2015夏季婴幼儿最佳美食食谱出炉，妈妈快给我做！
1-2岁的宝宝，身体虽不如婴儿时期长得快，但相比之下，此时也正处于快速生长阶段。由于1-2岁的宝宝已能独立行走，所以他们的活动范围增大，运动量也不断扩大。此时在营养饮食方面一定要全面，这才能满足宝宝的... [详细]
2~3岁宝宝早餐要吃好，营养最重要！
2～3岁小儿，主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。但是，仅有丰富的食... [详细]
2~4岁宝宝的夏季花样三餐美食食谱！
夏季饮食宜清淡，可多吃些薏米、绿豆、南瓜、苦瓜、番茄、西瓜、豆腐等热量小而富含维生素的食物，以起到健脾开胃，消暑化津，增进食欲的作用，并使机体适应夏季炎热气候的自我调节。下面介绍一组适合2-4岁宝宝夏... [详细]
2岁宝宝的营养早餐搭配食谱
火腿蘑菇煎蛋卷材料：A.白蘑菇30克→切片B.鸡蛋2个→磕入碗内打散C.儿童火腿肠20克→切片做法：1.将A放入平底锅→煎一下2.将煎过的蘑菇与B、C混合→加入少许盐→搅匀3.将平底锅烧热→放入少许油... [详细]
1~2岁宝宝一日三餐3种最佳搭配
一日食谱举例1：8：00母乳或幼儿配方奶200毫升，肉松粥1小碗10：00饼干3~4片，酸奶50克12：00软饭1小碗，碎肝炒青椒1小盘，蔬菜汤半碗15：00香蕉1根，蛋糕1块18：00虾皮碎菜包2个... [详细]
2-4岁宝宝的夏季三餐食谱，消暑化津
早餐什锦蔬菜沙拉食谱原料：熟土豆100克，黄瓜100克，生菜6片，西红柿1个，山楂糕50克，泥肠150克，沙拉酱适量。制作方法：1、熟土豆去皮切丁，黄瓜、生菜、西红柿洗净后，切丁。山楂糕、泥肠切丁。2... [详细]
1~2岁由粥转换固体食物的制作大全
1—2岁之间是一个关键期，是逐渐向成人化饮食模式转变的交替时期。此阶段继续做好三餐三点的饮食模式。食物的种类和稠度要不断增加。原先不能吃的东西也要逐渐加入进来，由最初吃的粥、软饭、烂面条逐渐变成一些干... [详细]
夏季2岁宝宝食谱大全及美食制作！
热气腾腾的夏季，很多宝宝的食欲会明显下降，但是2岁宝宝正处于生长发育阶段，因此夏季的饮食妈妈们要十分注意。下面推荐几款夏季2岁宝宝食谱大全及做法。●2岁宝宝夏季食谱：小蛋饺原料：猪瘦肉、鸡蛋一个、香菇... [详细]
为孕期选最好的奶酪
无论为了补钙，还是为了解馋，奶酪是很多准妈妈喜欢的食物。但奶酪种类繁多，到底哪种适合准妈妈？我们请专家为准妈妈说一说，奶酪如何聪明吃。马苏里拉马苏里拉奶酪的质地非常柔软，味道温和清淡，在加热后拉丝效果... [详细]
拒绝糖妈妈，趁早这样吃！
现在的准妈妈们谈“糖”色变，查血糖之前想各种方法，不吃甜食、水果、主食等等，以求检查结果能够过关。这种方法不可取，应该从孕期一开始，就要注意合理的饮食和运动，避免血糖过高。妊娠期糖尿病的检查必须严格妊... [详细]
超实用！怀孕十月，每月所需营养素表
怀孕第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米... [详细]
宝宝智力、身高遗传谁的？爸妈谁的基因更强大？
你一定会跟孩子他爹争论肚子里的孩子是男是女？会长得像谁的问题吧？你希望宝宝长成什么样？眼睛像你，鼻子像他？身材像你，IQ像他？那你可得瞧准了，是什么基因决定了这样？身高是谁的遗传大？——父母各占一半出... [详细]
五大营养素，可促进宝宝脑部发育
1、抗氧化物能保护脑部自由基会由于年纪增加而变多，且流动的自由基会在血液里分解大脑的细胞。抗氧化物能够对抗自由基所带来的伤害，所以平时可以多补充含抗氧化剂的食材。营养食材：全谷物、番茄、波菜、葡萄、花... [详细]
宝宝不吃辅食，也不喝奶粉怎么办？
问题一：宝宝十三个月了，这几天夜里睡觉会干咳那么一两次，能不能通过食疗喝冰糖炖雪梨水，白天偶尔还会流清水鼻涕，打一两次喷嚏，小便有点淡黄，这要不要用药呢？专家解惑：可以少量喝，但一般不能代替药物。建议... [详细]
一张图，教你60秒读懂宝宝辅食添加
宝宝的辅食什么时候吃？辅食应该吃多少？一天吃几次最合适？下面这张图就能搞定宝宝辅食添加~ [详细]
1岁-2岁宝宝辅食：黄瓜蜜条、四色炒蛋
