20、30、40，给女人的睡眠攻略
每天安眠的人的幸福是一样的，而夜不能寐的人却有着不同的原因。不同年龄的女性，因为生活情感和身体状况处在不同时期，自然不能用同一种方式来助眠，请对应你的年龄仔细阅读下文。20+年轻不是熬夜的资本年轻的你... [详细]
身体是革命的本钱，给“时髦族”的营养指南
身体健康，是一个人给自己，也是给身边的人最好的礼物。工作再忙也要好好吃饭，做好健康的管理。给“熬夜族”的几点提醒开始熬夜前，吃点儿维生素B族，有助于改善能量代谢、缓解疲劳。不要吃泡面来填饱肚子，脂肪、... [详细]
怎么才能祛除湿气？夏天如何祛湿养生？
正值盛夏，暑气很旺。这个时节一定要注意防范湿气入侵。很多人都知道体内湿气重会影响健康，但人体内为什么会有湿气？什么样的人容易生湿气？怎么才能祛除湿气？大家对这些问题可能就不甚了解了。湿气重不重，身体知... [详细]
睡前美容护肤小窍门
早上起床的样子和你睡前的行为息息相关，睡前喝太多水，会导致眼睛浮肿；把脸埋在枕头里睡，会让水份聚积在眼睛下方，造成难看的眼袋，所以，想要一觉醒来光彩照人，就一定要做好功课哦！症状一：肌肤暗淡无光原因：... [详细]
女人十种好习惯，让你永葆青春
美丽女人其实不是妆出来的，而是调养出来的。将就内调外养。但具体怎么养呢.下面就来为你介绍女人养生之道的秘诀。1、早餐喝枸杞黑芝麻粥早晨喝一碗枸杞黑芝麻粥，可以明目强身。每天早晨起床用枸杞子5克、黑芝麻... [详细]
睡前这样做，做个睡美人！
早上起床的样子和你睡前的行为息息相关，睡前喝太多水，会导致眼睛浮肿；把脸埋在枕头里睡，会让水份聚积在眼睛下方，造成难看的眼袋，所以，想要一觉醒来光彩照人，就一定要做好功课哦！症状一：肌肤暗淡无光原因：... [详细]
女人好气色，靠化妆不行，调理五脏才是王道
中医认为，一个人的面色与五脏的健康都有联系，人体内在的气血，往往决定了面容肌肤的外在表现。所以要让自己拥有自然美，一定要从身体的内部调理开始。补心心与脸色的光润关系密切中医认为，心主血脉，营养通过血液... [详细]
敏感性肌肤如何选择化妆品？
敏感性皮肤的消费者使用化妆品的过程中，稍有不慎，肌肤就会出现过敏症状，即使是经过了过敏测试的产品。这让过敏性皮肤的消费者不得不为选择什么样的护肤品而发愁。一些所谓的标注有“经过过敏测试’的护肤品的出现... [详细]
美容护肤6步，养出水嫩肌肤
美容护肤小常识一：多摄取具抗氧化功效食物护肤重在内外双重调节，摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄... [详细]
美容知识：不要同时使用多个厂价的化妆品
忌使用多厂家的化妆品一忌使用多厂家的化妆品化妆品也是化学药品的一种，擦抹不同厂家生产的化妆品，在人体肌肤上容易引起化学反应。一般说来，基础化妆品最好使用同一厂家的产品，最好是选择同一厂家生产的系列化妆... [详细]
夏季养生掌握5点
炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。女人小暑时节养生的养生，更需要重视。小暑为每年7月中旬前后，今年为7月7日始，至22日结束。暑即炎热，小暑虽不是一年中最炎热的季... [详细]
十大方法缓解手脚冰凉症状
一、女性手脚冰凉的原因（一）循环障碍1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。2、贫血，循环血量不足，或血红素和红血球偏低。3、人体血管收缩，血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅... [详细]
黄褐斑or雀斑，你确定你真的分清了？
我们经常会在不经意间暴露于日光的暴晒，X线、紫外线的强烈刺激下，当你照镜子时惊讶的发现脸上长满了斑点，这时你是否更急于寻求治疗的方法呢？我们日常见到的斑主要有黄褐斑和雀斑两种，相对于盲目治疗外，认清本... [详细]
鸡蛋蜂蜜自制祛斑面膜制法
鸡蛋和蜂蜜是对女性养颜的好东西，那么你知道这两个怎么搭配着祛斑呢？今天小编为你介绍鸡蛋蜂蜜的自制面膜祛斑方法。希望对你有帮助。蜂蜜蛋白膜新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前... [详细]
自制祛痘祛斑果蔬面膜！长期坚持见效果
夏季天气干燥，人体皮肤也容易起碎屑。其实当皮肤尤其是脸部皮肤起碎屑的时候，皮肤已经严重受伤了。为了滋润干燥的皮肤，人体会自发地产生防御反应——通过油脂分泌来滋润皮肤，但是油脂分泌过多会导致皮肤呼吸不畅... [详细]
自制美白补水面膜大全
你的皮肤够美白水润吗？如果还不够达到理想效果，那么，来自制美白补水面膜吧！不仅能帮你的肌肤水润白晰，还很天然安全呢，自制美白补水面膜很简单。自制美白补水面膜大全方法/步骤一、黄瓜面膜做法如下：1、将黄... [详细]
不同年龄段的女人，美容护肤重点你知道吗？
很多女性在护肤的时候考虑到年龄的因素，会根据自己的肌肤状况来选择护肤方法，但是不少女性对不同年龄层的护肤重点并不清晰，不知道应该注意什么，今天小编为大家分享不同年龄段的护肤基本法，快来看看吧！（这个只... [详细]
缺乏营养素有哪些危害？
营养素缺乏、过量，都有一个过程。当问题产生、被发现和重视的时候，人体已经受到了很大的损伤。所以千万不要认为，营养素稍微多些、稍微少些无所谓。一起来了解缺乏营养素、营养素摄入过量带来的危害。自己的身体，... [详细]
永驻青春的抗氧化营养素，你吃对了吗?
