疏通经络的八个方法
疏通经络对身体健康有益处，在中医保健中讲究经络疏通、按摩和针灸，今天小编给大家分享一下中医经络疏通的八个方法，适合不知道该怎么样疏通经络，调理和保健身体健康的人群，按照这八个方法操作，能疏通经络、打开... [详细]
经络养生：十二经络运行时间
古人将时间分为十二时辰，而我们人体有十二经络，十二时辰与十二经络是相对应的，不同时辰对应不同的经络，我们可以根据这些来进行养生。胆经子时(23：00-1：00)，此时胆经最旺摄生学认为：“肝之余气，泻... [详细]
秋季饮食养生应多吃五种食物
润燥首选莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。入秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。... [详细]
秋季饮食养生的注意事项
处暑过后，秋天的味道就会一天比一天浓厚了，关于秋季饮食，我们应该注意些什么呢？一起了解下秋季饮食注意事项吧!一、秋季饮食应防燥护阴、滋肾润肺秋天为收获的季节，上市的蔬菜、瓜果品种较多，人们宜食花生、泥... [详细]
秋季饮食养生吃什么好？一日膳食参考
秋季，指我国农历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在... [详细]
秋季饮食养生需遵守五个原则
酷夏一过，凉爽的秋季接踵而至，因此许多人认为身体进补的时机到了。不过，营养专家提醒，秋季六节气养生的饮食原则是既要营养补养，又要容易消化吸收。同时，换季是人们抵抗力最弱的时候，如果体质不佳就非常容易得... [详细]
秋季养生要注意八件事
人体的生理活动要适应自然界的阴阳变化，因此，秋季必须注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。秋季养生要注意以下几点。1、调理饮食：秋季膳食要以滋阴润肺为基本原... [详细]
秋季饮食养生：10种应季水果吃出健康
秋高气爽，让人倍感精神舒服。在我们的日常生活中，秋天是一个硕果累累的季节，很多人不仅在秋天收获了幸福，也在秋天找寻到自己最爱吃的水果。秋天的水果种类很多，而且具有很高的营养价值。那么，秋天吃什么水果对... [详细]
秋天养生喝什么茶好？七款养生茶推荐
秋天，这个秋高气爽、风霜高洁、气候干燥的季节，虽然天气凉爽，但是干燥却使人容易引发各种疾病，秋季喝茶也有讲究，秋天适合喝什么茶呢？1、杞菊茶枸杞子有滋补肝肾之阴的功效，滋补肝血以明目，可以治疗两目干涩... [详细]
秋季养胃别吃太饱！有肠胃炎不能吃什么？
秋天到了，我们的肠胃就进入了危险期，尤其是肠胃功能差的人，一不小心吃的太多就容易产生肠胃问题——不消化、拉肚子等等。想要让胃肠少出麻烦，你就要尽量“讨好”它。除了注意三餐规律饮食等常识外，平日还要靠“... [详细]
秋季饮食养生应注重“三防”
秋季，指中国农历七、八、九月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。在这个季节转换明显的时期，天气干燥，早晚天气寒凉，人们因为夏季过多的耗损，也应在此时及时补充营养以润肺、养胃。中医认为，在... [详细]
秋季养生喝什么汤好？八款排毒养颜汤推荐
深秋正是给身体排毒的好季节，身体积累了大半的毒素也该及时清理清理了，下面推出八款排毒养颜汤。海带排骨汤原料：猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。做法：1、将海带浸泡洗净，... [详细]
秋季饮食养生：养生粥食谱大全
一场秋雨一场寒，渐渐转凉的天气，不但让人们的免疫力下降，连敏感脆弱的肠胃也会受到牵连。肠胃在经历了一个夏天的“冷饮轰炸”后，脾胃功能就会减弱，再加上秋天多风、气候干燥，稍不注意就会被感冒发烧盯上，这时... [详细]
饮食养生：最适合秋天吃的三种瓜
初秋气候会逐渐干燥起来，因此，要多吃一些滋阴润燥的食品，尽量少进食辛辣食物，多增加酸性食物，以加强肝脏功能，多吃一些秋季应季的蔬果。初秋适合吃什么蔬果?小编建议大家多食用三种瓜类蔬菜———冬瓜、苦瓜和... [详细]
秋季养生：秋季滋阴益气养生药膳推荐
盛夏一过，不少人感觉身体发虚，想在秋天补一补。若无明显的病症需要药物治疗者，可以自制亦肴亦药的药膳，既满足口福，又能起到滋养身体的效果。滋阴润燥：菊香文蛤盅用料：文蛤200克、菊花10克。制法：文蛤焯... [详细]
秋季护肤用什么补药？肺气虚怎样调补？
秋天出现肺燥之象，就应“燥则润之”，服养阴生津之品：如藕或藕粉(藕有养肺阴、通肺气的双重作用)、杏仁、百合、燕窝、银耳、荸荠、秋梨、蜂蜜、香蕉、猕猴桃、秋菊花……或用麦冬、桔梗、甘草适量泡水饮。中成药... [详细]
