秋季的养生药膳处方，养生药膳食谱大全
秋高气爽的日子，虽说已不像夏天的天气那样令人烦躁，但这时因为季节交替而引起的呼吸系统毛病等，却是我们最应小心与注意的。唯有保养得宜，才能在这美丽的金秋，收获健康。1、药膳粥类胡桃粥原料：胡桃肉15克粳... [详细]
秋冬养阴吃什么补药好？
秋季进补也是非常重要的，一是在炎热的夏天，人们的体力和精力消耗较大，身体显得相对虚弱一些；二是秋天气候干燥，易伤人体阴津，故在秋天还是要注意进补，其基本原则是应滋润，切忌耗散。因此秋冬养阴，常用的补药... [详细]
药物养生：八种人不宜服人参
据《本草纲目》记载：人参，味甘微苦而性温，入脾、肺经。具补益强壮，补气固脱，补肺健脾之功效。现代医学认为，人参能补五脏，有较强的抗疲劳、提高机体代谢与免疫功能之效，久服可轻身延年。然而，有8种人不宜服... [详细]
秋季养生保健的注意事项
从立秋至立冬前，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。气候由热转寒，阳气渐收。人们若不注意养生保健，身体就容易患病，使旧病复发，因此，秋季养生一定要注意以下几个方面：秋季早晚气温变化较大，不... [详细]
秋季养生的滋补食物推荐
秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以，秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中药物养生当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容。1.百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。2.... [详细]
秋季药物养生的作用及意义
药物养生具有防衰抗老作用的药物，称为延年益寿药物。运用这类药物来达到延缓衰老、健体强身的目的，即是药物养生。药物养生保健是中国古代养生学家在中医理论的指导下，经过长期的养生防病的医疗实践总结出来的养生... [详细]
秋季药物养生：十种进补中药材推荐
解决秋季燥热之后，随之而来的工作就是进补了，很多人都想知道秋季养生小常识有哪些中药可以用来补身体，通过中药无论是煎煮、泡水还是熬汤，都是进补少不了的。今天我们就来给大家介绍十种进补中药材，以及秋季养生... [详细]
秋季滋养肺阴，润肠通便吃什么药？
1、滋养肺阴麦冬：可防治初秋暑热未退或秋令燥邪伤阴见口燥咽干、咳嗽咯血、口渴便秘、心烦心慌等症。本品是秋季调养的佳品。一般入煎剂，每次10-15克，亦可用开水泡代茶饮服，每次。天冬：可防治秋季温燥伤肺... [详细]
赵雅芝：养生五大法宝
日前，有网友曝光赵雅芝到敬老院慰问的照片，照片中，赵雅芝身穿白色连衣裙，和敬老院的老人拉手合影。61岁的赵雅芝在同龄人身边，丝毫不显老。这让不少网友相当唏嘘。对此，科技界大佬周鸿祎感慨：“同样是60岁... [详细]
听音乐也可以养生，精神养生听什么音乐？
音乐不仅能娱乐，还能舒神静性，颐养身心。在中医中更有人体不同的脏器需要通过不同的音乐来调适的说法，下面我们就来了解一下如何用音乐养生。1.脾脏喜听宫调式乐曲脾脏是人体重要的能量来源。暴饮暴食、思虑过度... [详细]
秋季精神养生：4大美食提神有奇效
秋季很多人都会显得特别的没精神，秋季怎么提神呢？在秋季我们不仅感受到了丝丝凉意，而且还受到秋乏的干扰。那我们应如何应付秋乏呢?有哪些解决的方法?下面就来介绍能够提神的四种食物。一、全谷类食品我们经常所... [详细]
百岁老人的精神养生秘诀：三忘三爱
自古以来，祈求长生不老之术的人历代不断，但总是以“寿终辞世”而告终。然而，百岁寿星古今不乏其人。其道理何在呢？养生有术耶。老年人健康长寿固然需要良好的医疗照顾以及社会给以提供一定的保健条件和设施。但古... [详细]
秋季精神养生：穴位按摩提神解秋乏
俗话说春困秋乏夏打盹，霜降将来，气温进一步降低，整个人明显容易感到困倦疲乏。建议大家除了要注意清淡饮食、适当体育运动、保证睡眠以外，按摩特定穴位也是非常有用而且方便的提神方法。以下这四个穴位简单易找，... [详细]
秋冬季养生，做好“六收”更精神
严寒干燥的秋冬季让我们的身体总是出现大大小小的状况，那么这就体现出秋冬季养生的必要性了，秋冬季养生的方式可以说有很多，而小编今天介绍的知识其中的一种，建议大家可以试一试，补充自己的秋冬季养生方案哦。收... [详细]
精神养生主要包括两个方面
养生，即保养生命，又称摄生、道生、保生等，是指通过自我调养的方法来保养生命，使之心身健康，延年益寿。传统养生学，是指在传统医学理论的指导下，探索人体生命规律，研究防病延年的理论与方法的一门学科。1.神... [详细]
