这21种食物保证你越吃越年轻！
养气补血古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。明星食物枣红枣是自古以来补气... [详细]
四种食材养胃生津，十二月养生食谱推荐
十二月，天气已经很寒冷了。这个月是感冒、咳嗽、哮喘、高血压等疾病的高发期，应特别注意保养。在饮食方面可以选择一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑米、核桃、黑芝麻、栗子、莲子、牛肉、羊肉等。下面为大家介绍... [详细]
银耳清热解毒又美容 银耳家常做法
银耳有滋阴清热、润肺止咳、益气补血、补肾强心等功效，既是上等的营养滋补佳品，又是扶正固本的良药，是药食两用之佳品。不仅如此，银耳中还含有较多矿物质，能清热解毒、保护肝脏；而银耳中的大量维生素D，能够有... [详细]
喝酒脸红的人能喝？还是脸白的人能喝？
我们喝酒后，酒精会通过消化道进入血液，除了少部分通过呼吸和尿液排出，主要是通过肝脏进行代谢。在第一种酶——乙醇脱氢酶的催化下，从乙醇代谢为乙醛，在第二种酶——乙醛脱氢酶2(ALDH2)的作用下，从乙醛... [详细]
丰子恺的养生秘诀
大家都知道，丰子恺是一位多才多艺的艺术家——他的漫画脍炙人口，流传极广；散文和诗词，隽永疏朗，别具一格……但是很多人不知道的是这位童真豁达、诙谐幽默的老者为我们留下了不少的逸闻趣事，其中很多是和养生有... [详细]
水性人如何进行情志养生？
水性人的面形多肥，漫团，下稍宽，色偏黑，眉粗目大，行动迟缓，语音慢而低，喉音重，气度和蔼。生气时，色发暗。水性分阳水阴水，形同，而气质清浊遂心性变化。阴水性人，多愚鲁，好烦闷，遇事退缩，习惯邋遢。行多... [详细]
金性人如何进行情志养生？
金性人面形长方，色偏白，颧稍高，唇薄齿利，身段苗条，眉清目秀，举止清灵，气度活泼，说话声音响亮。生气时面色苍白。金性分阳金阴金，形同，而气质清浊随心性变化。阴金性多虚假，好分辨，喜变更，虚妄不实，嘴甜... [详细]
木性人如何进行情志养生？
木性人的外表，面长瘦而露骨，上宽下窄，色偏青，身材细高，肩背耸直，脚步高压有声，语音直而短，齿音重，气度轩昂，生气时面带凶气，多现青色。木性分阳木阴木，形同，而气质清浊随心性变化。阴木性情粗暴，出言撞... [详细]
火性人如何进行情志养生？
火性人，面上尖中宽，多丰满，色偏红。走路摇摆，行动急速，说话声音尖多破，舌音重，毛发稀疏，气度岸然。生气时，面红耳赤。火性分阳火阴火，形同，而气质清浊随心性变化。阴火性，急躁多贪，喜虚荣，好夸张，行多... [详细]
土性人如何进行情志养生？
土性人，面容丰厚多方，色偏黄，背隆腰厚，唇厚，手背厚，行动稳重，语音宽宏，唇音重，气度沉稳，生气时面发黄。土性分阳土阴土，形同，而气质清浊随心性变化。阴土性人，固执呆板，朴拙，思想单纯，蠢笨蛮横，心小... [详细]
情志养生之要义在养神
中医认为，神是人体生命活动的主宰，人体所具备的神，是指人的生命活力及其灵性和生机。神在于养，情在于节。精神稳定乐观，神思就稳定；神思稳定，气血就平和；气血平和，就有利于保护脏腑功能；脏腑功能正常，人就... [详细]
情志养生的重要意义
养生对于古人来说是追求长寿的一种方式，对于现代人来讲，更多的是提高生活质量，预防疾病的发生。现代人的生活、工作的巨大压力，让身心都处于一种高消耗的状态，对身体是个极大的伤害。因此，要养生，首先要学会心... [详细]
情志养生：情志致病的机理
其机理主要是影响人体内环境的稳定，如气机运行障碍、脏腑功能失常，以及损伤机体阴阳、精血等。（1）损伤脏腑。《黄帝内经》指出，“喜怒不节则伤脏”，说明情志不加节制会损伤脏腑功能。具体地说是：“怒伤肝、喜... [详细]
情志致病的原因：与七情太过
人在认识周围事物或与他人接触的过程中，对任何人、事、物，都不是无动于衷、冷酷无情的，而总是表现出某种相应的情感，如高兴或悲伤、喜爱或厌恶、愉快或忧愁、振奋或恐惧等。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情感或... [详细]
什么是情志养生？
所谓情志，即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪。任何事物的变化，都有两重性，既能有利于人，也能有害于人。同样，人的情绪、情感的变化，亦有利有弊。正如《养性延命录》所说：“喜怒无常，过之为害。”... [详细]
《内经》中的情志养生
情志养生是中医养生的重要组成部分，《内经》涉及情志的生理病理及其运用的内容不胜枚举，其养生学说至今仍有鲜活的生命力。乐观愉悦《素问·上古天真论》曰：“以恬愉为务，以自得为功。”要保持内心的平静和愉快，... [详细]
