走路也能减肥吗？走路减肥的方法
走路也能减肥吗？如果这个说法成立的话，这个世界就不会有这么多的胖子了。不少人对走路能减肥持怀疑态度，但这却却是不争的事实!现在很多人采用走路的方法来减肥，得到了很好的效果。也许有人会问：“为什么我们天... [详细]
减肥如何加快新陈代谢？
您是不是拼命节食还是瘦不下来？是不是换了新的保养品，皮肤状况依旧没有改善？或者体力越来越差，动不动就觉得倦怠？若是，您恐怕就得好好想想该怎样提升新陈代谢的速度了!新陈代谢是生物体不断用新物质代替旧物质... [详细]
什么叫埋线减肥 如何进行埋线减肥
减肥是不少女性坚持不懈的“事业”，她们也在孜孜不停地寻求“既安全又迅速”的减肥方法。最近，就有一项据说是“最科学最安全最可靠的一种减肥方法”——“埋线减肥”受到不少女性的青睐。然而，它真有这么神奇吗？... [详细]
不同肥胖的瘦身策略
你是不是被越来越粗壮的腰身困扰着，想减肥却怎么也减不下来呢？那么，首先确定你是哪种体型吧。因为肥胖分为浮肿型、脂肪型、肌肉型等，不同类型的肥胖，需要的减肥方式也不同。只有“对症下药”，才能让你减肥更有... [详细]
练习气功能减肥吗 气功减肥复杂吗
气功能减肥？很多人对此存在着疑惑，有的人说能减肥，有的人却说没有效果。究竟如何呢？练习气功能减肥吗？能，气功锻炼除了能防病治病、强健体质外，确实还有减肥作用。因为练习气功可以运动四肢、躯体，促使经络畅... [详细]
减肥喝什么茶 各有疗效的瘦身茶推荐
最近，日本的一系列实验结果表明，柠檬水、普洱茶等有一定的减肥效果。自然柠檬水众所周知，柠檬是一种富含维生素C的水果，一般人都将它作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理调配，还有减肥的功效。柠檬... [详细]
黑巧克力减肥原理 黑巧克力减肥的方法
用天使面孔+魔鬼身材来形容芭姐再合适不过啦！长相甜美，身材不输维秘超模！她还是美国一间有机无毒公司－诚实企业（TheHonestCompany）的老板。从好莱坞一线女星变成朝九晚五的上班族，大家是否很... [详细]
代餐粉有没有减肥瘦身的功效
你听说过一种减肥食品既能让你达到瘦身的目的，也能让你的身体吸收到充分的营养吗？最近在网上销售得火爆的代餐粉据说就能达到这样的效果。但是，这种说法究竟有多少科学性呢？目前，市场上的各种代餐粉多种多样，有... [详细]
冬天怎么减肥 快速减肥的建议
进入寒冷的冬季，由于身体需要更多的热量抵御寒冷，人会不知不觉地食量大涨。这对于爱美的女性来说，对身材的担忧就变得现实起来，减肥就成了她们始终不改的话题。可是，减肥之前，你想过没有，是不是真的需要减肥呢... [详细]
足疗减肥的原理 足疗减肥的方法
足疗这项舒适的保健方式，对于很多人来说是不错的放松方式，但是你知道吗？如果选对穴位，足疗还可以达到减肥的效果。何谓“足疗”？足疗，是一种非药物疗法，通过按摩（推拿）、针刺、拔罐、刮痧、艾灸以及药物贴敷... [详细]
跳绳减肥的最佳时间
瘦身方法里最平民的一项就是--跳绳。方法简单又燃脂，用来瘦身减肥最好不过。但是如果掌握不好跳绳减肥的最佳时间和方法，也会影响减脂效率。因此，我们一定要对跳绳减肥的各种细节了解清楚。先普及正确的跳绳减肥... [详细]
克服这些小习惯，你离瘦更近一步
减肥的过程，其实也是好习惯的养成过程。有些饮食习惯，容易导致饥饿，而使热量摄入过多，改掉这些习惯，就更容易变瘦，保持好身材。吃很多水果当晚餐其实水果餐并不适合当减肥晚餐，主要因为：水果含糖量较高，以西... [详细]
what！给BB喂奶能帮助宝妈减肥
如今的奶粉市场形形色色，各个噱头层出不穷，几乎每个奶粉都会用近似于母乳来吸引爸爸妈妈们的注意力。由此可见，母乳的价值是被大众所接受和认可的。那么大家知不知道，母乳不仅对孩子好，对妈妈也有神奇的作用哦！... [详细]
月经期间吃什么减肥
减肥是很多女性都经常做的事情，很多女性在减肥的时候，都是会选择月经期减肥，在经期减肥是女性最佳的减肥时期，那么女性在经期吃什么可以减肥呢？月经期间吃什么减肥海带海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，帮助血... [详细]
酵素能减肥吗？酵素就是酶？
酵素更应该被称为果蔬发酵汁，是一种健康食品，商品化的酵素几乎不含活性酶；酵素中的物质，能够为肠道菌群提供营养，但无法从根本上减肥。酵素，我们这些年一直一知半解。卖酵素产品的说：“它能快速代谢掉食物的热... [详细]
高效燃脂的有趣运动 甩掉身体肥肉