黄瓜蜜条材料：黄瓜，蜂蜜适量做法：将黄瓜切成条状，放锅内煮沸后去掉汤汁乘热加入蜂蜜，再次煮沸即可。温馨小贴士黄瓜清热止渴，利水消肿，蜂蜜润燥解毒。四色炒蛋材料：鸡蛋，青椒，黑木耳，葱、姜、水淀粉适量做... [详细]
坐月子要远离11种“伤身食物”
1、忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的... [详细]
超实用月子食谱：炒菜类！
鸡蛋炒豌豆功效：清热去火、减肥瘦身材料：鸡蛋、剥好的嫩豌豆、豌豆皮、葱、橄榄油、盐、豌豆以它的清香婉约吸引着我的目光，每到夏天，新鲜的豌豆上市时，隔两天就会买二斤回来，最省事的吃法，就是洗净后加点盐煮... [详细]
宝宝必吃的9种水果“皇后”及做法
想要宝宝长得好应该吃什么？水果必不可少。从婴儿开始可以吃辅食时就要开始添加水果哦，因为水果富含宝宝成长不可缺少的营养元素。在宝宝成长的过程中，离不开9种水果——橙子、香蕉、苹果、葡萄、水蜜桃、樱桃、猕... [详细]
宝宝家常美食中的6大营养素
提到给宝宝增加营养，大多数爸爸妈妈第一反应就是补充市售的各种营养素，很少有人知道一些家常菜也是补充营养的高手，因为这些家常菜搭配科学，所以能够发挥出很好的效果。下面就为宝爸宝妈介绍一些隐藏在家常菜中的... [详细]
如何让宝宝爱上吃饭？
宝宝爱吃饭对于妈妈来说那真的是天大的幸事，但是宝宝为什么不爱吃饭呢？吃这一最基本的生理需求为什么会让宝宝如此排斥？大多数妈妈百思不得其解，那么我把我的一点心得分享给大家，希望每个宝宝都能吃饭香香，身体... [详细]
宝宝便秘可以吃蜂蜜吗？
提到蜂蜜，大家都会说这可是个好东西，蜂蜜含有丰富的酵素，所以蜂蜜可以帮助人体消化和吸收，促进人体的新陈代谢。如果你有便秘的情况，医生就会建议你多吃蜂蜜。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，... [详细]
怀孕1~10月，每个月该吃什么？
营养胎教，讲究孕妇饮食调理，既照顾孕妇的口味，又注意食物营养，以保证孕妇和胎儿的物质需要。具体来说，是根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇获取食品中的7种营养素（即蛋白质，脂肪，碳水化合物... [详细]
初夏孩子最爱凉拌菜！
凉拌菜，保持了原料的本来面貌。只是将其初步加工和焯水处理；红油、酱油、蒜粒，或者辣椒，是凉拌菜的佐料好友。炎热的季节来到了，我们一起来做凉拌菜吧！葱油莴笋材料：莴笋1根、小葱2根调料：盐1茶匙、鸡精1... [详细]
孕妇可以吃鱼肉吗？
浩渺的海洋占地球总面积的70%，蕴藏着无数珍宝，有取之不尽的能源、数之不尽的生灵，而在营养学家的眼中，它，更是世界上最大的营养宝库。那么孕妇可以吃鱼肉呢？孕妈尽量不要吃鱼生鱼肉中可能含有寄生虫，生吃鱼... [详细]
小儿夏季胃口差，中医调养祛暑不伤脾胃！
进入夏季，气候炎热，孩子新陈代谢快，消化功能薄弱，散热功能比成人差，一个不小心就会患上小儿夏季热。小儿夏季热，属中医暑温范畴，为婴幼儿时期特有的发热性疾病。夏季热虽然不会留下后遗症，但会影响患儿的营养... [详细]
孕妇夏季上火喝什么汤好？
孕妇夏季上火怎么办？由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。那么喝什么汤好呢？营养牛骨... [详细]
宝宝枕秃，头发稀疏发黄怎么办？
宝宝的一切情况都牵动着父母的心，当然，头发也不例外。头发稀疏、发色枯黄、枕秃、脱发小小发丝，也让父母烦恼不已。下面，就让我们一起来了解一下宝宝头发生长的常见问题。宝宝头发的生长过程新生儿毛发的生长阶段... [详细]
宝宝“解春困”的食疗
春雨绵绵最好眠春天里总担心宝宝食欲不振，昏昏欲睡？不如来几道清淡可口或开胃强身的小菜，让宝宝也和春芽一样快高长大吧！五彩鸡刨豆腐豆腐营养价值较高，具有益气和中、清热解毒的功效，能够帮助孩子增进食欲、对... [详细]
孕妇可以吃芒果吗？
芒果的功效与作用芒果的营养价值芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。芒果除食用外... [详细]
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