生活中有许多过氧化的伤害使自由基在我们体内肆虐，引发许多慢性疾病。注重身体日常保健，调整体质与提高抗氧化防御系统，可以大幅降低罹患老年痴呆、白内障、肺脏疾病、癌症、免疫力降低等疾病的机会。然而，身体保... [详细]
养出女人好气色的四个关键期
血足的女人总是面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。如果你面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细，那么你可能是发生了血虚。严重时，还容易出现皱纹早生、华发早白、... [详细]
美容美体的八大特效穴位
爱美之心，人皆有之。但你知道吗？人体有美容美体的八大特效穴位，时常按一按，轻松美容又美体。四白穴：美白特效穴位四白穴属足阳明胃经，具有“散发脾热，向天部提供水湿”的功用，直视向前时，它位于瞳孔正下方眼... [详细]
女人养生大全，不能错过的好文章！
1、最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的，还可以吃回去3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘... [详细]
女人养生的这些最佳时间点
1.刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。2.饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人... [详细]
为五脏排毒，做个无“毒”女人
传统中医认为，排毒才能养颜，所以想要保住美丽的容颜，最好先给身体进行排毒，实际生活中你是这么做的吗？你知道自己的体内到底有多少毒素么？你知道排毒与健康的内在联系吗？排毒这件事，你可以这样做！看看谁在为... [详细]
让女人肤色更加红润透亮的两款花茶
春天万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，消除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。尤其是少女经期前后和更年期女性都宜饮用花茶。试想一下，如果仅... [详细]
美人必知：护肤品先后使用顺序，乳液使用妙招！
春去冬来，气温将渐渐开始回升，肌肤的活力也需要外力作用被唤醒。而购买大批量的换代护肤产品，腰包又不能负担。那么如何既能实惠地进行护肤工作，又能使肌肤在春季恢复活力呢？小编就来告诉大家如何简易保养皮肤，... [详细]
练就腿部完美线条，1月走掉5cm！
每天早上或傍晚，都是各路跑手重出江湖之时，街道边或体育馆，处处都是健儿的跑道。跑步虽然对于减肥有所作用，但是如果是想拥有一双纤细笔直的腿还得靠竞走！小编就带领大家利用竞走前的运动加正确的竞走方式练出迷... [详细]
清除宿便的方法，让你排毒减脂！
医学报告指出，每个人体内都有3至6公斤的宿便，而且现代人生活节奏紧张忙碌，普遍都不能每天排便，或排便量不足，甚至便秘，肠内的宿便量自然就更可观，任其于肚内发酵及胀气后，其毒素不仅影响身材导致小肚腩的快... [详细]
女人养生必须要知道的事情！
如何能减少头皮出现问题的情况？选择头发清洁及护理用品时，有什么地方需要注意呢？正常情况下，人的头皮细胞更新周期是28天，当细胞衰亡时，就变成了细小的皮屑脱落下来，此时头部的皮屑称为头皮屑，这是皮肤新陈... [详细]
清早做好12件小事 让你变美
“一日之计在于晨”，忙碌的清晨，可能是好状态的开始，也可能是糟糕的起点。就让一天的美丽从清晨开始，告诉你关于清早的12件小事，不用花太多时间，也无需太多精力，就能每天积累你的美丽指数。1.洗脸水温细思... [详细]
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