炎热的夏天，就应该搭配火辣的身材，而不是一堆堆的肥肉。如果你厌倦了日复一日的跑步，那不如改变一下，来做些高效燃脂的有趣运动吧！让你的身体使劲甩起来！Burpee动作：1.起始姿势：自然站姿，双脚并拢。... [详细]
减肥会瘦胸吗 如何减肥不减胸
爱美的女性在减肥的事业上勇往直前，但是很多女性在减肥的同时，发现胸部也在变小，于是很多人有疑问了，减肥会导致胸部变小吗？怎样做才能做到减肥而不瘦胸呢？很多女性发现，在瘦身减肥的同时，胸部似乎也缩小了许... [详细]
别让那些不靠谱的健身误区骗了你
虽然健身在国内早就不是什么新鲜玩意儿，可具体到健身的某个环节某个细节，各种各样的歪理邪说可谓层出不穷，花样繁多。费了半天劲没什么效果不说，还很可能造成不必要的伤痛。下面我们来看看这些不靠谱的健身误区。... [详细]
知道这些，减肥事半功倍
想事半功倍的减肥？别急，先来了解自己为啥一身膘。超重和肥胖的定义是“可损害健康的异常或过量脂肪积累”身体质量指数(BMI)是成人超重和肥胖最常用的衡量指标，它是按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方... [详细]
减肥茶到底有没有用
喝茶能不能减肥呢？我查过相关研究论文，也向很多师长请教，很可惜，结论是喝茶和体重没有必然联系。那是不是代表喝茶就没用了呢？也不是。如果换一下关键词，搜“茶和脂肪”，出来的结果就更多了。茶的确能够减脂，... [详细]
夏季甩脂三大误区 越减越肥
饥饿减肥广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红教授指出，减肥的最大误区就是饥饿减肥。想快速减肥，不少人选择了少吃甚至不吃。杨小红指出，这是不可取的。人体每天至少需要1200千卡的热量才能满足基本的... [详细]
纤体精油的作用 纤体精油的种类
纤体精油就是瘦身精油，一般是采用天然植物调制而成，可以将体内的脂肪转化成热量，并同时排出体内毒素，有减肥的作用。纤体精油都是由植物调制的，种类有很多，例如柚子、茴香、杜松、天竺葵等等，不同原料制作的精... [详细]
纤体精油的用法 使用纤体精油要注意什么
纤体精油主要是用于按摩的时候，按摩侧腹部时手掌要往上提拉，两边向腹部中央推擦，主要按摩淋巴汇集处。使用瘦身精油有一些事项要注意，例如当皮肤发炎、人体高烧的时候是不能食用的，而且经期和孕期的女性不能揉按... [详细]
纤体霜怎么用 纤体霜有效果吗
纤体霜是有用的，有减肥的功效，它主要是通过按摩的方式使身上多余脂肪加速燃烧与被消耗，还能促进肌肤恢复紧致。纤体霜有不同的种类，包括燃烧脂肪、消除水肿、提拉紧致、对抗橘皮几种，选择适合自己的就行。在涂抹... [详细]
快速瘦身的23个超实用建议
怎样减肥最快？节假日里抛下工作与学习的压力，跟亲友一同大吃大喝，放松了身心的同时，再次投入到工作学习当中，此时才发现身材要悲剧了！别怕，23个超实用建议让你嗖的一下就瘦了。1.身体质量指数（BMI）多... [详细]
为什么肚子容易长肉 如何瘦小腹
经常喝碳酸饮料没有办法一天不碰气泡饮料？如果这是你，那你真的是在虐待自己的身体。研究显示，一天喝1-2罐碳酸饮料会让你的腰围增加地比那些几乎不喝碳酸饮料的人至少快5倍。其背后的原因就是饮料里的高糖分会... [详细]
喝水都长胖怎么办 灵丹妙药拿走不谢
喝水都长肉的胖子还不算是最委屈的胖子，水肿型肥胖的胖子那才叫一个比窦娥还要冤。赶快来自测一下自己是不是水肿型胖子吧，“灵丹妙药”拿走不谢。毁掉我们身材的罪魁祸首不一定是脂肪，水肿也会导致身材臃肿，所以... [详细]
减肥梅子真的很有效吗？
最近有很多女性朋友问我：台湾来的减肥梅子真的很有效吗？它号称能够排毒养颜、清宿便、消脂、瘦身、纤体，朋友圈到处都在推销呢。我忍不住叹了口气。中国台湾来的，韩国来的，日本来的，美国来的，各种忽悠产品都会... [详细]
不吃主食就能减肥？
想减肥的人第一个决定往往就是：不吃主食。不吃主食就能减肥吗？这是有条件的，主要是看你忌掉了主食之外还在吃什么，如果你想用肉或者其他零食来代替主食，你的减肥愿望就会落空，因为在减肥这件事上，吃肉比吃主食... [详细]
春季快速减肥的要点
春天刚刚走近，就有爱美的女性轻衣薄衫，展示曼妙身姿。都市女性们又开始了那个永恒的话题——瘦身。对于一部分人来说，减肥是因为靓衣美衫的存在而永远不被终结的计划；对另一部分人来说，瘦身是为健康、健美的身段... [详细]
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