营养丰富的五道月子食谱
月子期间忌讳多多，好盼望可以有现成的食谱能够随时用啊。专家满意为新妈们必备了适宜冬天服用的5道月子餐，帮忙每位靓妈们急剧复原身躯安康。食谱一：小鱼粥专家警醒：刚生产完的三天内身躯极虚亏，平常既口渴，胃... [详细]
产妇失眠怎么办 安眠食谱推荐
妈妈们老是睡不良？孩子的生出给你带入喜悦的共同给也你带入多数揪心事。今日小伟给你必备的月子安眠食谱，让你能放心睡个好觉，共同来进修一下吧。冰糖百合材料：新鲜百合1个，冰糖适量作法：将百合煮熟后倒入冰糖... [详细]
月子期间最全食谱 产妇不能吃什么
新妈咪月子期间有两大任务，一是自身恢复，二是哺乳。这两个方面均需要充足营养。产妇由于在分娩时耗力及损血，所以月子饮食要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、多种矿物质及水分等。PART1月子食谱宜... [详细]
月子食谱香菇萝卜汤怎么做
坐月子期间，产妇需要合理科学地安排好饮食，从食物中吸收均衡的营养，才能有助于产后恢复，也能避免摄入过多能量导致身材严重走样。香菇萝卜汤就是一款很好的月子食谱。月子食谱香菇萝卜汤怎么做？下面一起来了解一... [详细]
不同职业准妈妈的月子食谱
哺乳妈妈的身体因职业不同而有不同的状况，久坐的妈妈下肢易水肿；久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂；脑力劳动的妈妈则很容易缺钙。下面介绍几个食谱，供妈妈们参考。久坐型怀孕期间久坐的妈妈，因下肢... [详细]
剖腹产月子餐的安排原则
亲爱的新妈妈，您辛苦了，剖腹产可是一项大手术呢，手术后的您会变得非常虚弱，饮食上要多加注意哦，月子帮为您提供详细的剖腹产月子餐详细方案，让新妈妈能够尽快的复元。1、剖腹产月子餐头三天的安排剖腹产的妈妈... [详细]
月子餐第一周吃什么
熬过了生产之痛，终于完成“卸货”啦！不论是自然生产还是剖腹产，刚刚生完宝宝的新手妈咪，产后一周的身体处于大规模调整的关键阶段。除了首要任务排出恶露、收缩子宫外，妈咪们还要在生产过后要为宝宝提供营养乳汁... [详细]
DIY营养美味月子餐 轻松蜕变神厨
很多奶爸们对月子饮食一知半解，怎么吃？吃什么？怎么做餐？哇，一头雾水，各种手忙脚乱。怎么办呢？下面乖乖网给你推荐经典月子食谱在手，“月乃汤、月之汤方、黑芝麻油”月子3宝在握。那老公在家里，这样下厨做起... [详细]
揭秘明星妈妈的产后月子餐
各位妈妈是不是在为自己产后恢复身材而苦恼啊？看到各路明星在产后迅速恢复身材是不是很羡慕啊？这里将为你揭秘明星妈妈的产后月子餐，看看到底怎样才是正确的吃法？小S：营养师全权打造高营养、低热量的饮食结构小... [详细]
国民月子餐：鲫鱼豆腐汤的做法
二胎妈妈大都属于高龄产妇，身体条件往往不如生一胎时，月子就需要好好调养。鲫鱼豆腐汤非常亲民，是中国人餐桌的国民月子餐。也是经典的美容护肤餐。鲫鱼民间称为喜头鱼，寓意生子有喜时食用。豆腐的营养极为丰富，... [详细]
台湾广和月子餐：胡麻油爆老姜（坐月子必备）
坐月子、小产及生理期的亲们，最需要热补，所以在饮食上基本三大要素，即〈老姜〉、〈台湾广和月子水〉、〈庄老师胡麻油〉。然而，此阶段的妇女因身体虚弱，所以需调整成〃温和〃的热补，否则极易因太过燥热而产生上... [详细]
如何科学的吃月子餐 月子餐推荐
分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力；照顾新生儿又颇费精力。作为新手妈妈一定要通过合理的饮食来调补身体。虽然说药补不如食补，话是不错，可是并不代表着坐月子时就一定要整锅整锅地喝汤，或者每天一只老母鸡... [详细]
各地不同的月子餐，色香味俱全
许多新妈妈从怀孕到宝宝出生，一直在纠结，坐月子是在婆婆家、还是回娘家？其实只要饭菜营养可口，心情舒畅了，在哪里都一样！在这里，小编为大家展示各个地方不同的“月子餐”。这些食物，不光开胃、催乳，还能促进... [详细]
产妇月子餐应该注意几个要点
我们国家一般认为孕妇在生了小孩子后的一个月时间内是需要好好调养的，这样身体机能才能有效得到恢复，我们将调养的这个月叫做是坐月子，女性朋友在坐月子的时候一定要注意自己的衣食住行，特别是饮食上面有很多需要... [详细]
产后前三周应该怎么吃
近年来，准妈妈对产后自身调理日益关注，健康饮食就尤为重要，不管是顺产还是剖宫产，经历过分娩后的新妈妈们急需补充能量。营养专家表示，新妈妈产后膳食补充营养有很多讲究，比如分娩后头三天，不建议进食炖汤，同... [详细]
