孕期要吃什么对胎儿智力好，看了这篇文章就知道了！
孕妇吃什么对胎儿智力好？生个聪明宝宝是所有父母的心愿，可是怎样才能让宝宝更加聪明过人呢？孕期的饮食可以一定程度上的影响宝宝的智力，全面、均衡的营养搭配会让宝宝更聪明哦！1、全面原则：人脑主要由脂类、蛋... [详细]
孕期想要保胎，要吃这些才好！
怀孕的时候，总是纠结于什么能吃什么不能吃，吃什么对宝宝有好处？偏偏准妈妈在怀孕的时候特别馋，这里介绍食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。1.最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给... [详细]
孕妈有以下症状，你可能贫血了！！贫血如何补？
有以下症状，你可能贫血了！贫血早期症状：1.常常无端感觉乏力。2.容易疲劳。3.一过性眩晕发作。4.面色苍白。5.指甲变薄变脆。贫血进展期症状：1.呼吸困难。2.心悸。3.胸痛。进补之前，先找原因，再... [详细]
准妈妈的苗条饮食6大守则，这样吃孕期也不胖
准妈妈体重增加是不可避免的，增加9.5至12公斤左右是合理范围，但如果胖得太多，就会对孕妇的健康造成不良影响。对于怀孕，很多人都有“一人吃两人补”的观念，有些准妈妈也以为在这段“特别时期”可以想吃就吃... [详细]
怀孕后，别总吃酸性食物，不好！
导读：酸性体质确实对身体健康的影响很大。对于准妈妈来说，表现就更明显，因为准妈妈的体内酸碱度本来波动就很大，而且每个指标的变动都深深影响到宝宝的成长健康。但只要注意孕前饮食以及孕期饮食，就会很大程度的... [详细]
一半的孕妇都不知道的七个孕期饮食禁忌
孕期很多准妈妈都非常关注自己的饮食营养，哪些食物可以多吃，哪些食物不能吃，这些都是非常有讲究。但有些孕妈妈在饮食上有很多坏习惯，并且很多饮食禁忌一定要多加注意，一起来看看吧。一.忌偏食挑食：有的孕妇偏... [详细]
春夏交替孕妇要加餐，到底要吃什么？！
春季孕妇如何少食多餐？春季加餐食谱你要知道哟！母婴育儿网推荐阅读：怀了孕的准妈妈可千万不要被孕早期止不住的妊娠反应给误导了，吃饭这件事儿，对准妈妈来说绝对不是遭罪，而是大事儿。过了妊娠反应之后，准妈妈... [详细]
馋嘴孕妇 “火眼金睛”挑选上好零食！
对于白领孕妈来说，一份好坏零食一览表又有多靠谱呢？喜欢吃零食的嘴馋孕妈又能从这份好坏零食表中得到什么挑选零食的“真经”呢？十种坏零食果冻：不能补充营养，还会妨碍营养吸收。薯片：含有大量脂肪和能量。爆米... [详细]
怀孕第四月孕妈饮食少食多餐及注意事项
怀孕四个月的孕妈妈在饮食上需要注意以下几点：少食多餐、合理烹调、增加主食摄入、副食全面多样、增加动物性食品、增加植物油摄入。一、少食多餐怀孕四个月从这个月开始，孕妇会食欲大振，每餐摄入量可能有所增加。... [详细]
补充DHA从孕期开始，让胎宝宝更聪明！
许多科学家已证实，DHA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系，因此建议从孕期开始应适当补充DHA。DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，妈妈在孕期和哺乳期补充DHA，对于宝宝的认知能力，神经系... [详细]
营养师的妻子孕期如何补充营养素的？
在孕期，准妈妈的生理状态和代谢会发生较大的改变，对营养素的需求也会相应的增加。光靠平日的饮食，要想达到理想的营养状态，是比较困难的。因此，合理、适量的补充一些孕期容易缺乏的营养素还是很必要的。尤其是在... [详细]
适合孕妇和儿童吃的菠菜美食，如何挑选优质菠菜？
菠菜中含有丰富的叶酸，是备孕和孕期补充叶酸的最佳饮食。特别是在春季，很多孕妈咪会感觉皮肤特别干燥，而菠菜中含有较丰富的胡萝卜素、核黄素、类黄酮等物质，经常食用菠菜，对缓解春季的皮肤干燥、眼睛疲劳都有不... [详细]
孕妇能吃腰果吗？腰果的四大神奇功效
腰果有丰富的营养价值，孕妈咪日常不仅可以当成零食来吃，还可以佐菜用来烹饪美食，也有药用价值。腰果的果实分为假果和真果。假果系由花托形成的，肉质、肥大、卵圆形或扁菱形，成熟后呈鲜红色或橙黄色，形似梨子，... [详细]
孕妇能喝哪些茶？孕期喝茶有讲究
茶有促进消化、利尿、清热等保健作用，但同时茶中的一些成分可能会给胎宝宝带来健康隐患，那么，面对品种繁多的茶品，孕妈妈该如何选择呢？孕期喝茶利与弊适量喝茶的好处●茶叶中原本含有锌、维生素C等有益成分，再... [详细]
跟胎宝宝健康有关的食物传言，真假难辨？
孕妈妈怀孕后，一方面想方设法让宝宝获取丰富的营养，一方面又会担心哪里吃得不对影响宝宝健康，对于一些食物摄取建议更不知是否可信？这些有关胎宝宝的食物传言真的都可信吗？传言1孕妇吃燕窝，宝宝无黄疸？真实与... [详细]
