适合新妈妈月子期吃的最佳食物
月子期间的营养状况对于产妇的产后恢复尤为重要。新妈妈可以多喝些汤，适当多吃些鸡蛋、小米粥、鱼、芝麻等，这些食物能够为新妈妈提供充足的营养，帮助身体快速恢复元气！炖汤类营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳... [详细]
产妇冬季坐月子吃什么好？
冬季的到来，让很多刚生产完的妈妈们担心起月子问题来。如何才能在月子里驱除冬天的寒气，享受温暖呵护呢？试试下面几个汤煲，也许会让你找到夏天的感觉。冬季坐月子，保暖最重要。如何驱除寒气，享受温暖呵护呢？在... [详细]
冬天坐月子吃什么好？月子期多吃这八种食物
冬天，刚生了宝宝的你身体虚弱，还要奶孩子，往往胃口大开，家人也变着花样地做出美味给你补养。补要补得科学，否则营养白白流失，对你不利，对宝宝也不好。产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖... [详细]
冬季坐月子吃什么好？冬季月子食谱大全
冬季天气寒冷，如果孕妈咪正好在冬季生产，坐月子期间，怎么吃才能把身体调理好？冬季毕竟和夏季不同，温度和湿度都不一样，食物对于人体的效用也会有不同。冬季坐月子吃什么呢？产后，补血补气、补充维生素一样都不... [详细]
六款美味煲，让冬季月子不再冷
冬季的到来，让很多刚生产完的妈妈们担心起月子问题来。如何才能在月子里驱除冬天的寒气，享受温暖呵护呢？试试下面几个汤煲，也许会让你找到夏天的感觉。阿胶猪肉煲原料：瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料。做法：猪肉... [详细]
坐月子常识：月子病有哪些？
妇女产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。在中国传统中，女性生完孩子都要做月子，做月子是为了很好... [详细]
月子营养食谱全攻略
生孩子对女性身体的伤害很大，经过手术后妈妈需要经过一段时间身体才能康复，在这段时间内新妈妈坐月子吃什么好呢？下面介绍几款月子营养食谱，供大家参考借鉴。1.田七红枣炖鸡鲜鸡肉200克(去鸡皮)，田七5克... [详细]
食用月子餐的注意事项
月子，医学上指产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此从胎儿娩出以后到产后... [详细]
“月子”里需要重点补充饮食
中国人都十分重视“月子”中的营养供应，这是从食物供应不足的时代延续下来的一种习惯，但也有一定的科学根据。那么，孕期、产后第一个月和产后1~2年的哺乳期，在营养需求方面有什么样的差异呢？产后第一个月产后... [详细]
坐月子最补的八种食物，你知多少？
又到了让人苦恼的三伏天了，一大批狮子座宝宝巨蟹座宝宝都在赶来的路上，很多妈妈都会苦恼三伏天坐月子，热天气加上还没回过神来的身体，想想都很焦虑。有些家庭会为坐月子的妈妈们准备一些补品，今天想给大家讲讲产... [详细]
传统秘方制作30天营养月子餐
传统秘方制作营养月子餐第一周每日食谱（第一天至第七天）1、羊肝：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500克2、生化汤：以米酒浸泡后炖成，自然生产者使用7帖（天）、剖腹生产者使用14帖（天）3、养肝... [详细]
“月养”越健康，坐月子的传统习俗取与舍
“坐月子”对于女性分娩后的恢复颇为关键。而盼来了娃娃，妈咪们欣喜，兴奋，又有一点点郁闷，一想到“坐月子”繁缛的习俗和饮食，很多妈咪都有许多不解。如何才能“坐”出健康，“坐”出美丽，想必是所有新妈咪的心... [详细]
四款抗癌开胃的美味蘑菇靓汤
蘑菇鲜美清香鲜嫩，正是民间谓之“不时不食”的好食材。中医还说它理气开胃，并有抗癌、降压、降血糖的功能。以它炖鸡，鲜美醇香可口，有健脾开胃、益气降压的作用，为春日时男女老少皆宜的家庭靓汤。鲜蘑菇炖鸡材料... [详细]
春季最早的时鲜鱼类，刀鱼食谱推荐
阳春三月，天气逐渐转暖，立春之后，位于长江中下游入海口附近的大批刀鱼成群结队溯江而上，在长江逆流洄游。无论是来自各地水库的河鲜，还是产自长江的江鲜，都以全新面目示人。南方谚语中有“春潮迷雾出刀鱼”的说... [详细]
顺产“黄金月子”食谱
产妇月子食谱非常重要，饮食要求不仅要营养、还要补充足够的热量。1.食谱一：早点：小米粥50克，红糖12克，馒头50克，鸡蛋2只，牛奶25克，白糖10克。午餐：花卷150克，骨头汤面50克，酱牛肉100... [详细]
