如何让儿童营养既不缺乏也不超标？
营养不足需要补充营养，含有大量营养元素和维他命D的牛奶是许多父母最简单方便的选择，但营养过剩该怎么办？一项由世界卫生组织发布的东南亚营养研究调查报告指出，在东南亚国家，如韩国、新加坡、马来西亚、日本以... [详细]
妈咪牌好体型小零食，让宝贝爱上吃饭
小宝宝们每天的活动量很大，因此需要摄入足够的卡路里才能保持一天精力充沛。适当的小零食既可以保证宝宝的体力充沛又可以让宝宝不发胖哦，可是宝宝们小小的胃一次承受不了太多的负担，所以每天几顿迷你餐就很重要啦... [详细]
豆芽菜or小胖墩？快给孩子合理补充营养
孩子的身体健康与否，除了遗传的因素之外，可能最直接的就与家庭环境尤其是饮食有关了。而掌握着一家饮食大权的妈妈是否懂得饮食健康就显得至关重要。你家的娃是豆芽菜，还是小胖墩？是否面色苍白，或者注意力很难集... [详细]
执著创意早餐的“小犇美妈”
清早6点半，“小犇美妈”就起床开始忙碌，准备为4岁的儿子做一份全新的创意早餐。这次，她抓了一把头天泡好的黑米，蒸熟后捏成恐龙的形状，再配上装饰，压出花纹。一份“吃草的阿玛加龙”早餐就做好了。创意早餐：... [详细]
六一“小盆友”的礼物：棒棒糖蛋糕
今天是“小盆友”的节日，巧手的妈妈们都准备好礼物了吗？有这么一份礼物，小巧可爱，绚烂甜蜜的外表下是柔软温暖的内心，还融入了妈妈亲力亲为的爱心，送给“小盆友”。看看ta“棒棒糖里吃出蛋糕”的惊喜吧！棒棒... [详细]
图解八类食物带给孩子的危害，不看后悔
蜂蜜、海鲜、话梅，这些看起来很美味的东西却并不适合孩子吃。儿童与成人不同，他们身体各个系统发育还不完善，特别是8岁之前，因此，不能用成人的饮食标准来衡量孩子。儿童饮食黑名单！八类食物别给孩子吃：_ue... [详细]
健康杀手，这些家常菜千万别给孩子吃！
鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜……还有水果，看似平常，但是如果搭配不当，长期食用，却是健康杀手。妈咪在给孩子滋补或者平常做家常菜的时候，一定要注意，防止搭配不当带来的危害。1.葱菇鸡块(鸡肉+芝麻)：芝... [详细]
小儿常吃巧克力有损健康
巧克力是一种以可可豆为主要原料，添加可可脂、乳酪、鲜牛奶和芳香料等制成的高糖食品，它香甜可口，偶尔吃上几块，回味无穷。但若长期大量食用，则有损健康，特别是对小儿。巧克力是高能量食品，蛋白质含量少，脂肪... [详细]
虾含有丰富的矿物质 宝宝宜多吃
虾营养丰富，肉质饱满，腥味要比鱼肉小很多，更容易被宝宝接受。虾还含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），对宝宝的成长发育极有裨益。既然虾对小朋友的身体有这么多好处，下面就给各位家长推荐两道以虾为主的菜——... [详细]
怎样识别、挑选出适合自己孩子喝的好牛奶呢？
很多父母在孩子2岁以后，会给孩子喝牛奶。面对琳琅满目的各种品牌的牛奶，父母们不免有些纠结，怎样识别、挑选出适合自己孩子喝的好牛奶呢？孩子从出生开始就需要吃奶（母乳也是奶），如果混合喂养，给孩子冲泡的婴... [详细]
孩子不爱吃蔬菜的妈妈看过来
众所周知，多吃蔬菜有利健康。但是，孩子就是不爱蔬菜，怎么办？来，看看华丽变身后的蔬菜是不是能让孩子大快朵颐？麻酱拌菠菜材料：菠菜300克，花生米1大勺，芝麻酱、芝麻油各1大勺，醋2小勺，盐、白糖、食用... [详细]
妈咪厨房：美味寿司不难做
很多妈妈会觉得自己家里做的寿司没什么味道。其实要让寿司有味道很简单，首先拌米饭的时候寿司醋可以稍微多放点，其次寿司里面的配料要丰富，最后就是米饭要压紧实。叫上孩子一起来做吧，让他忙活之后再享受美食，一... [详细]
肥胖孩子，怎么吃才健康？
生活中胖孩子越来越多，不仅仅是外形上的问题，还成为了一种疾病，威胁着孩子们的健康。儿童肥胖病是会影响孩子的身体和心理两方面的，而且胖孩子今后发生高血压、糖尿病、痛风、心脏病的概率也远远高于正常孩子。由... [详细]
孩子饮食不要一味拒绝糖和脂肪
家长们总说希望孩子能吃得更加健康，市面上各种高糖、高盐、高脂肪的食物让有的家长“谈糖色变”。美国《儿科》杂志日前发文表示，儿童饮食应该营养全面，不要一味地拒绝糖、盐和脂肪。怎样给孩子选择健康的食物？1... [详细]
宝宝的简单美味活力早餐食谱推荐
早餐要吃好，一天精神好。早晨是一整天活力的开始，要想宝宝保持一天的充沛活力，获得均衡的营养一定要吃好早餐哦。早餐的质量关系到宝贝上午活动的能量，也直接影响宝贝的生长发育。宝宝应定时进食早餐，而且要吃饱... [详细]
我家宝宝最爱吃的糯米珍珠肉丸
