春天易怒肝火旺怎么办？
我国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，春燥上火是人体阴阳失衡后出现的内热症。加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。而且... [详细]
春季如何调养身心？
“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。夏为寒变，奉长者少。”正二三月为春，从立春起止于谷雨。... [详细]
为什么春季更易患精神病
“菜花黄，疯子忙”，春天是各类精神疾病的多发期。上海市心理咨询中心杜亚松博士认为，春天气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，诱发精神分裂症等多种重型精神病；而春季连绵的阴雨天气则是抑郁症高发的外部因素... [详细]
疾病也有“性别歧视”，男女专属的长寿秘诀
你一定想不到，疾病也有“性别歧视”，男女的养生侧重点其实大有不同。来看看男女专属的长寿秘诀。威胁男女的“健康炸弹”不管是男是女，都需要提防一生中的多个“定时炸弹”。要知道，一个不起眼的坏习惯就足以成为... [详细]
头部的自我保健按摩
头部是人体的重要部位，保护着人体的司令部——大脑。经常按摩头部，可以健脑益智、镇静安神，对头晕、头痛、耳鸣、失眠等头部症状有很好的治疗效果，可以防治神经衰弱、老年痴呆等多种疾病。一、分推前额将两手的食... [详细]
冬季进补的误区，冬季进补食谱推荐
一入冬，中国人不分南北，按照祖传下来的各种食谱秘方掀起了全民进补热潮。可老一辈的经验不乏以讹传讹，有时不仅不能养生，还会伤害身体。快来看看你的进补是否正确？食补的误区，你中了几个补得越早，身体越好？很... [详细]
女人春季养生，这九种食物让你越吃越美
春季万物复苏，是女性养生的最好时节，因此大家要抓住这个时机。春季养生最直接最有效的方法莫过于食补。在这其中，“补阳、少酸多甘、多果蔬”又是春季食补的三大重要原则。这九种食物让你越吃越美1.红枣因为女性... [详细]
冬季养肾防寒的调养方法，补肾养生药膳推荐
冬季，是指我国农历10月、11月和12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当为“藏”... [详细]
一年之“养”在于春，春季养生方法
一年之计在于春，虽然立春过后气温已经开始回暖，但仍然残留冬的寒意。冬春交替，稍有不慎便容易让疾病找上门，如何才能用健康新气象迎接即将到来的一整年呢？捂春乍暖还寒，人的机体调节功能跟不上天气的变化，细菌... [详细]
你会给身体放假吗？
长假意味着聚会、饭局不断，零食、下午茶也成了常态。但经过各类大鱼大肉、甜点、垃圾食品的轮番轰炸，你的身体其实比节前更疲惫了。该如何让身体享受一个真正的假期？1.节日中哪种饮食习惯是正确的？A.荤素搭配... [详细]
中年女性护好四个部位
很多女性朋友总是特别在意自己面部细纹是否增多，其实，女性的衰老不是从脸开始，而是从内脏开始。要延缓衰老的步伐，建议中年女性保护好以下四个部位。肠道肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老、蠕动减慢带来的最... [详细]
女人一辈子都离不开的养生茶
三花茶饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。功效：茶叶中的咖啡碱能振奋精神、活跃思维，茶碱有利尿作用；三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；... [详细]
女性养肾，防寒保暖最重要
冬天是四季养生的重中之重，原因如下：天气寒冷，易引发或加重疾病，尤其是心脑血管病。若冬天保养不好，来年易生病，所谓“冬不藏精，春必病温”。养生的重点在“脾胃”和“肾脏”。中医认为，脾是后天之本，肾是先... [详细]
不能拿命玩！喝酒时千万不要吃这些菜！
空腹喝酒有损健康，这是众所周知的了，可是你知道吗？有些下酒菜，也应当列入黑名单！今天哈好网小编就整理出这份名单，小伙伴们可得留意了，不能拿命玩！喝酒不宜吃腊肠咸肉一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，确... [详细]
这21种食物保证你越吃越年轻！
养气补血古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。明星食物枣红枣是自古以来补气... [详细]
