辣妈分享独家产后瘦腿法，真的瘦了！
腿粗，是很多产后妈妈都遭遇的问题。孕期的滋补让妈妈们发福了不少，尤其是腿粗，对于爱美的妈妈来说，产后的首要任务就是瘦腿。下面，就让小编给产后新妈妈们介绍一些瘦腿的方法吧。1、双腿浮肿大腿和小腿都可能会... [详细]
教你简单的缩回“孕妇肚”运动
不少准妈咪在生产后，对一圈一圈遗留下来的肥肉可头痛了。下面小编教你做伸展运动，让你的肥肉一圈一圈缩回去。在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的... [详细]
妈咪产后吃什么补品？
产后的妈妈咪身体比较虚弱，产后的妈咪一般需要进补。来补充生产中失去的元气，那么产妇吃什么补品好呢？产后进补的注意事项又是哪一些呢？产后原则是什么，产后食谱和月子食谱有很大的区别吗？我们一起来看看吧。产... [详细]
产后女性怎样使腰部又瘦又有线条？
最近都很流行晒人鱼线、马甲线和六块腹肌什么的，我很瘦，腰上也没有什么多余的赘肉，但就是看起来没有线条，怎么才能看起来腰上的又瘦又有线条，其实马甲线和人鱼线天生就是有的，但是平常很多mm习惯驼背，坐姿站... [详细]
冬季产后妈咪水肿该如何减肥？
寒冷的冬风一吹，气温一降低，忙碌的OL们就都喜欢待在室内，运动量也变得越来越少，令新陈代谢下降，随之而来的就是导致妈咪水肿型肥胖，令全身沉重，而且还提不起精神。What！气血循环慢致水肿！中医学认为寒... [详细]
产后子宫脱垂怎么办？
孕妇在产后，如果产后恢复措施没做好，就很容易引起产后子宫脱垂，产后子宫脱垂主要是指子宫从正常角度下降到子宫宫颈口并且能够达到坐骨棘水平以下，我们一起来了看一下产后子宫脱垂的症状有哪些？产后子宫脱垂怎么... [详细]
剖腹产后多久来月经？
产后妈咪身体恢复有一个重要的指标就是月经的到来，但是顺产和剖腹产的妈咪产后来月经的时间会有不用，很多妈咪就会有疑问了，剖腹产后什么时候来大姨妈呢？其实这是要看每个产妇的体质不同。从医学角度来讲，根据子... [详细]
产后阴道恢复方法大全！
选择自然分娩的女性，宝宝是从妈咪的阴道分娩出来的，因为宝宝的体积比阴道的宽度大得多，分娩宝宝的后的妈咪阴道会明显变宽，因为一般出生的宝宝直径约为10厘米，但是阴道的直径为2.5厘米。小编为大家整理常用... [详细]
产后口渴怎么缓解？
有调查显示，对100位产房的产妇进行调查，60％的新妈咪总是感觉到口渴，只是因为跟不同的情况而不同，甚至有15％的新妈咪有非常强烈的口渴感觉，有时候喝水很多都不能解决孕妇口渴的症状，面对这样的情况，孕... [详细]
产后全身酸痛怎么办？哪痛治哪！
新妈咪在出生后，整个人都会感觉很不舒服，觉得身上哪都是痛的，这是为什么呢？其实想要解决产后全身疼痛的状况，产后新妈咪应该在生活习惯和饮食上多多改善一下。产妇如果出现全身酸痛或关节疼痛，需要卧床休息，并... [详细]
产后阴道松弛，性生活成难题怎么办？
准妈咪生完孩子后发现，身体最明显的变化就是体形了，然后是私处问题，产后尿失禁、产后阴道松驰、产后阴道炎、产后阴吹，都是最常见的产后后遗症。相信除了产后阴吹，其他的后遗症大部分准妈咪都知晓一二。那么我们... [详细]
产后汗多，真是虚弱所致吗？
刚刚生完宝宝的妈妈在坐月子的时候总是发现身上汗津津的，很难受，问了老一辈的人，都说是因为刚刚生产完孩子，身体虚弱所致，真的是这样的吗？因为这个，家中的老一辈还强调不能吹风。我们先来看一个案例。案例：汗... [详细]
产后巧用绑腹带，S身材不是梦！
怀孕的女性到分娩之前，体重会增加25斤到30斤左右，生完宝宝后，大多数孕妇还是会增加10斤到15斤，面对十多斤的肥肉，新妈咪改如何减下来呢？今天小编想要告诉你的一个方法就是产后巧用绑腹带。对于绑腹带赞... [详细]
妈咪哺乳期感冒怎么办？
很多新手妈咪在哺乳期的时候，因为刚刚生完宝宝，还处于比较虚弱的时候，加上还要照顾宝宝，非常容易感冒生病的。由于处于哺乳期的宝宝和宝宝接触是最为频繁的，妈咪又担心将感冒传给宝宝，又害怕自己吃药后，药物会... [详细]
分娩后的女性阴道有多长？
对于阴道这个话题，很多女性觉得很难开出口，但是有很好奇，特别是刚刚做了妈咪的女性，很想知道自己在分娩后，私处的恢复还能不能恢复从前的样子。如果不能，会不会影响到夫妻生活呢？我们一起来了解一下。阴道长度... [详细]
伸展带操，孕期瑜伽轻松做