我家宝宝比较挑食，尤其是不爱吃胡萝卜，让我这个当妈的很头疼。后来看到专家和其他妈妈的推荐，说是可以把食材剁碎，好几种搅在一起，比如做成丸子啊，馄饨馅啊，等等。尝试下来，效果确实不错！下面展示一下我比较... [详细]
吃鸡蛋别扔黄，蛋黄包含的五大营养素
很多孩子吃鸡蛋，不愿意吃蛋黄。在营养师看来，这种做法实在浪费。今天，我们从蛋黄的营养来辨析一下，蛋黄究竟该不该吃以及怎么吃。首先说说蛋黄的营养。鸡蛋由蛋清和蛋黄组成，而大多数营养在蛋黄中。蛋黄包含的营... [详细]
苹果到底该不该削皮？苹果皮上有很多营养吗？
苹果到底该不该削皮？这个问题是“公说公有理，婆说婆有理”。削了吧，专家说，营养都在皮上！不削吧，报纸上讲了，皮上农药可能超标！今天，我们让营养师来帮您做一个详细分析。首先，苹果皮上真的有很多营养吗？是... [详细]
儿童橄榄油真的似母乳吗？橄榄油应该怎么吃？
近年来，有些儿童橄榄油宣称其富含维生素、脑黄金，能预防婴幼儿肥胖。甚至有的厂家声称，“橄榄油最接近母乳”。近日，笔者经走访北京的超市发现，大部分儿童橄榄油都宣称其“富含维生素A、维生素D、维生素E、维... [详细]
酸奶美味，给孩子选择哪种酸奶好呢？
酸奶营养丰富，美味诱人，许多人都很爱喝。如今各大超市都有专门的酸奶销售区，而且品种琳琅满目，究竟选择哪种酸奶好呢？首先，要优先选择原味酸奶或传统老酸奶。这类酸奶一般不添加香精、增稠剂、凝固剂，最天然，... [详细]
儿童酱油专为儿童健康研制？
真相：儿童酱油，不仅完全是炒作忽悠的营销噱头，而且对孩子的健康有害无益。酱油的主要作用是调味。非要考虑健康因素的话，其中的盐最值得专注——高盐不利健康，尤其是对高血压，被认为是最直接的风险因素。医学界... [详细]
儿童营养师和您畅聊科学的婴幼儿喂养
“吃”是宝宝的头等大事。如何让宝宝吃得健康、吃得聪明，是天下父母最关心的话题。但在宝宝的喂养过程中，年轻的父母们总是会遇到各种各样的问题：宝宝不肯吃辅食怎么办？如果腹泻了，还能继续喂辅食吗……缺维生素... [详细]
妈妈高招：宝宝不喜欢吃水果怎么办？
找出宝宝不吃水果的原因樱桃莲子汤：我的经验是，妈妈首先要找出宝宝不爱吃水果的原因。要了解是因为宝宝首次吃水果时不接受某种水果的特殊气味，还是某种水果的味道给宝宝留下了不好的印象等。在知道这些后，你可以... [详细]
危害宝宝健康的"毒食物"大全！
Top1：果冻果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。专家提醒：幼儿应慎食果冻国家质量监督检验检疫总局一季度对果冻产品质量进行了国家监督抽查，... [详细]
做好孩子的饮食榜样，帮孩子树立正确饮食观
当孩子突然跟你提起想要节食的时候，你是开心地赞赏，还是粗暴地批评？你也许还没意识到，这是一个帮孩子树立正确饮食观的好时机。告诉孩子，减肥不是个好主意不管孩子的体重是不是超标，当他们提出节食的想法时，必... [详细]
美丽又美味的水果餐，增加宝宝的食欲
春暖花开是大家最喜欢的季节，美丽又美味的水果餐既可以增加宝宝的食欲，又能补充多种维生素、增强体质。樱桃果酱制作难度：★★制作工具：搅拌机制作时间：60分钟准备材料：樱桃500g冰糖50g柠檬半个制作过... [详细]
孩子再饿也不能喂的食物！
孩子要在我们的关怀和呵护下才能茁壮成长，在孩子的饮食上同样要注意，有一些食物是不适宜给小孩子们吃的，各位家长注意了。禁忌食物一：3个月内不要盐3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后，... [详细]
碘被称为“聪明元素”，给宝宝补碘要讲究科学的方法
碘被称为“聪明元素”，是宝宝生长必不可少的营养素，给宝宝补碘要讲究科学的方法，你了解吗？缺碘的危害人体是由50多种元素组成的，按照元素含量的不同，可以分为宏量（常量）元素和微量（痕量）元素两大类。其中... [详细]
你家宝宝的一日三餐由专家亲自指点！
宝宝：豆浆性别：女月龄：22m身长：85cm体重：12.5kgAM08∶00一小碗粥+面包/馒头/杂粮等（每天主食不重样）09∶00配方奶200mL10∶00各色水果11∶30米饭/面条+蔬菜/肉类/... [详细]
妈妈爱心厨房：鸡汁土豆泥
鸡汁土豆泥（适合6个月以上的宝宝）食材：土豆1/4个，鸡汤适量做法：1将土豆洗净，去皮切小块；2上锅隔水蒸熟，取出研成泥；3取鸡汤2勺，稍加热后浇到土豆泥中，待温度适中即可给宝宝吃。户外活动+适当补充... [详细]
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