怀孕了，这些东西真的不能吃吗？
怀孕了，为了胎宝宝的健康，很多以前喜欢吃的食物都成了禁忌品，有没有办法让这些禁忌品吃得安全又健康呢？专家解析：孕期争议食物丁丁刚刚晋升为孕妈妈，当拿到检查结果时，医生告诉她许多需要注意的事项，列出了许... [详细]
吃这些，让宝宝从头到脚的漂亮！
巧饮食帮助生个漂亮宝宝当然，决定宝宝外貌的主要因素是遗传，不过再告诉你一个秘密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用。精巧科学地调配饮食，能帮助你扬长... [详细]
春季水果大比拼，孕妈咪看看你爱吃啥？
寒风凛冽的冬天已悄悄走远，卸下厚实的棉衣，迎面而来的是清爽舒适、温暖而又惬意的春天！在这个洋溢着春的笑脸，时而又刮起春风的季节，孕妈咪应该如何选择有利于自身健康和胎宝宝顺利发育的水果呢，到底哪些水果适... [详细]
孕期补叶酸，宝宝日后乐开怀！
小小的叶酸片，作用却是不小。未准妈妈适量地服用叶酸增补剂，可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生、降低心血管病方面的发病率。如何正确地认识叶酸并了解叶酸的重要，是众多未准妈妈的孕前必修功课之一。一、叶酸之... [详细]
孕妇多吃菠菜 生出强壮宝宝
菠菜是孕前保健的优质食材菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。芥末拌菠菜是孕前的一款好食谱。主料：菠菜500克调料：芥末油5克香油10克盐3克制作工艺将菠菜洗择洗干净... [详细]
怀孕第十月这样吃，宝宝聪明又健康！
怀孕最后一个月要吃什么好中午吃一大盘青菜沙拉和菜谱定好的菜，午饭后吃一杯浇了蜂蜜的牛奶冻。我总是一边吃一边说:“我吃这么多蔬菜是因为要补充大量的维生素，也是为了你的发育。维生素不足的话，身体各部分就不... [详细]
想要孕期不长肉，看看女明星在吃啥？
很多明星辣妈都是怎样保持身材的大家知道吗?为啥看上去漂亮而且健康?其实这都是因为明星也知道“三水果三蔬菜”的原则，下面小编就给网友们介绍一下。女性怀孕初期多吃3种水果1、葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵... [详细]
孕妇可以吃椰子吗？有什么营养价值
椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经；... [详细]
孕妇能吃哪些水果？哪些不能吃？便秘了吃什么水果好
对于准妈妈来说，可以食用一些比较不错的水果来补充水分。那么，孕妇吃什么水果比较好呢？什么水果又是孕妇禁食的呢？如何孕妈妈出现便秘吃什么水果好呢？孕妇可以吃哪些水果？樱桃樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、... [详细]
孕妇总是感觉很饿，夜宵不应该吃哪些食物？
下面的这4类食物，不适合孕妈妈在深夜食用，会对孕妈妈的肠胃，以及身体健康到来负面的影响，所以，孕妈妈一定要注意避开这些食物。重口味的食品习惯了重口味的孕妈们，相信半夜睡不着也是想尝尝一些刺激的食物：辣... [详细]
从怀孕到出生后一年，宝宝所需要的营养知识全在这！
孩子的成长像一级一级的台阶，每到一个新阶段就会有新的表现和需求。成长的表现我们一目了然，成长的需求来自方方面面。对2岁以内的宝宝来说，营养是成长重要的需求，哪些营养更为重要?在不同阶段该提供什么营养?... [详细]
夏季胃口不好？开胃美颜食物大推荐！
两次怀孕我都经过了炎热夏季，一次是孕中晚期、一次是孕中期，这个时期正是宝宝最需要营养的时候。我记得那两个夏天比往年都更贪凉、不喜欢吃米饭炒菜，当然也不喜欢在厨房烹饪，恨不得天天吃冷面、喝冷饮。虽然打开... [详细]
孕妇能吃银鱼吗？还有哪些人可以吃？
银鱼肉质细嫩，味道鲜美，是极富钙质的鱼类，营养学家将它列为长寿食品，具有补肺清金、补钙、滋阴补虚、润肺止咳、善补脾胃的功效。适用人群一般人都可食用。尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、... [详细]
怀孕能吃鱼胶吗
素有"海洋人参"之称的鱼胶，是一种可以与燕窝、鱼翅齐名"八珍"的珍贵保健品，其中含有各种对人体健康有好处的维生素、高级胶原蛋白以及各种微量元素。那么怀孕能吃鱼胶... [详细]
怀孕了可以吃什么肉？吃什么肉好？
一：孕期巧吃鸡肉相比于其他肉类，鸡肉的脂肪含量较少，而蛋白质较高，且氨基酸组成接近人体需要。鸡肉富含能降低胆固醇的不饱和脂肪酸，还富含能修复皮肤和黏膜的维生素A和烟酸。因此，鸡肉对健美身材、养护皮肤有... [详细]
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