孕妇安胎食谱大全
推荐几款食疗方法预防流产，让你顺利拥有小宝宝，其中涉及的几味药材，建议孕妈妈具体咨询医师，了解本身体质后才食用。北芪炖鲈鱼配方：黄芪50克，鲈鱼500克，生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量。制作：将鲈鱼去... [详细]
病从口入，怎么把疾病吃回去？
吃饭大家都会，怎样吃得更营养，现今社会倒是许多人做不到了，因此，就有了“病是吃出来”“把病吃回去”等让人们无所适从的提醒。为此，乖乖网总结了以下这些能让大家吃得更营养、更健康的方法，希望大家在日常饮食... [详细]
宝宝每天吃十种食物 健脑又健康
专家说，宝宝不爱吃有时是因为家长对同一类食物太专一。平衡膳食宝塔共分5层，包含每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反应出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。让宝宝变聪明的十种... [详细]
如何给儿童最全面的营养？
在日常生活中，我们经常会听到一些妈妈感慨道：家里鱼肉蔬菜水果什么都有，顿顿不重样地做好吃的，可孩子怎么还是缺钙、缺锌、缺营养呀？殊不知，要想营养均衡，饮食必须得多样化。首先，要保证人体的健康，必须充足... [详细]
孕中期吃什么好？
怀孕期间，在饮食上主要就是关注营养的搭配是否合理。营养搭配失衡也是会导致孕妇出现营养不良或者是导致某些方面营养过剩的问题。我们需要杜绝这样的情况。现在就赶紧来看下怀孕中期相关的营养搭配原则。怀孕中期饮... [详细]
鲜羊奶不能代替婴儿主食 不要长期喝！
"宝宝出生后就经常感冒、发烧，曾经住过两次院，现在宝宝四个月大了，连头都抬不起来，而隔壁的同龄孩子到了三个月就抬起了脑袋。"陈女士说，看着自己的宝宝还软绵绵地躺着，着实让全家人担心... [详细]
春季宝宝不可错过的应季食谱！
初春乍到，最让人放不下的就是这一抹绿，或清爽，或娇翠，或点缀……响油芦笋材料：芦笋250克调料：蒜5瓣、姜2片、芝麻油1茶匙、植物油1汤匙、生抽3汤匙、凉开水2匙、白糖1/2茶匙、蚝油半汤匙、鸡精少许... [详细]
健康橄榄油，好东西也会吃错
现代人吃油越来越少，选择用油也越来越谨慎。在目前食用最多的各种油类中，橄榄油是非常不错的健康之选。橄榄油对人体好处多多，它不仅是地中海饮食的重要成分，能减肥，外用还能减轻肌肉疼痛，在绝大多数盛年女性的... [详细]
孕期吃酱油，胎宝宝皮肤会变黑？
很多主妇在炒菜的时候都很喜欢放一些作料，其中酱油因为可以提现，是很多人喜爱植物，酱油主要是用大豆、小麦这些原料，经过原料处理，制曲、发酵、浸出淋油及加热配制。经过这些程序之后，就可以尝到美味的酱油了，... [详细]
孕妇能吃牛肉吗？
牛肉是很多人爱吃的美味佳肴，很多怀孕之后的女性再吃牛肉的时候，怕牛肉会对腹中的胎儿不好，于是就有了疑问，孕妇能吃牛肉吗？吃牛肉应该有什么注意事项呢？孕妇可以吃牛肉吗孕妇是可以适量食用牛肉的，对身体有益... [详细]
超能量饭团来袭——鲜虾饭团
虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，为人体补充丰富营养，提高机体抵抗力。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。准备食材：鲜虾8只、海苔条... [详细]
清新下午茶点——菠萝沙拉船
菠萝营养丰富，维生素C含量是苹果的5倍，它又富含菠萝蛋白酶，能帮助人体对蛋白质的消化，吃肉类及油腻食品后吃菠萝最为有益。猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能... [详细]
美味午餐必备——菠菜丸子汤
菠菜中所含的胡萝卜素，在宝宝体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力。烹饪菠菜之前最好焯过水，以去掉鞣酸。准备食材：菠菜、猪瘦肉各150克、葱末、姜末、酱油、水淀粉、盐... [详细]
补血养气早餐——桂花红枣赤豆羹
赤豆富含铁质，有补血的作用，是女性滋养身体的好选择。准备食材：赤小豆1小碗、枣（干）1小碗、冰糖2块、糖桂花适量。步骤1：赤豆洗净后浸泡4小时左右。步骤2：将浸泡好的赤豆加入适量水大火煮开，转中小火加... [详细]
营养点心——培根土豆饼
土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。培根有健脾、开胃、祛寒、消食等主要功效。准备食材：大型土豆1个、培根... [详细]
