晚上吃什么减肥？3大利器不可错过
建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好。黄瓜就没问题了，想吃多少吃多少，减肥效果好，还便宜，又不伤胃，还好吃。晚上那黄瓜当晚饭吃，每天上称... [详细]
完美身材的八大标准 你具备了吗？
很多MM都在疯狂的追求瘦身，却忽略了最初瘦身的目的，其实很多时候你的身材已经够完美了，并不是越瘦越美的。下面就来对照一下身材标准，看看你符合完美身材吗？腰窝“腰窝”专业术语麦凯斯菱，美术界又称“圣涡“... [详细]
研究发现，吃素对减肥并没有帮助
在一项连续几十年，针对68000前样本，分别展开的53项减肥研究表明，采用低脂饮食的效果，如果一定要说有效果的话，那就是很微弱。如果你不想长胖，那么最好停止进食高脂肪的食物。这个言论听起来好像很有道理... [详细]
吃对瘦身食谱 瘦身易如反掌
减肥食谱五花八门，想轻松吃瘦，到底该选哪一种？明星们追捧的瘦身饮食法同样适合你吗？减肥也有急性子和慢性子，哪种食谱对症？不用着急，我们帮你找到最靠谱的那一款。适合肉食动物杜坎饮食Dukandiet创始... [详细]
拯救办公室大肥臀 做凹凸有致傲娇女
对于上班族来说，工作日在办公室里面一坐就是一整天，屁股很难从椅子上挪动开来，长年这样的生活，很容易就会出现办公臀了。水都不想办公臀出现在自己身上，特别是爱美人士。可是为了生活，我们必须每天久坐，这是避... [详细]
炫夫狂魔蔡少芬晒健身照 娘娘也要加入炫腹队伍
炫夫狂魔蔡少芬最近又将头发剪到更短，并频繁在微博晒起了健身照，在老公张晋的指导下，娘娘爆发力更强，拉拉筋跑跑步举举健身器都是小意思啦！娘娘晒健身照，为自己打气：“來吧！”炫夫狂魔蔡少芬最近又将头发剪到... [详细]
在健身房6种习惯在害你！
这一切正在发生。你最害怕的事情正在实现——你进入了健身的停滞期。你是不是想用下面这个东西（摇摆铃）敲死自己？请给我五分钟，我帮你渡过困难期。我总结了健身房里人们遇到的六种最常见的挫折，每一种我都给出了... [详细]
4个征兆预示你正在变胖
一场暴风雨来临前天空会先变黑，一件事情要发生会有征兆。肥胖也是一样的。如果你要变胖，你的身体会出现一些信号。1.你比以前懒了如果你以前是个勤快的小蜜蜂，突然不知道为何变得懒惰起来，遇到事情也容易无精打... [详细]
只想瘦身不想瘦胸 怎么办？
很多瘦身成功的妺子，都会发现减肥后胸部居然缩水了！其实这是很正常的，因为女性的胸部都是脂肪组成的，所以瘦身的时候，脂肪减少了，胸部自然就也小了！那么怎么才能做到只瘦身不瘦胸呢？下面就教你们怎么做到！一... [详细]
锥子脸真的好看吗？ 当女神变锥子脸吓死宝宝了（图）
如今锥子脸已经成为时尚新潮流，是我们的审美有问题还是真的好看？下面这些女明星虽然不是锥子脸，当P成锥子脸后看看到底是原装好看还是锥子好看！赵丽颖绰号“包子脸”的赵丽颖拥有各路女神羡慕的心形脸，胶原蛋白... [详细]
郑爽暴瘦成蛇精脸 减肥秘方揭秘
近日，细心的粉丝发现郑爽暴瘦超陈鲁豫，变皮包骨十分惊人，有网友爆料郑爽早与胡彦斌情变分手，而胡彦斌更大方在韩国暧昧女明星，再次失恋的郑爽靠减肥疗伤，甚至患上了抑郁症。近日一组郑爽暴瘦的照片引起了网友的... [详细]
娱乐圈女明星有多瘦？想跟她们一样瘦怎么做？
随着广大观众的电子屏越来越高清，明星们根本没有胖的机会，连瘦子都会被放大的镜头下，女星怎敢胖呢？看看娱乐圈的她们都有多瘦？赵丽颖身高165cm体重44.6kg唐嫣身高171cm体重43kg范冰冰身高1... [详细]
维多利亚天使超模 最近都爱吃这些食物！
维多利亚Victoria'sSecret天使超模的火辣魔鬼身材，绝对是所有女性向往的目标，通过她们在instagram上的分享，我们看看全世界身材最棒的女人们都爱吃什么吧！1.MarthaHu... [详细]
女人有肌肉才性感！五种美食让你吃出Sexy身材
女人也需要练就一身完美的"肌肉"，性感的身材可不是只是大胸大屁股，想要拥有真正的完美身材，不单单只是靠机械运动和跑步，靠吃也能让你的身材没有多余的赘肉，这确实是真的。很多女人对肌肉... [详细]
喝红薯浓汤瘦到不可思议 脂肪无处可逃
"贴秋膘"的时节来临，长肉是许多人烦恼的问题，这个时候，你还在为减不下的肚腩苦恼吗？小编请来艾丽为大家分享红薯的巧妙食用，美味红薯浓汤饱腹，暖身，又减脂，不做"肥婆&qu... [详细]