四种食材养胃生津，十二月养生食谱推荐
十二月，天气已经很寒冷了。这个月是感冒、咳嗽、哮喘、高血压等疾病的高发期，应特别注意保养。在饮食方面可以选择一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑米、核桃、黑芝麻、栗子、莲子、牛肉、羊肉等。下面为大家介绍... [详细]
喝酒脸红的人能喝？还是脸白的人能喝？
我们喝酒后，酒精会通过消化道进入血液，除了少部分通过呼吸和尿液排出，主要是通过肝脏进行代谢。在第一种酶——乙醇脱氢酶的催化下，从乙醇代谢为乙醛，在第二种酶——乙醛脱氢酶2(ALDH2)的作用下，从乙醛... [详细]
丰子恺的养生秘诀
大家都知道，丰子恺是一位多才多艺的艺术家——他的漫画脍炙人口，流传极广；散文和诗词，隽永疏朗，别具一格……但是很多人不知道的是这位童真豁达、诙谐幽默的老者为我们留下了不少的逸闻趣事，其中很多是和养生有... [详细]
孕妇冬季养生吃什么好
孕妇冬季怎么养生？孕妇冬季养生吃什么好？对于孕妇来说养生是非常重要的，尤其是要通过饮食等健康的方法来养生。孕妇冬季养生食谱，养出健康，养出美。一、孕妇冬季养生菜谱腰果玉米材料：腰果50克、芹80克、玉... [详细]
水性人如何进行情志养生？
水性人的面形多肥，漫团，下稍宽，色偏黑，眉粗目大，行动迟缓，语音慢而低，喉音重，气度和蔼。生气时，色发暗。水性分阳水阴水，形同，而气质清浊遂心性变化。阴水性人，多愚鲁，好烦闷，遇事退缩，习惯邋遢。行多... [详细]
金性人如何进行情志养生？
金性人面形长方，色偏白，颧稍高，唇薄齿利，身段苗条，眉清目秀，举止清灵，气度活泼，说话声音响亮。生气时面色苍白。金性分阳金阴金，形同，而气质清浊随心性变化。阴金性多虚假，好分辨，喜变更，虚妄不实，嘴甜... [详细]
木性人如何进行情志养生？
木性人的外表，面长瘦而露骨，上宽下窄，色偏青，身材细高，肩背耸直，脚步高压有声，语音直而短，齿音重，气度轩昂，生气时面带凶气，多现青色。木性分阳木阴木，形同，而气质清浊随心性变化。阴木性情粗暴，出言撞... [详细]
火性人如何进行情志养生？
火性人，面上尖中宽，多丰满，色偏红。走路摇摆，行动急速，说话声音尖多破，舌音重，毛发稀疏，气度岸然。生气时，面红耳赤。火性分阳火阴火，形同，而气质清浊随心性变化。阴火性，急躁多贪，喜虚荣，好夸张，行多... [详细]
土性人如何进行情志养生？
土性人，面容丰厚多方，色偏黄，背隆腰厚，唇厚，手背厚，行动稳重，语音宽宏，唇音重，气度沉稳，生气时面发黄。土性分阳土阴土，形同，而气质清浊随心性变化。阴土性人，固执呆板，朴拙，思想单纯，蠢笨蛮横，心小... [详细]
情志养生之要义在养神
中医认为，神是人体生命活动的主宰，人体所具备的神，是指人的生命活力及其灵性和生机。神在于养，情在于节。精神稳定乐观，神思就稳定；神思稳定，气血就平和；气血平和，就有利于保护脏腑功能；脏腑功能正常，人就... [详细]
情志养生的重要意义
养生对于古人来说是追求长寿的一种方式，对于现代人来讲，更多的是提高生活质量，预防疾病的发生。现代人的生活、工作的巨大压力，让身心都处于一种高消耗的状态，对身体是个极大的伤害。因此，要养生，首先要学会心... [详细]
情志养生：情志致病的机理
其机理主要是影响人体内环境的稳定，如气机运行障碍、脏腑功能失常，以及损伤机体阴阳、精血等。（1）损伤脏腑。《黄帝内经》指出，“喜怒不节则伤脏”，说明情志不加节制会损伤脏腑功能。具体地说是：“怒伤肝、喜... [详细]
情志致病的原因：与七情太过
人在认识周围事物或与他人接触的过程中，对任何人、事、物，都不是无动于衷、冷酷无情的，而总是表现出某种相应的情感，如高兴或悲伤、喜爱或厌恶、愉快或忧愁、振奋或恐惧等。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情感或... [详细]
什么是情志养生？
所谓情志，即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪。任何事物的变化，都有两重性，既能有利于人，也能有害于人。同样，人的情绪、情感的变化，亦有利有弊。正如《养性延命录》所说：“喜怒无常，过之为害。”... [详细]
《内经》中的情志养生
情志养生是中医养生的重要组成部分，《内经》涉及情志的生理病理及其运用的内容不胜枚举，其养生学说至今仍有鲜活的生命力。乐观愉悦《素问·上古天真论》曰：“以恬愉为务，以自得为功。”要保持内心的平静和愉快，... [详细]
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