孕妇吃什么蔬菜好，怎样保证营养不流失？
蔬菜丰富各种维生素和膳食纤维，是所有食物中必不可杀的菜肴之一。尤其是孕妇，需要每天适量的吃一些蔬菜，不少蔬菜富含叶酸，叶酸是孕妇健康备孕的必要元素。那么孕妇吃哪些蔬菜好呢？怎样处理蔬菜才能最大限度地保... [详细]
职场孕妈午餐怎么吃才营养？
职场孕妈午餐吃什么好呢？孕妈咪还要上班，午饭该如何解决？二、说健康，看看职场孕妈的餐桌情况带饭族——隔夜的饭菜可并没有孕妈咪想象中的那么健康的，有时甚至不如在外就餐，这个怎么说？隔夜蔬菜中的亚硝酸盐的... [详细]
孕妇早餐动手这样做最有营养！
俗话说“早餐要营养，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，营养的早餐能让你充满正能量，特别是孕妇，那么孕妇吃什么最有营养呢？一般孕妈妈的吃早餐的形式有两种，即自己做和外卖。那么什么样的早餐对孕妇才是营养健康的呢？... [详细]
孕妇可以吃高丽参吗？
高丽参是热性补品，作用和功效都很强大，可以大补元气、滋补强壮、生精止渴的功效，其实孕妇是可以吃高丽参的，但是一定要注意量，最好是选择不吃。但是，高丽参在生产的当天，在生宝宝的时候，在最后冲刺阶段是要喝... [详细]
自制儿童零食杜绝肥胖！宝宝零食大福利
现在的小学生都爱把一包包零食放在教室的抽屉里，无论老师和家长怎么说吃零食的危害，但仍抵挡不了其诱惑。其实只要懂得细看零食包装上的营养标签，就可以做一个懂得挑选健康零食的聪明小孩哦！合理吃零食能有效缓和... [详细]
宝宝春季饮食注意事项大全
快要过春季了，一过了春季就是春天了，一年之计在于春，宝宝在春天是长身体的好时机，所以妈妈们一定要注意宝宝的每日营养的摄入和饮食的均衡。宝宝春季饮食的注意事项营养摄入丰富均衡（1）钙是必不可少的，应多给... [详细]
如何吃，让柚子变“佑子”？
柚子，味酸可口，有“天然水果罐头”之称。柚子外形浑圆，象征团圆之意。更重要的是，“柚”和庇佑的“佑”同音，柚子即佑子，被人们赋予吉祥的含义。怎样利用柚子的天然营养护佑宝宝的健康呢？下面就带您进入柚子的... [详细]
0~3岁宝宝营养补充全攻略
刚刚出生的宝宝，生长发育很快，需要的营养物质也很多，妈咪要及时给宝宝补充足够多的营养才能让宝宝健康发展，小编为各位妈咪搜集宝宝所需要的营养大全，我们来看看宝宝到底需要哪些营养？1、热能：足月儿生后第一... [详细]
孕期吃哪些食物对胎儿好？
饮食是孕期所有营养成分的唯一来源，因此把好孕期饮食营养健康的关口，你就能和宝宝一起安全渡过孕期。为了保障胎儿和母体的营养供给，孕妈咪有一些不良的饮食习惯必须要改掉。同时也为了防止不良饮食习惯带来的“威... [详细]
宝宝的饮食和母乳怎样搭配好？
宝宝成长路上不可缺少3大营养素有蛋白质、脂肪、糖类，其中蛋白质是建造身体组织的重要营养素，也是构成血液、骨骼、肌肉、毛发、抗体等的主要成分。脂肪是供给日常活动所需热量的主要来源。糖类是供给日常活动所需... [详细]
孕妇吃枸杞的注意事项及食谱大全
枸杞含有丰富的营养，尤其是对女性来说，那对于怀孕的女性来说，在孕期有很多饮食禁忌，那孕妇能够吃枸杞吗？如果能吃，又有什么注意事项呢？我们大家一起来看看吧。孕妇可以吃枸杞吗？枸杞营养丰富，现代分析表明枸... [详细]
自测孕期抑郁症的方法
处于孕期的孕妈咪常常高度紧张，情绪变化大，对每件事情都高度警觉，长期处于高度紧张下，孕妇的精神变得非常脆弱，导致胎儿容易早期剥离，甚至胎儿死亡，那么如何自测孕妈咪是否得了抑郁症呢？女性在怀孕的时候一般... [详细]
听营养专家讲述那些从一开始就错了的饮食习惯
宝宝吃饭不乖、不喂不吃、不喝牛奶、痴迷零食等等。家长希望我能有办法让宝宝改变这些饮食习惯，却不知我能做的只是改变家长。就像宝宝可以学会任何一种语言（只要生后处于相应的母语环境）一样，宝宝的饮食习惯也是... [详细]
孕妇这样吃鱼能让胎儿大脑发达！
鱼含有丰富的蛋白质和大脑发育重要的DHA，对于孕期中孕妈咪来说，是再好不过的营养品。但是吃鱼也是有讲究的，鱼的种类多，要是吃的不正确的话，那么不但没有吸收到营养，甚至还会影响到胎儿的健康。因此，孕妈咪... [详细]
宝宝补充营养素，哪些不必补？
宝宝出生后，家长都会担心宝宝是否营养不良，而影响孩子的健康发展，所以很多加厚在哪个都会为了孩子的营养补充做着各种各样的努力，目的就是改善他们营养素的均衡补充。市场上的各类营养素，什么钙片、维生素AD、... [详细]
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