夏季防中暑吃什么蔬菜好？
夏天天气炎热，容易中暑、烦躁，那么夏天吃什么可以祛暑清热呢？小编为大家推荐了三款祛暑清热食物，在夏天多吃这些食物，可帮您清热解毒、止咳生津、利尿消肿，有效防治中暑。芥蓝--利水化痰芥蓝产于中国南方，栽... [详细]
夏季消暑的最佳方法大全
俗语说，“心静自然凉”。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。最佳消暑食品：绿豆绿豆甘寒，有清心利尿... [详细]
男人夏季养生喝什么汤
男性的健康是建立在正确的饮食习惯上。一般来说，男性不像女性那样的注重自己的饮食，很少男性会注意到自己的饮食是否均衡，吃的东西是不是健康。吃的健康并不只是在于卡路里的计算或是不吃垃圾食物而已，而是要吃的... [详细]
男性夏季养生必知的六细节
烦躁常与心有关中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等；平时多吃蔬菜、水果及粗粮；保持心情舒畅。... [详细]
夏季祛湿喝什么茶
夏季祛湿喝什么茶？三伏天就要到了，湿气重人们就容易生病，这时怎么少得了祛湿茶！喝祛湿茶可以缓解不适，又能补充钾，好处多多。荷叶凉茶将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮... [详细]
立夏喝什么花茶养生
立夏喝什么花茶养生？立夏是夏季的第一个节气，进入夏季夏季，天气渐渐变得炎热，酷暑难耐，这个时候喝点茶再养生不过了，那么立夏时节要喝什么茶养生？哪些茶适合立夏喝？看看下面介绍的最适宜立夏喝的9款养生茶。... [详细]
立夏养生分体质 五型体格该如何药膳养生
5月5日，我国迎来“立夏”节气。立夏表示即将告别春天，是夏日的开始。这几天，全国各地区气温走高，阳光灿烂，一派初夏气象。养生专家指出，“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动... [详细]
立夏喝四种粥 可消暑宁神
立夏后便开始进入炎热烦闷的夏季，容易让人口干舌燥，总想喝水止渴，不如多喝粥，既补充水分，又可消暑宁神。下面跟着小编一起看看立夏喝什么粥，可以很好的补充身体所需的营养？绿豆粥材料：绿豆50克，白米100... [详细]
预防中暑的10款养生粥
现在正值盛夏时节，天气炎热，高温的天气让人很容易中暑，这个时候我们要注意防中暑，喝粥不仅可以补充水分及营养，还能预防中暑，那么你知道夏天喝什么粥防中暑吗?下面小编为你推荐十款防暑粥的做法。1、藿香粥做... [详细]
夏季8个养心的好方法
学习僧侣修行的养心方法，平常可通过打坐等静心的方式调养，同时辅助于饮食疗法，在这个炎热的夏季，多喝茶来调养，而尽量的少吃冷冻食品。养心方法一止而后能定就是说一个人应该自己坚持的方向。如果一个人没有明确... [详细]
夏季养心护心的有氧运动
我们都知道，只有血氧含量充足，心脏细胞才能保持最佳状态。有氧运动不单需要氧，还能加速血液循环给身体带来更多的氧分，是真正的护心运动。快步走：步行是最简便易行的有氧运动，对改善心肺功能，提高摄氧量效果最... [详细]
夏季有什么养心原则
夏季的健康离不开日常的保健。那么你知道关于夏季养生有什么养心原则呢？天人相应，夏季属火，通于心气。夏天养生方面，一定要突出“疗心”这个重点。夏季疗心的合理饮食(1)“三多三少原则”：“三多”即植物蛋白... [详细]
适合夏季养心的7款食谱
夏季人体躁热特别容易心烦意乱，加之夏属火与心脏相应，所以夏季养生要以养“心”为先。夏季养生食谱有哪些呢？按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的，夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季保健的... [详细]
夏日必吃5大护心养心食物
心脏的对于人的重要性，相信大家都很清楚了。中医认为“夏补心”。夏季，心的生理功能比较旺盛，血气畅行。这个时候，应该有目的地补充心脏所消耗的能量，以保心气。民以食为天，但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋... [详细]
八款茶让你清凉过夏
盛夏之际天气炎热，高温天气不断，人体的新陈代谢十分旺盛，使我们的身体十分难受，那么该怎样解暑消夏，过一个舒适、健康、的夏天，喝茶是不错的选择，在夏日的午后，品上一杯好茶，悠然自得，清爽透心凉。下面由小... [详细]
女性养生 以血为本
