孕妇营养不良的原因及应对方法
孕妇营养充足，才能满足自身和胎儿的营养需要。按理说，怀孕期间，多数孕妇都会很注重营养的补充，但是也不排除有些孕妇因为各种原因而营养不良，那导致孕育营养不良的原因有哪些?营养不良，孕妇又该怎样弥补呢？一... [详细]
孕妈咪需要喝孕妇奶粉吗 如何吃孕妇奶粉
市场上有各种专门为孕妈咪们准备的“孕妇奶粉”，它是在牛奶的基础上，添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素配制而成。孕妇奶粉可以满足孕妈咪的特殊需要，更为宝宝的健康成长打下坚实的... [详细]
怀胎十月每月需要什么营养素
怀孕后每个月吃什么好呢？为了满足胎儿的发育需要，孕妇每个月的饮食都有侧重点，今天小编给你盘点怀胎十月每月饮食的主打营养素。怀孕第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早... [详细]
如何增强孕妇的免疫力
女人在怀孕后身体的免疫力就降低，所以很容易被细菌感染，而导致发烧感冒等。孕期身体的不适也会给影响到胎儿的健康发育。所以要想宝宝健康，孕妈妈就要提高自身的免疫力。那么该如何增强孕妇的免疫力呢？孕期就必须... [详细]
准妈妈超重的危害及原因
营养是影响人类生存及健康的重要元素之一，而准妈妈们孕前和孕期的营养水平更关系到母子两代人的健康。随着物质生活水平的提高，营养摄入的过多和不合理，体力活动的减少，使得准妈妈们孕前体重超标、孕期体重大幅增... [详细]
孕晚期营养牢记6点就OK了！
从怀孕第28周起，孕妈咪们就进入了孕晚期。有人说怀孕的前3个月最重要，其他时间不用担心，其实孕晚期对于胎儿未来的成长来说，才进入了最重要的阶段。而孕妈咪们也要为待产做准备啦，所以这13周绝对不能忽视。... [详细]
孕期如何科学补充营养
很多的准妈妈在得知自己怀孕之后，总是希望给宝宝最好的，各种营养一通劲补。可是，要知道孕期营养摄入过度，是很容易孕育巨大儿的，这不但给准妈妈孕期带来不便，同时也增加了分娩的危险性。啥是巨大儿？在医学上把... [详细]
孕期每个月的营养补充要点
宝宝的生长发育有不同的阶段，只要按照怀孕的早、中、晚三个阶段各有一些侧重地全面摄取营养，就可以满足胎儿成长的需要。孕一月胎儿血液循环开始，甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展，脑部、脊髓、口... [详细]
大S婆婆张兰：不吃肉？宝宝怎么会健康？！
近年来“纯素食”的饮食理念被越来越多的人所推崇。很多女孩决心与肉绝缘，但是频有新闻曝出素食主义致不孕的消息，究竟不吃肉会不会造成不孕呢？台湾媒体曝出大S疑似再次怀孕，徐妈妈在受访时也并没有否认。众所周... [详细]
准妈妈，别踏入营养多多益善的误区
绝大多数准妈妈都会大补特补各种营养品，唯恐亏待了肚子里的小宝宝。其实，怀孕期间营养不良与营养过剩都不能保证胎儿健康生长发育。每位准父母都希望能拥有一个聪明漂亮、健康活泼的宝宝。因此，只要一发现怀孕，绝... [详细]
孕妈咪1~10月营养补充说明
孕期的营养状况直接关系着孩子的生长发育，如果孕妈咪营养不良，胎儿的发育也会受阻。另外，营养不良胎儿到学龄前期，有30%出现精神或智力异常，反应迟钝，记忆力差等。但是，如果孕妇进食过多，可使胎儿肥胖，亦... [详细]
孕早期，孕妈妈们最关心的那些事儿
孕妈一个人的身体，关系着两个人的健康。大量营养和医学专家多年研究证实，从妈妈怀孕到婴儿出生后的两岁，即“生命最初的1000天”，对于人们的短期和长期健康都具有重要意义。那么，刚刚怀孕的妈妈，应该注意营... [详细]
补充藻类DHA可以减少早产儿风险
美国休斯顿贝勒大学医学院研究发现，准妈妈补充藻类DHA，可减少早产儿风险。据介绍，美国医学研究发现，怀孕母亲提前四个月补充DHA，比未补充DHA的母亲有较佳的集中力。中国疾病预防控制中心张坚表示，经长... [详细]
孕0~40周各阶段营养补充说明
孕妇怀胎十月，为了宝宝，也为了自身，需要比平时额外补充营养，这是众所周知的常识。但是具体在什么时间段需要补充什么营养，则并不是每一个孕妇都知道的。这里为各位准妈妈一张营养补充时间表以供参考。0-8周：... [详细]
孕期爱吃巧克力，怀的一定是女宝宝吗？
民间常说“酸儿辣女”，孕妇爱吃巧克力一定生女孩吗?怀孕期间虽然可以吃甜食，但是不提倡多吃，容易引发妊娠糖尿病，至于生女儿一说还真难100%笃定，万事皆有意外。疑问：“咸男甜女”之说大多数人都听说过“酸... [详细]