情志养生：调理情志的方法大全
七情内伤、五志过极会极大地损害人体健康，因此，历代养生家都非常重视七情调摄。具体方法多种多样，但归纳起来可分为节制法、疏泄法、转移法和情志制约等情志调摄方法。(一）节制法所调节制法就是调和、节制情感，... [详细]
情志养生的方法步骤
社会关系差对人体健康的影响比吸烟、高血压和肥胖更严重。这是因为，社交能满足人们精神方面的某种需要。人体为了保护机体健康，既需要营养、体育、休息和生理等方面的满足，也需要安全、友谊、成就、信任和尊重等精... [详细]
越吃越美丽的美容养颜护肤小知识~你知道吗？
水果里面竟然有这么多的美容秘密，小编也是才知道。爱吃又爱美的你，绝对不要错过咯~●柠檬皮把柠檬皮泡在洗澡水中，不仅可使水发出芬芳的香味，而且柠檬皮所含的油脂及养分可滋润皮肤。如经常用柠檬皮擦手、足或其... [详细]
睡眠养生：健康舒适睡眠的宜忌
睡眠与饮食有关，与晚饭进食多少有关，不少人深有体会，特别是有胃病或晚饭吃得过多的人都知道，夜间很难有舒适酣畅的睡眠。中医讲，胃主降，胃降则和。(一）睡前宜忌1．中医认为＂胃不和则卧不安”睡眠与饮食有关... [详细]
怎样拥有健康的睡眠？睡子午觉的注意事项
子午觉是提高睡眠质量的法宝之一，能保证适当、足够的睡眠时间，“子、午”是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。在古代的养生之道中，“三寒两倒七分饱”的理念最为世人称道。而所谓“两倒”，就... [详细]
睡眠养生对卧室环境的基本要求
日常的睡眠都是在卧室内进行的，所以卧室中的环境会直接地影晌到睡眠的时间和质量，卧室的条件也是睡眠养生的重要前提之一。睡眠养生对卧室的基本要求包括卧室周围的环境、卧室内的环境和卧室的色调三个方面。日常的... [详细]
睡眠养生对人有什么好处？
优质的睡眠能够消除机体的紧张状态，调节神经系统，使心血管疾病的发病率降低，有益于健康。睡眠对我们每一个人的生存和健康来说，都是至关重要的。大家都知道，人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，可见睡眠在人... [详细]
冬季养生吃什么好？冬雪暖身汤推荐
立冬（11月8日～11月21日）“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”每年11月8日前后，太阳到达黄经225°。由于我国南北维度之差，所以真正的“冬季”并非以“立冬”为准，而是以连续几天气温低于10℃... [详细]
暖身养生又能排毒溶脂的沙竹贵妃汤
深秋季节，身体对于所有的排毒反应都会出现懈怠的情况，加之气温降低后人体急需大量脂肪来保温，所以大多美眉都会长出“秋膘”。想要在这个季节继续保持纤细苗条的身材，不被高脂肪的食物所吸引住？本文乖乖网为大家... [详细]
气功养生的作用
气功之所以有养生益寿的作用，首先是因为通过练气功，可以疏通人体经络，流通气血，特别是使人体的元气旺盛，所以无病可以强身，有病可以治病；其次，是因为运用气功各种功法的锻炼，可以使“精、气、神”三者融为一... [详细]
女性练气功的好处？
气功是中国人独有的一种运动，在我国悠久历史可调神凝气，更是养生之道的最佳运动。可防病治病强身健体，使人呼吸顺畅有益身心。气功不分男女，但对女性来说，气功可有活血练血之功效。气功也有男女之分，女子气功分... [详细]
气功能减肥吗？太极气功瘦身方法
太极气功是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有一定的效果。现将其功法简要介绍如下：第1式：起势调息①自然站立，两脚与肩同宽;含胸拔背，两手自然下垂。②两臂... [详细]
气功修炼的四个阶段
气功主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系，中国气功中先天之气是禀赋于父母、循环在人体十二经络和奇经八脉中的元真气。气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。第一阶段：初试阶段初试阶段又称感性认识阶段。... [详细]
气功养颜美容抗衰老的方法
何谓气功美容？就是说通过内练“精、气、神”，外练“筋、骨、皮”，强调心、息、身的有机结合，达到身心具健的的内在和外在美的协调统一。因而，气功美容也是让女人驻颜的有效途径之一。那么就一起学习下气功驻颜功... [详细]
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