国际中华小姐季军陈爽教你孕期进补方法
2007年国际中华小姐季军陈爽，当选后加入TVB拍剧和主持综艺节目，为《冲上云霄II》饰演航空公司公关Rosa，现实中，她兼任香港航空营业及市场部企业销售经理，一做三年。陈爽与丈夫梁梓轩结婚一年多后有... [详细]
孕妇应该pass掉哪些水果？
最近宁凝的食欲越发好了，看见什么都觉得想吃。嘴里一边吃着，心里一边嘀咕：是不是吃太多了，发福了？突然，她灵机一动：吃水果总不要紧吧！于是乎，只要不是吃饭的时间，她一律用水果来满足自己。为了让自己吃得心... [详细]
孕早期，你最关注的问题全在这啦！
我的营养足够吗？孕早期时，孕妈妈可能因为妊娠反应而出现恶心、呕吐、食欲下降等症状，总担心自己摄入的营养不够，会影响宝宝的健康。其实，孕妈妈不用过于担心。这时期小宝宝对于营养的需求还不是十分巨大，孕妈妈... [详细]
准妈妈饮食营养，全面均衡最重要
家有“准妈妈”，全家人都喜气洋洋。在盼望新生命诞生的日子里，为“准妈妈”补充营养自然成了全家的头等大事。这时一般人都会说“多吃好的”“什么好吃什么”，可什么才是“好”，怎样吃才能全面均衡地补充营养呢？... [详细]
怀孕后很喜欢吃酸是为什么？”酸儿辣女“真的可信吗
怀孕之后的孕妇，都喜欢吃酸的吗？酸性食物对孕麻麻来说，真的如此重要吗？@袋鼠妈妈：我现在是第17周，怀孕后反应很大。特别想吃酸的。才上市的青橘子剥了好几斤吃。我以前特别喜欢吃辣，对酸的一般般，听说酸儿... [详细]
夏天孕妇吃什么开胃又营养？
夏季营养食谱一：白菜奶汁汤原料：白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，味精0.5克，鸡汤150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。做法：将白菜去筋洗净，切成4.5厘米长，1.5厘米宽的条，放入水中煮熟捞... [详细]
孕妇喝酸奶还是牛奶好？酸奶PK牛奶！
营养专家认为：孕妇补钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶。每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。科学家们发现，怀孕期间每天饮用一... [详细]
孕期另类主食，一天一顿美味又营养
红薯红薯作为主食，它的营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高出许多。红薯富合的蛋白质组成比较合理，人体所必需氨基酸的含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸，在红薯中含量较高。预... [详细]
孕期怎么吃才能吃出白胖宝宝？
牛奶玉米土豆泥牛奶是美白的圣品，而玉米属于粗粮，能为宝宝提供大量的纤维素，促进宝宝肌肤的生长。这道菜肴原料简单，只需要两个土豆、一杯牛奶以及一百五十克的玉米粒和黄油就可以了。准妈妈们首先要将土豆去皮洗... [详细]
孕妈妈最容易遇到的5种“纠结饮食”问题
问题一：孕期可以喝酒吗？对于嗜酒的人来说，让他们不喝酒简直比登天还难，但是，如果你是一名孕妇，无论你怎么喜欢喝酒，你都记得要忌口哦。酒精如果通过孕妇进入胎儿体内，会导致胎儿神经衰弱，还有可能导致胎儿畸... [详细]
孕妇可以吃通心粉吗？
通心粉，又叫通心面，是国外的著名面点，最著名的产地是意大利，现在在中国广州，上海，天津等地方也有生产。通心粉一般有两类，空心粉或者实心粉。通心粉一般是由淀粉质含量丰富的粮食经过碎化，胶化，加味，挤压，... [详细]
盘点孕妇不能吃的水果，你还不知道？！
怀孕期间要慎重，有很多水果不能吃，相信有很多孕妈都听过这个话题，其实在笔者的角度来看，没有什么水果是孕妇禁食的，关键看什么时候吃、吃多少、怎么吃。关于网上盛传的孕妇不能吃的几种水果，今天就从专业营养的... [详细]
孕妇缺碘会影响胎儿大脑发育，甚至胎停育
我们知道孕妇需要补充叶酸、锌、维生素D等营养物质，但是却不知道其实孕妇还应该补碘，严重缺碘会影响胎儿的大脑发育，甚至造成胎停育。孕妇很容易缺碘甲状腺激素是我们维持正常生理活动的重要激素，女性在怀孕时需... [详细]
孕妇可以吃茴香吗？
茴香中含有矿物质、红萝卜素、挥发油等物质，能温肾散寒、和胃理气；主要成分茴香油，能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有健胃、行气的功效，有助于缓解痉挛、减轻疼痛。茴香中的茴香烯能促进骨髓... [详细]
