我们一起来看看吧。产... [详细]
新妈咪预防感冒七件事
产后新妈咪因体质虚弱，容易患上一些常见疾病，比如感冒的侵袭，虽不是什么大病，但对于处在恢复期中的您来说有点雪上加霜哦！所以说，您在日常生活里多防范才对，做到起居膳食科学合理，相信您一定可以远离感冒的！... [详细]
生了宝宝的妈咪要学会更爱自己
很多女性都发现，生了宝宝之后感觉诸事不顺，不会哺乳、婴儿哭闹、奶水不足等，让新手妈妈们头痛不已，这一切都在挫败着新妈妈的自尊和自信，生了宝宝，价值感到底哪儿去了？新妈妈又该如何走出低谷呢？自我探索，修... [详细]
分娩后看似异常却正常的现象，妈咪不用慌
宝宝出生后，妈咪的身体也发生了巨大的变化，有些变化让妈咪们胆战心惊，到底是怎么了啊，怎么会这样呢？难道是得了什么病？停，别再自己吓自己了，产后有些异常或许也是正常的呢！产后看似异常却正常的现象有哪些？... [详细]
产后42天全护理，科学坐月子
新妈妈在生完宝宝后，会感到身体疲惫、精神不振，这些都是正常的生理现象。自胎儿娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合需要6~8周左右的时间，因此产后42天的护理非常重要，必须坐月子才能恢复健... [详细]
怀孕傻三年，你躺枪了吗？
“孕傻”，你可经历过？知道吗，这茌英文里叫“babybrain”（婴儿脑）。调査发现，高达50%~80%的妈妈抱怨自己的脑子自打怀孕以后就不好使了，而且越是学历高的妈妈，越有这样的感受。怀孕傻三年，你... [详细]
如何度过产后抑郁期？
生完宝宝，恐怖的念头总是缠绕着我，我担心会把儿子扔下楼自述人：唐睿32岁儿子出生后，很长一段时间我都不敢抱。原因我不敢跟家人说，怕家人担心，更怕脑海中再次出现那些恐怖的场景。那是儿子3个多月的时候，我... [详细]
产后睡眠不足怎么办？
很多产妇在产后会出现失眠的症状，但是产后充足的睡眠对于妈咪的身体恢复还是很有帮助的。面对失眠的情况，产妇应该采取什么办法改善这种情况呢？改善方法如果产妇在生完孩子之后失眠或者睡眠质量不高的话，可以考虑... [详细]
产后检查，哪些项目不能少？
生完孩子，恶露干净，自我感觉伤口恢复良好，就可以正式告别产褥期吗？当然不是！产后42天的检查，万万不可忽略。为何是产后42天检查？胎儿、胎盘娩出后，产妇身体各项机能以及经历一场大战的生殖器官复原需要一... [详细]
产后子宫“垃圾”可致妇科病？
最近在微博上，论坛里都盛传一篇这样的文章，说是产后子宫中会有残留垃圾，这些东西很有可能导致妇科病。很多妈咪看到这篇文章，非常担心自己的产后“垃圾”是否清除干净了？但是，真的是这样的吗？小编以专业的角度... [详细]
常见的产后疼痛及护理方式
新妈妈们对于分娩疼痛及应对办法大多有所准备，但对产后疼痛的管理和缓解往往经验并不足。事实上，新妈妈在产后经历持续数日甚至数周的疼痛是很普遍的现象，对第一次生产的妈妈或采取剖宫产分娩的妈妈们来说，疼痛往... [详细]
产后乳房恢复的N个小问
从怀孕到分娩，乳房面临着各种各样的问题，让妈妈们困扰不已。因为乳房不仅代表着健康，还是孩子未来两年内的口粮。一问：乳房下垂“没有生孩子之前我的身材挺好的，三围标准，乳房挺拔，但是，生完宝宝后需要母乳喂... [详细]
新妈妈乳汁淤积易导致急性乳腺炎
婚后两年，阿梅和阿威幸福地迎来了属于他们的爱情结晶——女儿娜娜。小娜娜打娘胎里出来就特别贪吃，每天都需要妈妈喂好几次，每次吃饱后才心满意足地甜甜睡去。一转眼，阿梅休完产假得回公司上班了，因为工作繁忙，... [详细]
产后正确运动，练出骨感身材
女性在刚刚做完生产之后，身材就会变得比较的臃肿肥胖。对于那些爱美的女性来说，减掉身上这些赘肉就是女性最大的愿望。有的妈妈可能会选择，通过节食的办法来达到减肥的目的，可是反而糟蹋了自己的身体，可见通过节... [详细]
新妈咪产后抑郁自我测试
很多新妈妈在产后都会患上或轻或重的抑郁症，殊不知这样不仅对自己的健康不利，更会影响到小宝宝的成长发育。据研究显示，大概有¾的抑郁妈妈会导致孩子的行为产生问题，而且自己的身体免疫力也会低下，甚至使宝宝的... [详细]
产后“复潮”会促进乳房发育吗
产后“复潮”是指新的生长发育出现的象征。很多正在哺乳期的妈咪常常感觉到乳房胀胀的，那么产后“复潮”的出现会影响妈咪的乳房发育吗？产后“复潮”到底会与哺乳效果有多大的关系呢？现在小编一一为你解剖科学的答... [详细]
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