素食孕妈的营养计划
门诊时，偶尔会接待一些素食的准妈妈，她们常会担心因为自己长期吃素而无法提供给胎儿足够的营养。可实际上，素食准妈妈若能在饮食上多加留意，照样能摄取足够的蛋白质，而且油份少，负担低，不仅能促进产后身材恢复... [详细]
孕早期准妈妈该如何补充营养？
怀孕头三个月是胚胎器官分化、形成、发育的重要时期，所以准妈妈的营养也要跟得上,要多吃一些对怀胎有益的食物。第一个月：孕妇往往不知道自己已经怀孕，未能将一日三餐纳入到孕期这个特殊轨道上来，这对优生很不利... [详细]
上班族孕妇怎么补营养？
上班族孕妇怎么补营养？对于忙碌的上班族，一日三餐常常是这种情形：早餐边走边解决，午餐以快餐为主，晚餐买些外卖食品回家吃。这样的饮食方式对身体健康不利。女性如果怀孕了，就更不能再这样安排饮食了。人体必需... [详细]
准妈们的营养误区，千万不要再做了
怀孕了要做到营养均衡不容易，但仿佛每家都有自己的“营养秘方”，奶奶说怀孕了要吃猪肝补血养胎；婆婆说孕期不能吃西瓜容易导致流产；朋友说一定要喝孕妇奶粉不然会营养不良……准妈妈面对这些似乎都很有道理的孕期... [详细]
超实用！怀孕十月，每月所需营养素表
怀孕第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米... [详细]
孕期常吃这“三宝” 胎儿发育会更好
我们都知道，孕期的饮食相当重要，吃什么直接影响胎儿的发育状况，下面推荐三种食物，让孕期胎儿发育更健康。“第一宝”：大枣中医说大枣有养血安神、补中益气、健脾益胃之功效。且气血本是先天之本，若母体气血充足... [详细]
准妈妈营养问卷，你吃对了吗？
在怀孕期间，准妈妈们的孕期营养常识是否足够？以下问卷可以让自己检查一下是否存在妊娠知识盲区。1什么样的小零食适合孕妈妈？A.薯片B.蛋糕C.坚果D.葡萄干适当吃些零食，对胎儿的发育影响不大，但是不宜多... [详细]
科学补碘，孕期补碘“碘”到为止
近10余年来，我国实行了全民食盐加碘，很好地改善了我国居民的碘营养状况。但是，碘缺乏真的远离所有人了吗？实际上，食盐中的加碘量是根据大多数人在正常生理状态下的需求制定的，对于某些对碘有特殊需求的人，仍... [详细]
孕早期应该多吃哪些食物？
我的营养足够吗？孕早期时，孕妈妈可能因为妊娠反应而出现恶心、呕吐、食欲下降等症状，总担心自己摄入的营养不够，会影响宝宝的健康。其实，孕妈妈不用过于担心。这时期小宝宝对于营养的需求还不是十分巨大，孕妈妈... [详细]
怀孕期千万不可缺的5大营养素
怀孕是生命期中最需要营养的一个阶段。受精卵在9个月的时间内成长5000倍成为一个婴儿，所需要的所有能量及营养素皆是由妈妈所供应，要能顺利的完成这个任务，怀孕时期比平常需要更多的热量及营养素，这些都是支... [详细]
素食孕孕妈咪如何补充营养？
1、素食孕妇营养的意义是什么？孕妇营养是否合理，关系到母体和下一代的身心健康。对于素食孕妇而言，由于受传统观念、地理风情、饮食文化、周围环境以及食物选择范围小等因素影响较大，需要进行更多的指导，才能避... [详细]
如何进补才能拥有一个健康、聪明的宝宝？
脑黄金是什么？宝宝的脑部发育是出生以后才开始的吗？孕妈妈如何进补才能拥有一个健康、聪明的宝宝？……带着您的种种疑问，我们一起步入一场孕期营养的探索之旅吧！孕1月：补叶酸与硒营养素的特别作用：叶酸可保证... [详细]
孕妈咪怎样补充营养才最合理？
拿到“中队长”的检查结果，孕妈咪们兴奋之余，不免开始纠结：孕期中如果顿顿鸡鸭鱼肉，怕自己的身材发福走样、宝宝长成过大儿，还要担心孕期妊娠糖尿病、妊高症的风险；但若是饮食不讲究，如今一人的营养可是要供给... [详细]
准妈妈点餐贴心指南
一人吃，两人补，准妈妈的饮食十分关键。虽然“高油、高盐、高糖”的餐馆美食不够健康，可各种聚会总是免不了，更多的是没时间、没精力下厨……只要掌握了餐馆点餐健康秘籍，准妈妈在外也能吃出健康。准妈妈常见的外... [详细]
孕妇能吃银鱼吗？还有哪些人可以吃？
银鱼肉质细嫩，味道鲜美，是极富钙质的鱼类，营养学家将它列为长寿食品，具有补肺清金、补钙、滋阴补虚、润肺止咳、善补脾胃的功效。适用人群一般人都可食用。尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、... [详细]
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