孩子补充营养问与答
怎么补充维生素C？补充维生素C，吃什么食物比较好？该怎么吃吸收最好？乖乖网：维生素C属于水溶性维生素。它可以促进伤口愈合，维持血管、肌肉、骨骼、牙齿的正常功能，增强免疫力。人体不能合成维生素C，需要依... [详细]
孩子最难消化的9种食物
并不是所有的绿色蔬菜都适合宝宝食用，其中有一小部分蔬菜对宝宝来说难以消化。小编盘点出了9种食物宝宝难消化食物，帮助妈咪有选择性的为宝宝准备美食哦！多数小孩子都喜欢吃油炸食品、巧克力，这些食物本身就不健... [详细]
孕妇能吃冬枣吗？
孕妇能吃冬枣吗？相信很多孕妈咪都会有这样的疑问，正值冬枣盛行时节，孕妈咪怎么能不馋嘴。今天，小编将详细为大家解答疑惑。冬枣的营养价值1.冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A、维生素E... [详细]
新西兰小学生的便当盒
人在空腹时专注力比较低，所以上学的孩子更要吃好吃饱，保持体力和脑力，这样在课堂上才能集中精神好好学习。对于要带便当回校解决午饭的孩子，妈妈该怎么准备呢？看看这位新西兰妈妈为孩子准备的便当盒吧！在新西兰... [详细]
如何给孩子买蛋糕？
小孩子生长发育快，吃下去的东西会很快消耗，所以很多家长就会准备一些蛋糕点心之类的小零食，乖乖网为你提醒购买蛋糕有哪些注意事项。加氢化植物油的蛋糕尽量不买加氢化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”... [详细]
DHA怎么补？
DHA和AA这类多不饱和脂肪酸对宝宝生长发育是好处多多。但也不必过多摄入，一般按照必需脂肪酸所提供的热量计算，要占每日总热量的：婴儿为3%，儿童为1～2%为宜。对于补充DHA，妈妈们的疑问特别多，比如... [详细]
6种营养食材吃出健康宝宝
No.1黑米黑米是一种药食兼备的谷物，口味很香纯，中医认为它有开胃益中、健脾明目的作用，很适合作为宝宝的补充主食。食材宝典：营养价值比一般白米高，每百克含蛋白质11.3克（普通白米仅含6～8克），所含... [详细]
怀孕初期吃什么好？吃对了生个健康聪明宝宝！
健康聪明的宝宝除了跟遗传因素有关外，宝宝的智力发育跟饮食营养也息息相关。那么，在怀孕期间，孕妈妈吃些什么会是的宝宝更加聪明呢？让我们一起来探究这个问题吧。含的叶酸食物叶酸是一种水溶性B族维生素，它的作... [详细]
孩子喝牛奶常见的10种错误饮法
牛奶，是生活中最为常见的营养品之一，喝牛奶有助于孩子生长发育。但喝的不当，便会伤身。小编盘点了10种常见的牛奶错误饮法。妈妈要经常提醒孩子不要这样喝哦！一、牛奶越浓越好有人认为，牛奶越浓，身体得到的营... [详细]
孕期不可缺少哪些维生素？
孕妈咪在孕期非常注重饮食，多元化的营养素都是胎儿发育必不可少的，那么孕期不可缺少哪些维生素？不可缺少维生素之维生素A准妈妈们如果缺乏维生素A，就容易患上夜盲症，而这也会给准妈妈们的孕期生活带来多少的不... [详细]
长期喂宝宝吃烫食，小心食管癌
冬天来了，很多人开始经常吃火锅、炖锅等“热乎”的食物。家中有宝宝的家庭也不意外，家中的大人好像都很喜欢宝贝喂饭，老一辈的人甚至还认为，冬天就应该吃热乎乎的食物，这样子喂养，宝宝在冬天就不会觉得寒冷了。... [详细]
不提倡食用孩子的“危险”食品
最近有家长来咨询：我家宝宝4岁了，特别喜欢吃零食，我看到报纸上说有的小孩吃了果冻后引起窒息，想想真可怕，想问一下，4岁左右的孩子还有哪些不能多吃的呀？这个家长的“恐慌”并非小题大作。仅在上海市，就曾经... [详细]
创意蛋品，唤醒味蕾
你知道吗？看起来很普通的鸡蛋其实有很多做法呢。这些美丽的蛋品造型漂亮，味道更诱人，宝宝会爱得不得了！五彩蛋皮卷（适合10个月以上）原料：虾仁50克，胡萝卜、黄瓜各25克，鸡蛋2个，葱适量，植物油8毫升... [详细]
瘦小个未准妈咪备孕注意事项
研究表明，如果未准妈咪体重过轻，则不利于胎儿的生长，甚至会出现由于过度减肥而导致怀孕困难的情况。这让正在备孕的未准妈咪们烦恼不己。过瘦的危害过度追求瘦，造人有困难在以瘦为美的今天，女孩的梦想成了瘦一点... [详细]
厨神初作——莴笋炒虾仁
莴笋和虾仁营养价值都极为丰富，让人体更加强壮。准备材料：莴笋1根、基围虾3两、蒜2头、姜2片、青线椒1个、红朝天椒1个、料酒1汤勺、生粉1茶勺、油、盐、味精各适量。步骤1：基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜... [详细]
营养保健糕点——枸杞山药蒸糕