春天孕妈妈吃什么水果好？
孕妇能吃西瓜吗夏天快到了，西瓜成了人们消暑美食之一，很多孕妈也是馋的直流口水。西瓜是鲜果中含水分最高的品种之一，不仅生津止渴，营养丰富，而且有很高的药用价值。可是不少孕妈对能不能吃西瓜非常谨慎，对于&... [详细]
4种吃了会让胎儿变笨的食物，孕期饮食注意！
1.孕妇不能吃过咸食物典型代表：咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。所以为... [详细]
准妈妈点餐贴心指南
一人吃，两人补，准妈妈的饮食十分关键。虽然“高油、高盐、高糖”的餐馆美食不够健康，可各种聚会总是免不了，更多的是没时间、没精力下厨……只要掌握了餐馆点餐健康秘籍，准妈妈在外也能吃出健康。准妈妈常见的外... [详细]
“坚果”孕妈怎么吃？
坚果营养丰富，含有大量脂肪和蛋白质，而胎宝宝和孕妈妈都需要这两种营养成分。胎宝宝营养的供给完全依靠孕妈妈的营养吸收，所以孕妈妈适当吃些坚果会为胎宝宝的健康加分不少。孕妈吃坚果胎宝得好处都说坚果有利于宝... [详细]
孕妇不能吃哪些夏季水果？能吃哪些水果？
孕妇不能吃哪些夏季水果？冰镇水果：冰镇水果即是冷冻里比较久的水果，夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了... [详细]
孕妇可以吃小龙虾吗？
孕妇吃小龙虾引发过敏子宫收缩险流产"曾经有一盆诱人的小龙虾摆在我的面前，我没有下筷，眼巴巴看着家人吃的HAPPY唯有羡慕不已。若老天给我一次重来的机会，我会对小龙虾说'我想吃!... [详细]
孕妇可以吃人参吗？鹿茸能吃吗？
体质虚弱可食用，孕妇要视情况而定一般体质虚弱的人都可以服用人参，但孕妇服用要视情况而定。在妊娠早期，体弱的孕妇可以适当地进补一些人参，能提高自身免疫力并增进食欲。体质虚弱的孕妇可以吃什么补品？孕早期和... [详细]
孕妇可以吃咸鸭蛋吗？
咸鸭蛋含盐量很高影响胎儿发育，孕妇慎食孕妇正确吃咸鸭蛋的方法：吃咸鸭蛋要减少吃鸡蛋的蛋黄，如果不是很咸的话平常去吃也没事，很咸的话就要少吃了，以免引起血压上升，形成妊高症。孕妇慎吃咸鸭蛋的原因咸鸭蛋是... [详细]
控制孕妈体重，每日最佳饮食方！
香椿蛋炒饭主料：米饭250克、鸡蛋2个、香椿芽125克、猪瘦肉丝75克;绍酒、精盐、味精、干淀粉、植物油各适量制法：1、香椿芽洗净切末；猪瘦肉丝加精盐、绍酒、味精、干淀粉上浆；鸡蛋磕入碗内，加精盐、味... [详细]
孕妇能吃芋头吗？
芋头富含淀粉，营养丰富，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分微量元素。芋头质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱的孕妇食用。所以，毫无疑问... [详细]
孕吐严重？要保持身材？来吃苹果大餐吧！
孕妇吃苹果的好处1、保持身材许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。2、防止便秘苹果具有对肠胃功能调节的作用，如果不削皮吃，不管你是便秘还是拉肚子都可以很好的改善，因此，便秘... [详细]
夏季来了，孕妇可以吃西瓜么？
近日，据中央人民广播电台报道，在青岛即墨、胶州等地，有消费者购买西瓜食用后，出现头晕、恶心呕吐等症状，一名孕妇甚至因为毒素侵入到血液中，胎儿不保。经执法人员调查，患者食用西瓜为海南万宁出产的“冰糖黑美... [详细]
孕期不宜吃10种伤害胎儿的食物
在孕期，保证胎儿健康是每位准妈妈的职责，所以很多会伤害胎儿健康的事情要避免、食物要忌吃。如果你是第一次怀孕的准妈妈，对影响胎儿发育的事情并不了解，咱们一起来看看以下内容吧。忌食螃蟹、海带和甲鱼食用后对... [详细]
孕期营养不均影响孩子终生健康
家有“准妈妈”，全家人都喜气洋洋。在盼望新生命诞生的日子里，为“准妈妈”补充营养自然成了全家的头等大事。说到补充营养，一般人都会说“多吃好的”“什么好吃什么”，可什么才是“好”，怎样吃才能全面均衡地补... [详细]
孕妇补充胶原蛋白饮食食谱推荐
红烧鸡翅原料：鸡中翅10只，熟白芝麻适量。葱段5克，姜片3克，冰糖20克，八角4个，植物油15毫升，料酒10毫升，酱油15毫升，红烧酱油5毫升。做法：1.鸡中翅洗净，沥干水分，加料酒和酱油拌匀，腌制1... [详细]
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