什么是精神养生法？
我国的传统养生学有着悠久的历史，早在春秋战国时期的中医学经典著作《黄帝内经》中就全面地总结了先秦时期的养生经验，明确地指出“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，鐾犹... [详细]
秋季如何精神调养？秋季调理精神的方法
秋季阳气渐收，阴气渐长，是阳消阴长的过渡阶段，这时日照减少，气温渐降，草枯叶落，人体的阳气也随之内收，因此秋季要顺应“秋主收，冬主藏”的规律。在精神调养上也要以“收”为要，做到“心境宁静”，所以在秋天... [详细]
秋季提神醒脑的六种养生方式
秋天很凉爽，但是空气很干燥，这样的节气，很多人会觉得浑身没有力气，总是爱犯困。其实，大家不要害怕秋乏，只要平时做好秋季保健，并运用一些必要的提神小妙招，就可以缓解或者避免秋乏的。那么你知道具体秋季提神... [详细]
减压放松！6种方法给自己来个精神旅行
很多时候我们想去度假，奈何总是没时间或者金钱不足。小编告诉你，千万不要灰心，我们可以来一次精神旅行。现在，你不必花一毛钱或去以外的其他任何地方，只要找一个附近安静的地方，就可以享受一个精神假期。具体该... [详细]
秋季精神养生：提神抗疲劳饮品推荐
秋天凉风习习，是不是上班总是很容易犯困呢，特别到了下午就精神不振，怎么办好呢，小编告诉你下午不妨来一杯提神的饮料，抗除疲劳。1、红酒虽说上班不宜喝酒，但红酒能帮助人体缓解身体疲劳，适当地喝一杯红酒，可... [详细]
女性冬季养生的七个禁忌
俗话说“秋捂冬藏”，冬天一直是人们注重养生的关键季节。由于女性独特的生理结构与生活方式，在冬天，更要遵循大自然的规律，以藏为主，注意应季的保养，不做虚寒的冰美人。1.忌美丽“冻”人或许是因为怕显得身材... [详细]
冬天进补吃什么好？冬季进补最佳食材
冬天气候寒冷干燥，和多人都会选择用食材来进行冬季养生。那么，究竟哪些食材最适合冬季进补呢？鲈鱼冬天十分寒冷，人们都是着重于衣物御寒，食物防寒。那么，冬天吃什么食物合适呢？有什么美味又保健的食品适合进补... [详细]
冬季养生吃什么水果好
《黄帝内经-素问》：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”也就是说水果可以有助健康、有养生的功效。水果含有多种营养成分，可以调节体内代谢，预防疾病，增进健康。时下正是各... [详细]
秋季起居养生的四大禁忌
随着人们生活水平的提高养生就也越来越重要了，而起居养生是养生过程中一个重要的部分，特别是对老年人而言，起居养生更为重要，如果大家不重视起居养生的一些小细节，就可能会引起一些不必要的麻烦，那么在冬季起居... [详细]
立秋的养生之道，立秋的起居养生
大暑大之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”这时太阳黄经为135度。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降... [详细]
秋季养生4大误区 推荐秋季养生方法
秋季气候干燥多变，是一个降低人免疫力、滋生疾病的季节，很容易引起各种疾病的爆发。因此，我们应当及时做好秋季的养生。然而，秋季养生不是一门简单的学问，需要注意采取合适的养生方法，所以，在进行养生保健的过... [详细]
早睡晚起 大寒节气的起居养生要点
大寒节气来到，以往的起居养生细节也要跟着做出一些调整才适宜，早睡晚起、睡前用热水泡脚等都是大寒养生需做到的一些细节。下面就详细为大家介绍。1.精神：心情舒畅所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神... [详细]
秋季6个节气起居养生须知
“秋者阴气始下，故万物收。”意思是说秋天阳气渐收，而阴气逐渐强大起来；万物成熟，到了收获之季。从气候特点来看，秋季‘由热转寒，即．“阳消阴长”的过渡阶段。人体的生理活动，随“夏长”到“秋收”而相应发生... [详细]
女性秋季养生三方法
中医认为，安抚经络，可纠正脏腑功能的失衡，起到养心的功效。其做法是每晚入睡前热水泡脚15分钟，并配合点按太渊穴、膻中穴各36次，做6次深呼吸、6次漱津吞咽，若能配以让人心神宁静的轻音乐，效果更甚。秋季... [详细]
秋季五大饮食养生原则
老中医提醒，立秋节气到来，饮食也要与夏季有所不同，注意饮食才能更好地在季节变换的时候进行养生。1、不要暴饮暴食一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，... [详细]
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