秋季气管炎高发，吃什么中药好？
秋季是肺、脾、肾虚弱者以及免疫功能低下者，尤其是支气管炎、哮喘病患者好发病季节，故该适当多进点利肺、补脾肾、益气血的食品；健康者也须靠增加营养食品来补充盛夏酷暑期消耗的体力。这就是通常称作的“平补”。... [详细]
金木水火土四类人，秋季养生药膳因人而异
初秋时节天气仍闷热，暑气难消，自然界的阳气变化也从“长”的状态转向“收”的状态。饮食方面可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。中医建议秋季养生药膳因人而异：... [详细]
秋季的养生药膳处方，养生药膳食谱大全
秋高气爽的日子，虽说已不像夏天的天气那样令人烦躁，但这时因为季节交替而引起的呼吸系统毛病等，却是我们最应小心与注意的。唯有保养得宜，才能在这美丽的金秋，收获健康。1、药膳粥类胡桃粥原料：胡桃肉15克粳... [详细]
秋冬养阴吃什么补药好？
秋季进补也是非常重要的，一是在炎热的夏天，人们的体力和精力消耗较大，身体显得相对虚弱一些；二是秋天气候干燥，易伤人体阴津，故在秋天还是要注意进补，其基本原则是应滋润，切忌耗散。因此秋冬养阴，常用的补药... [详细]
药物养生：八种人不宜服人参
据《本草纲目》记载：人参，味甘微苦而性温，入脾、肺经。具补益强壮，补气固脱，补肺健脾之功效。现代医学认为，人参能补五脏，有较强的抗疲劳、提高机体代谢与免疫功能之效，久服可轻身延年。然而，有8种人不宜服... [详细]
秋季养生保健的注意事项
从立秋至立冬前，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。气候由热转寒，阳气渐收。人们若不注意养生保健，身体就容易患病，使旧病复发，因此，秋季养生一定要注意以下几个方面：秋季早晚气温变化较大，不... [详细]
秋季养生的滋补食物推荐
秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以，秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中药物养生当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容。1.百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。2.... [详细]
秋季药物养生的作用及意义
药物养生具有防衰抗老作用的药物，称为延年益寿药物。运用这类药物来达到延缓衰老、健体强身的目的，即是药物养生。药物养生保健是中国古代养生学家在中医理论的指导下，经过长期的养生防病的医疗实践总结出来的养生... [详细]
秋季药物养生：十种进补中药材推荐
解决秋季燥热之后，随之而来的工作就是进补了，很多人都想知道秋季养生小常识有哪些中药可以用来补身体，通过中药无论是煎煮、泡水还是熬汤，都是进补少不了的。今天我们就来给大家介绍十种进补中药材，以及秋季养生... [详细]
秋季滋养肺阴，润肠通便吃什么药？
1、滋养肺阴麦冬：可防治初秋暑热未退或秋令燥邪伤阴见口燥咽干、咳嗽咯血、口渴便秘、心烦心慌等症。本品是秋季调养的佳品。一般入煎剂，每次10-15克，亦可用开水泡代茶饮服，每次。天冬：可防治秋季温燥伤肺... [详细]
赵雅芝：养生五大法宝
日前，有网友曝光赵雅芝到敬老院慰问的照片，照片中，赵雅芝身穿白色连衣裙，和敬老院的老人拉手合影。61岁的赵雅芝在同龄人身边，丝毫不显老。这让不少网友相当唏嘘。对此，科技界大佬周鸿祎感慨：“同样是60岁... [详细]
听音乐也可以养生，精神养生听什么音乐？
音乐不仅能娱乐，还能舒神静性，颐养身心。在中医中更有人体不同的脏器需要通过不同的音乐来调适的说法，下面我们就来了解一下如何用音乐养生。1.脾脏喜听宫调式乐曲脾脏是人体重要的能量来源。暴饮暴食、思虑过度... [详细]
秋季精神养生：4大美食提神有奇效
秋季很多人都会显得特别的没精神，秋季怎么提神呢？在秋季我们不仅感受到了丝丝凉意，而且还受到秋乏的干扰。那我们应如何应付秋乏呢?有哪些解决的方法?下面就来介绍能够提神的四种食物。一、全谷类食品我们经常所... [详细]
百岁老人的精神养生秘诀：三忘三爱
自古以来，祈求长生不老之术的人历代不断，但总是以“寿终辞世”而告终。然而，百岁寿星古今不乏其人。其道理何在呢？养生有术耶。老年人健康长寿固然需要良好的医疗照顾以及社会给以提供一定的保健条件和设施。但古... [详细]
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