在中医看来，血液具有营养和滋润全身的生理功能，血液是生命之本。对女性来说，血液影响肌肤、毛发和五官，也是美丽之本。血液不旺，我们就会受到相应的烦恼。血液对于女性至关重要，中医认为女子以血为本。女性的月... [详细]
夏季消暑，三类人不适合饮用绿豆汤
酷热袭来，绿豆汤成了颇受老百姓喜欢的夏季消暑饮品。绿豆性凉、味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效。虽然绿豆的清热解毒效果好，但是并非所有人都能饮用的，让我们来看看哪些人不能随意饮用呢... [详细]
夏季养生 每天清晨第一杯水怎么喝？
夏季养生，少不了每天清晨的一杯水，早晨喝一杯水的确好处非常多，但是想要喝出健康，还是有不少讲究，一起来看看每天清晨第一杯水怎么喝？1、第一杯水喝什么？有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡... [详细]
适合夏季养生的甜品有哪些？
炎热的夏季，在辛苦的工作之后或是周末的聚会，不妨给自己、家人、朋友制作一份健康又美味的夏季养生甜品。下面乖乖网就为大家介绍几道适合夏季养生的甜品。丝丝甜蜜一定能缓解酷暑带来的烦躁。一、香瓜莲子银耳羹经... [详细]
夏季养生 如何吃粗粮最健康？
夏季养生吃什么？粗粮是个不错的选择，粗粮营养丰富，粗粮食谱也为不少人的夏季养生首选，那么我们来看看如何吃粗粮最健康。糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完... [详细]
夏天养生一定吃这“五味”
《皇帝内经》主张饮食要随着季节变化，夏季是阳气最旺盛的时节，酷暑炎热的同时湿气加重，多吃以下“五味”有防病养生的效果。苦味养心安神长夏属心，夏季心火当令，心火过旺而肾气不足，加之夏季天气炎热，人容易郁... [详细]
女人吃阿胶的好处 如何分辨真假阿胶？
阿胶一直被奉为女性的滋补上品，很多女性更是把阿胶糕、阿胶枣当作零食经常食用。于是乎，一时间各种阿胶糕、阿胶枣在微信朋友圈里铺天盖地，比比皆是，而这其中当然也是良莠不齐、鱼龙混杂，所以，本期就请中医院的... [详细]
吃素容易缺乏的营养素该如何补？
红肉致癌的新闻闹得沸沸扬扬，想必让不少人动了吃素的念头。但是一提起素食者，脑海里通常浮现的都是比较纤细的身影。这种印象大概又会引起另一种不安：吃红肉有可能致癌，那只吃素会不会营养不良呢？的确，做个素食... [详细]
夏季清热去火吃什么
炎炎夏日，高温天气不断，大家都没什么口味，精神也是萎靡不振，这样的夏天一定都在考虑怎么样才能降火，那么夏季吃什么降火呢?今天小编就给大家介绍一些可以降火的美食，让你们可以吃的更健康，更舒心，感兴趣的朋... [详细]
夏天养生吃什么菜好
民以食为天，对于生活中的大多数人来说，日常的三餐饮食如果吃得健康的话，就可以减少很多疾病的产生，而夏季由于气温的变化，昼长夜短的关系，人的食欲也坐跟着下降，这个时候就更要注意日常的饮食了，只有科学的饮... [详细]
11款夏季养生粥解除炎热烦闷
夏季，需多喝粥既补充水分，若做成冰粥，更可谓透心凉了。下面介绍一些夏季养生粥和这些粥的普通做法，望能助你平安度过夏天。1、皮蛋瘦肉粥材料与做法：皮蛋2只，切成粒；瘦肉切成薄片，先放入少量食粉、盐捞匀至... [详细]
夏季养生小常识
炎炎夏日，大家要注意夏季养生，这里小编整理出所有夏季养生应注意的方法希望各位朋友记住夏季养生保健！一要注意精神放松指俗话说：“心静自然凉。”所以，放松而安静的心境是夏季保健的前提条件。切忌遇事要冷静，... [详细]
三大原则教你夏季如何养生
春天来了，意味着酷热的夏季即将开始，随着温度不断上升，人们开始感觉生活的压力越来越大。那么，怎么才能解决这一问题呢？别担心，今天小编将给大家介绍夏季养生的三大原则。一、饮食养生由于夏季天气十分炎热，因... [详细]
教你9个夏季降温小妙招
在夏天我们常常都会带着空调房间里面不出去，可是时间久了也是不利于我们身体健康的。那么我们应该怎样摆脱空调后怎天来度过这个炎热的夏季呢?下面我们开看看9个小妙招吧。1、挂上湿窗帘当户外的空气较为干燥时，... [详细]
按摩五穴位胜过吃补药
按摩穴位有保健养生，增强体质的功效，临床中经常用于辅助医疗，今天小编介绍几个很常用的穴位，也是人们在进行保健时，所用到最多的穴位。1、神门穴：神门穴在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴... [详细]
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