准妈妈因为体型变化，身体活动时可能会重心不稳、或是不好用力，柔韧的瑜伽伸展带，可以安全地帮助准妈妈完成一些伸展动作，舒缓身体肌肉，促进血液循环。手臂向后伸展这动作可以灵活双肩和双臂，促进手臂及肩区的血... [详细]
产后睡眠不足怎么办？
很多产妇在产后会出现失眠的症状，但是产后充足的睡眠对于妈咪的身体恢复还是很有帮助的。面对失眠的情况，产妇应该采取什么办法改善这种情况呢？改善方法如果产妇在生完孩子之后失眠或者睡眠质量不高的话，可以考虑... [详细]
产后子宫恢复的七大妙招
很多产妇在生完宝宝后，医生都会告诉产妇应该在产后一个月好好修复自己的子宫，但是因为个人的体质不同，恢复子宫的能力大小不同。怎样才能在产后快速恢复子宫呢？乖乖网给大家带来产后恢复子宫七大妙招。1.给子宫... [详细]
产后恢复瑜伽腿部全攻略
妊娠期，孕妇血液循环受阻，腿部线条也明显变粗，这段时间长出的腿部赘肉，经过月子后，会变得松垮，如果任其发展，后果你懂的！赶紧和Amy老师一起运动吧，甩掉大象腿，期待美腿再现！1、腿部拉伸益处：放松肌肉... [详细]
产后子宫“垃圾”可致妇科病？
最近在微博上，论坛里都盛传一篇这样的文章，说是产后子宫中会有残留垃圾，这些东西很有可能导致妇科病。很多妈咪看到这篇文章，非常担心自己的产后“垃圾”是否清除干净了？但是，真的是这样的吗？小编以专业的角度... [详细]
产后1年内妈妈的身心变化
生完宝宝后的一年时间里，妈妈的身心都会出现很多变化，而容易成为困扰。这里要告诉大家，在遇到问题时不要过于担心，多与有经验的妈妈们交流，就很容易能找到解决的办法了！月子里1.母乳不能很好地分泌2.因缺乏... [详细]
产后乳房疼痛怎么办？
正确的母乳喂养是预防和改善乳房疼痛的关键，让我们一起来看看正确喂养母乳的6个小窍门。1、喂奶前，先放松新妈咪在喂奶前做几次深呼吸，闭上眼，冥想一些宁静的画面。在手边放一大杯水、牛奶或果汁，准备在喂奶前... [详细]
新妈咪产后烦恼有哪些？
新妈咪生产后，身体和情绪上带来的变化产生了各种烦人的问题，面对这些问题，新妈咪该如何应对呢？问：月子间长期便秘，吃蔬菜以及蜂蜜效果都不是很明显，又不能剧烈运动。我该怎么办呢？乖乖网：一是产妇适当的活动... [详细]
产后子宫回位瑜伽操
产后，很多新妈妈想迅速瘦身，殊不知，产后的3~6个月应以保养为主，循序渐进地增加体质体能，让子宫慢慢回位，才能达到紧实全身肌肉的效果。那么什么样的瑜伽动作利于产后恢复呢？一起来练习这套瑜伽动作吧。猫式... [详细]
产后42天特殊项目检查
这一类型的检査主要是帮助妈咪更好地适应产后的生活，妈咪可以更好地了解产后如何避孕，宝宝的营养状况及妈咪自身营养的状况，让妈咪的身体得到很好恢复。避孕指导这一项是产后复查中特有的。“哺乳期”并非“安全期... [详细]
新妈咪产后疲劳的来源
对于女人来说，怀孕分娩可是一项大工程，不仅要耗费大量的体力、精力，身心上也面临着巨大的挑战。因此，不少新妈咪产后会觉得十分疲惫，但是面对新生宝宝总觉得自己责无旁贷，于是身体状态、甚至心理状态每况愈下。... [详细]
产后恢复体形的各种辅助要素
怀孕后，一日三餐和没怀孕前一样就是下午加了点心。容易发胖的东西不吃，鱼虾吃的比较多，有选择性地吃一些对胎宝宝发育有帮助的食物，还是吃的比较精致的，同时还严格控制盐分和油的摄入。少食多餐的饮食原则，吃完... [详细]
产后妈咪来吐槽！美是一种境界
众所周知，周幽王为博得褒姒一笑，上演一场烽火戏诸侯，最后丢了自己的江山。其实，历史上爱美人不爱江山的故事比比皆是，让人不禁惋惜。那么何为美人呢？今天，我们乖乖网请来了各位妈妈一起聊聊他们心目中的美丽。... [详细]
新手妈咪产后温补要分阶段
“坐月子要进补是我们的老传统，秋天又是中国的传统滋补季，那么二者相遇，是不是产后的新妈妈在秋天要大进补了呢？但是事实并非如此，产后的新妈妈受到作息习惯和身体条件的影响，并不适宜大补，而是应该温补，张弛... [详细]
产后妈咪月子“难题”全解读
随着宝宝的第一声啼哭，妈妈在生产中所忍受的阵痛和身心的折磨也随之消失，取而代之的是初为人母的喜悦和幸福。但月子里的问题也不可小觑，科学地“坐月子”，妈妈才能提早恢复健康，尽情享受与宝宝的快乐时光。相比... [详细]
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