入秋拯救大肚腩&暗黄肌 腰围狠甩4cm
入秋之后你的肚腩长大了多少呢？脸上长了多少暗疮？眼圈有没有比熊猫还黑？入秋后的燥热之气与大吃大喝已经严重影响了不少人的健康，甚至还长出了几层"游泳圈"，所以本文乖乖网为大家推出健康... [详细]
婴儿肥朴信惠 首席男神收割机的蜕变史
朴信惠作为韩剧花旦以青春、靓丽、励志的形象活跃在银幕中。并且作为男神收割机，近年合作过的李敏镐、金宇彬、李钟硕、张根硕等大热男神都对她赞不绝口，甚至早前在综艺节目《三时三餐》上，朴信惠只是以几道简单小... [详细]
全套印度瑜伽舞 舞动全身肥脂3天燃脂5KG
瑜伽舞在印度已有4千年历史，是向天神致敬的舞蹈，动作富有印度传统舞蹈色彩。而全身摆动的舞蹈，不但能令头脑清晰，并可训练个人平衡力，同时更可加强身形线条的美感，达到收身效果。小编就为大家带来强效塑形瘦身... [详细]
双白萝丝汤，圈走小肚腩！
汤品因味道鲜美，饱腹感足，可减少食物摄入量，受到瘦身者追捧。萝卜是熬汤的上选之材，其富含膳食纤维，热量低，也是较好的瘦身食材。怎样搭配萝卜食谱，即可享受美味汤品，又能有效瘦身呢？小编为大家推荐双白萝丝... [详细]
美颜四步走 晨起十分钟按摩出紧致小V脸
在酷热的高温天里美眉们都会大量饮水，特别是在逛街游玩时总会手捧着饮料边走边喝，这就直接导致了身体和脸部浮肿的几率大大提升，而且熬夜、压力大也会让你眼袋浮肿，颜值大打折扣，该怎么办呢？小编就来为大家解决... [详细]
月瘦20斤酸辣瘦身餐 学郑爽狂甩脂肪！
在成为专业的减肥营养师之前我也是一个又懒又胖的女生，不喜欢运动，常常想要是能够躺着瘦就好了。直到我遇到了一个喜欢的男生，表白被拒绝后我开始努力减肥。每天节食、运动，虽然短时间内有瘦但是根本坚持不长久，... [详细]
晚餐不吃米饭更容易减肥吗
近来常见以"晚餐不吃米饭等淀粉类食物"来减肥的朋友。据说采用这种方法，有人3个月可瘦7～8公斤。晚餐不吃淀粉有减肥效果主要是因为胰岛素效应减弱。营养专家指出，若晚餐不吃淀粉，胰岛素... [详细]
增肌，让女人健康“享瘦”
当你还在沉迷于断食、针灸减肥、节食排毒果汁餐等所谓高效减肥方法时，你面临的最大问题就是，为什么肉肉去得快，回来得更快？当你还在为减不掉的肥发愁的时候，其实你更应该关心：你的颈椎是不是越来越痛？腰酸背痛... [详细]
上班族调整坐姿就能瘦身减肥
减肥，有时并不像人们想像的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。人们发现，这... [详细]
韩情脉脉：泫雅宋智孝如何展现自信之美
拥有健康苗条的身材是当下对美的重要评价标准之一，因此众多女性纷纷开始了自己减肥事业，几乎每天都离不开减肥的话题。泫雅明星们也一样对身材极为重视。拥有苗条身材可以让明星们在镜头中显得更加的自信靓丽。不仅... [详细]
健康瘦身的方法和建议
如今，3日断食法、“果汁Detox”断食等层出不穷，让渴望苗条的女性跃跃欲试。如何健康安全地断食，让身体恢复轻盈活力，同时不伤害我们的消化系统？这其中有许多窍门。快来学习一下，怎样才能健康瘦。断食前，... [详细]
网友分享：7天快速瘦身减肥效果杠杠的！
馋嘴MM如何吃才能有效减肥？给自己制定一套减肥食谱吧，通过每天的食谱计划来严格要求自己，体重就能很快掉哦。以下是小编为你推荐的七天减肥食谱，让你一周就能瘦下来哦。第一天饮食：早餐一碗酒酿蛋+一杯豆浆+... [详细]
死活不瘦有隐情？
节食、运动、减肥药，搭配严格减肥计划……十八般减肥手段一一试过！可除了最初瘦的那两斤，始终没变化！是脂肪太顽固？还是另有隐情？1Doing：死命健身……不奏效Reason：运动减肥，需用脑Point1... [详细]
少吃却不瘦的10个减肥硬伤！喝凉水都长肉
常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？原因出在哪里？10个问题我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。Q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？发胖原因：再怎么忙都不要少吃... [详细]
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