山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱的孕妇进补食用。准备食材：山药100克、大米粉185克、牛奶100毫升、枸杞子1撮、芝麻1茶勺、蜂蜜2大匙、果糖2大匙。步骤1：山药削皮洗净，切成... [详细]
餐后点心推荐——南瓜薄饼
南瓜含丰富的维生素E，能帮助荷尔蒙分泌正常，为生长发育维持正常的健康状态。准备食材：小麦面粉适量、南瓜适量、青椒1/3个、红椒1/3个、鸡蛋1个、色拉油少许、食盐少许、高汤少许。步骤1：小南瓜洗净，去... [详细]
“水果美孕妈”的香甜水果捞
适量食用水果可以促进胃肠蠕动，协助人体顺利排出废物，缓解便秘，减少有害物质对皮肤的危害。准备食材：苹果1个、火龙果半个、橙半个、香蕉1根、食盐1/4茶匙、冰糖50克、椰浆1听、淡奶半听、水150克。步... [详细]
孕晚期营养食谱——香菇蒸虾盏
香菇蒸虾盏中的虾肉含有丰富的蛋白质和钙质，有利于提高准妈妈的免疫力。准备用料：虾8个、香菇8朵、食盐适量、细香葱少许。步骤1：香菇洗净去掉香菇蒂。步骤2：虾剥去壳，去虾线，洗净，剁成泥，最后调一点点盐... [详细]
怀孕初期营养食谱——牛肉煎饼
牛肉可帮助孕妇增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，补充身体能量。步骤1：准备好食材：牛肉300克、小麦面粉大半饭碗、胡萝卜1根、香菇5朵、鸡蛋1个、色拉油适量、食盐适量、细香葱适量、白糖适量。先将... [详细]
孕妈咪美食推荐——甜甜圈
适量食用不加添加剂的甜甜圈，能够提高“胃”动力。准备食材：高筋面粉200克、水100克、糖1大勺、盐1/2小勺、植物油1/4小勺、酵母1小勺、糖水配料：白砂糖50克，水500克。步骤1：将所有材料揉成... [详细]
孕初期营养食谱——生姜滚鱼汤
民间常言“冬食萝卜夏食姜”。夏日时用姜，辛温入脾胃能温中化湿，健脾开胃。在夏日滚汤时皆用生姜。这道生姜滚鱼汤鲜甜软滑、风味独特、营养丰富，色如牛奶，味鲜可口，有健脾醒胃的功效。准备食材：鱼300克、枣... [详细]
清淡的客家酿豆腐食谱攻略
豆腐中含有丰富的蛋白质，适量食用有利于增强体质，为人体提供全面营养。准备食材：豆腐400克、猪肉200克、香菇6朵、油菜（小）1棵、食盐1小勺、姜1块、生抽15毫升、蚝油10克、植物油1汤勺。步骤1：... [详细]
孕早期食谱——西红柿鸡蛋面
西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，人体吃了有美容健身之功效，吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。准备食材：挂面200克、清水1000ml、盐1/2茶匙... [详细]
孕期胎儿所需营养问与答
众所周知，胎儿在发育的各个阶段都需要不同的营养素，面对各个时期的胎宝宝，孕妈咪应该要知道侧重于哪一方面的饮食。下面我们就来看看网友妈咪的提问：问：我现在怀孕5个月，体重只增长了2斤，胃口不好，我这是二... [详细]
舌尖上的宝宝餐：土豆变形记
奶香土豆泥土豆的蛋白质非常接近动物蛋白，而所含的维生素是苹果的10倍。另外，土豆的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，特别适合小宝宝食用。这款食谱中因为加入了宝宝曰常习惯饮用的牛奶，所以可以作为起步。食... [详细]
秋季润肺的“白色盛宴”
随着进入上呼吸道感染的高发期，你是不是有嗓子干、嗓子痒及咳嗽的困扰？白色食物有润肺的功效，所以不妨来一场白色盛宴，美味又润肺！银耳红枣酿秋梨原料：秋梨，银耳适量，红枣，冰糖适量做法：1、银耳发好、红枣... [详细]
孕早期科学饮食可以控制体重
孕早期饮食强调营养均衡，避免出现营养不良或营养过剩症状，营养不良会导致胎儿畸形，而营养过剩会导致母体体重过重，不仅影响美观，而且很容易引发并发症，最理想的怀孕体重，在孕早期应该是增加2千克。那么如何把... [详细]
孕中期妈咪的营养组合
怀孕中期的饮食营养很关键，合理的搭配能够及时补充身体的能量，以及给胎儿发育提供必要的储备。这些都在于孕妈咪日常的饮食习惯，需要家人齐心协力来辅助，保证孕妇的最佳状态。粗细搭配均衡多吃高蛋白食物。由于在... [详细]
孕早期的膳食安排
怀孕期间，饮食主要以清淡口味为主，注意每天少食多餐，不挑食，均衡营养。早期孕吐症状如果厉害的话，可以熬一些小米粥、八宝粥之类的流质食物，也可以适当食用一些酸的食品，比如梅干、话梅之类食品，注意不宜食用... [详细]
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