产后饮食管住嘴 坐月子不能吃这些食物
刚生完孩子你就想开始毫无顾忌的大吃特吃？可别闹，月子期间是产后身体恢复的重要时期，这时候的饮食依然有很多禁忌需要你注意，即便你胃口再好，不该吃的食物还是不要吃，为了身体快速恢复和更好的哺育宝宝，产后饮... [详细]
产妇进补吃公鸡好还是吃母鸡好？
中国老传统，产妇生完孩子后，就要坐月子，而做月子，最重要的就是进补，中国人都愿意让产妇吃鸡肉，喝鸡汤。这不，孕妇小张剖腹产生下一格胖小子，把孩子的爷爷奶奶，姥姥姥爷都高兴坏了，为了让小张快速恢复身体，... [详细]
孩子太爱吃零食，怎么破？
1、允许孩子吃零食孩子还在生长发育阶段，需要的热能及各种营养素按体重计算相对地比成人多。但孩子胃肠道的容积小，消化能力相对差，一吃就饱，所以一次吃不了很多的食物；而且孩子活泼好动，不一会儿他肯定又觉得... [详细]
产妇冬季如何进补最科学
冬季天气寒冷，再加上产妇刚刚生产完，身体虚弱，更容易引起手足冰冷，所以，新妈妈在冬季的饮食显得更为重要。那么在冬季，应该如何为新妈妈安排月子饮食呢？在这个冬天，很多女性都成为了新妈妈，要知道，产妇月子... [详细]
自制生化汤的方法 生化汤配方
生化汤主要由当归、川芎、桃心、烤老姜、炙甘草组成。其中当归可以养血补血，川芎可以行血、活血，而桃心则可以破血化淤，烤老姜可帮助发汗、驱寒气、健胃，炙甘草可补脾和胃，整个方子的目的就在养血、活血、补血、... [详细]
产后生化汤什么时候喝
产妇分娩后，子宫肌肉开始收缩，这样会使得血管受到压迫，分娩时造成的出血会慢慢停止。但如果子宫收缩的情况不好，血管持续开放容易造成出血不止会血块淤积。在产后的一段时间内，因分娩受损的子宫内膜层需要重建再... [详细]
产后2周，教你这样吃！
药补不如食补，话是不错，可是并不代表着坐月子时就一定要整锅整锅地喝汤，或者每天一只老母鸡或猪蹄膀往肚子里塞。这里我们就把整个月子分为三个阶段，将每阶段的吃法逐一介绍给新手妈咪们。产后第一周：开胃为主拒... [详细]
坐月子可以吃什么水果？
鱼肉鸡蛋中确含有高蛋白、高脂肪、高胆固醇及高脂溶性的维生素，但水溶性维生素、纤维素及一些有机酸、微量元素的含量却很低下，而水果中则含有大量的碳水化物、维生素、微量元素等，它能弥补年纯进食鱼肉蛋类的不足... [详细]
产后最营养的饮食食材，在这里！
产妇在月子里的食物主要有以下这些种类：炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。产后妈妈的常... [详细]
夏季刚生完宝宝吃什么好？
夏季天气炎热，出现食欲不振的情况是很常见的，特别是产后的妈妈，而且还要考虑到产后妈妈的营养补充，那么夏季新妈妈坐月子该如何饮食呢？产妇夏季该如何饮食？1、选择流食在炎热的夏季，新妈妈需要注意选择适合自... [详细]
产妇饮食“黑名单”（最全）
生完宝宝后，产妇身体还没有恢复正常水平，再加上要给宝宝健康喂奶，产妇产后饮食放有诸多禁忌，哪么产妇不能吃那些食物呢？小编联合了几位妇产科专家总结了一份产妇禁忌食物大全，来一起看看。总体上，产妇产后饮食... [详细]
产妇不能吃哪些食物？
1、忌食螃蟹、海带和甲鱼食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。2、忌食米仁和马齿觅米仁又称薏苡仁它促使子宫收缩易诱发流产马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产。3、忌食杏及杏仁杏的热性及其滑胎特性... [详细]
产妇饮食禁忌大全
由于产妇的体质比一般人的体质要弱，因此产妇在产后的一个星期内的饮食都要注意，很多不能吃的东西千万不能碰。1、产妇不能吃巧克力产妇最好不要吃巧克力。产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必... [详细]
什么是月子水？月子水里都有什么？
大家好，我们是庞大精致的月子餐家族，我们能为刚刚生产完的妈咪提供补气、发奶的营养供给，可以让每个妈咪在坐月子期间，既能恢复体力，又能满足哺乳需求。下面，我来为大家介绍我们月子餐家族的成员吧！第一位成员... [详细]
坐月子要远离11种“伤身食物”
1、忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的... [详细]
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