传统坐月子的误区及月子食谱推荐
坐月子是女性产后的一个重要环节，很多新手妈妈在坐月子的时候难免会陷入一些误区，如若调理不好就很容易落下病根。那么产妇如何科学坐月子呢？在饮食方面应该注意什么？坐月子的目的产妇由于分娩时出血多，加上出汗... [详细]
新妈妈能吃胎盘吗？胎盘有何营养价值？
顺利诞下宝宝后，全家人都喜上眉梢。坐月子期间，爸妈专门从老家赶过来照顾我，有一天老妈突然给我端过来一碗香喷喷的水饺，我吃了几个后感觉味道怪怪的，就随口问了句是什么馅的，结果老妈说是把胎盘和猪肉剁碎混合... [详细]
产后高纤维美食：姜汁菠菜
菠菜含有叶酸，适合孕前、孕期和产后女性食用。另外，菠菜能促进人体生长发育，增强人体抵抗力和抗病能力。步骤1：菠菜从中剖开。步骤2：将菠菜放入沸水中断生，捞出沥干。步骤3：将菠菜淋芝麻油拌匀，放盘中。步... [详细]
产后开胃奶昔：草莓薏米酸奶
草莓中含有丰富的胡萝卜素和维他命C，对肠胃的蠕动效果很好，且还具有明目养肝的作用，而且还有个好处是，酸酸甜甜的草莓就算吃的再多也不会上火和受凉，是月子里最佳的调理食品。草莓薏米酸奶准备食材：草莓10颗... [详细]
产后高纤蔬菜：口蘑菜心
很多孕妇在分娩完后都会出现便秘的情况，所以在坐月子期间要多吃蔬菜，促进肠道蠕动。此外蔬菜中还含有大量的维生素，有助于新妈妈恢复健康。口蘑中含有多种抗病毒成分，这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效... [详细]
产后美味甜品：甘蔗马蹄水
新妈妈在产后的第一周特别需要补血，祛除恶露，促进子宫收缩。所以这时不妨多吃一些利尿，有助排出水分的食物。甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止渴消痰、除烦解酒之功效... [详细]
产后元气主菜：滑蛋牛肉
产妇坐月子期间的饮食需要清淡助消化，避免过于油腻，否则会给产妇的肠胃造成负担。牛肉中富含蛋白质、氨基酸，比猪肉更接近人体需要，更能提高备产妇的抗病能力。滑蛋牛肉准备材料：牛肉200克、鸡蛋5个、色拉油... [详细]
产后营养主食：哈哈笑蛋包饭
孕妇分娩后，活动量较少，肠胃蠕动较差，所以这时最好不要选择刺激性的食物。鸡蛋所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”，含有丰富的蛋白质、维生素，人体适量食用，可以健脑益智，改善记忆力。哈... [详细]
产后美颜可以喝月子米酒
产后严重走形是大多数产妇产后的真实写照，甚至脸部出现斑斑点点的万恶黄褐斑，这对于一个爱美的女性来说，是无法容忍的。今天我们就介绍一个小小的美颜术。月子米酒采用优质糯米和矿泉水酿造成米酒后，再利用生物技... [详细]
月子饮食不必太过精细
产后在生宝宝的过程中消耗的体力太多了，很多人认为体虚就得好好补补，并且还要注意休息，最好做到足不出户，最好连太阳也不见。热别是餐桌上，各种营养品也应该在餐桌上做主角。但是真的可以这样大补特补还足不出户... [详细]
产后腰痛怎么办？吃什么调理？
孕妇产后出现腰痛是很常见的现象，产后产妇的子宫尚未恢复完全，恶露排出不畅，就会导致子宫腔内血液淤积，形成产后腰痛。中医讲“腰为肾之府”，肾的问题首先反应到腰部，女性子宫的功能也与肾息息相关。分娩时损伤... [详细]
月子里必吃的十道菜（下）
杜仲炖鹌鹑原料：杜仲30克，淮山70克，枸杞子20克，鹌鹑2只，红枣去核3粒，生姜3片制作方法：1、各药物及红枣去核。洗净。稍浸泡；2、鹌鹑宰洗净，去内脏，1切4块；3、鹌鹑沸水，倒出去除血水，与生姜... [详细]
月子里必吃的十道菜（上）
女人生完孩子后.首要任务就是坐月子。月子是一个女人重生的机会，是能够恢复孕前身材的关键基础期。是可以好好调理身体，改变体质的重要契机。而完美的月子假期.60%靠科学的饮食，产后进行合理的饮食搭配才能让... [详细]
辣妈分享月子营养食谱
孕妇们在生育完宝宝之后通常都是元气大伤，这个时候的产妇需要补充足够的营养来让身体中大量流失的血液和伤口尽快的愈合，那么计划月子食谱对产妇们来说就显得十分重要，如果在这30多天的时间没有把营养补充好，后... [详细]
“月子期”的健康吃法，值得一试
在产后的一个月也就是月子期，是女人一生中很重要的时刻。如果护理不当很容易给女性落下病根，而其中饮食护理也是非常重要的，吃对了食物可以更快速的帮助准妈咪从生理变化中恢复过来，同时也能帮助分泌母乳和预防疾... [详细]
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