妊娠高血脂两则降脂食谱

女性在怀孕之后，本身体重就会增加，再加上怀孕后，运动的又少，为了胎儿的营养，吃的有多，对应的血脂相应的增高，孕妇高血脂就非常容易导致胎儿成长发育受到危险。严重者还会导致癫痫，这可是很严重的病症了。

哪些孕妇容易出现妊娠期高血压？

妊娠高血压是指妊娠中血压的收缩压高于一百四十或舒张压高于九十，或妊娠后期之血压比早期收缩压升高三十或舒张压升高十五即是。不过血压的确是需要至少两次间隔六小时以上的测量为准。若有高血压以外加水肿或蛋白尿，或二者皆存在则称子痫前症， 而子痫前症又加抽搐，则称之子痫症。

以下7种女性是妊高症的高危人群，应加强血压监测：

1、35岁以上才怀孕；

2、肥胖，体重指数超过24；

3、在20岁之前就怀孕；

4、有高血压疾病的家族史；

5、有妊高症病史；

6、怀双胎以上；

7、妊娠期有糖尿病的患者。

妊娠期高血压的分类及表现有哪些？

1、分类：妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期、妊娠合并慢性高血压。

2、表现：以上不同的分类有不同的表现。

主要病变是全身性血管痉挛，而其中挛缩的结果会造成血液减少。临床常见之症状：全身水肿、恶心、呕吐、头痛、视力模糊、上腹部疼痛、血小板减少、凝血功能障碍、胎儿生长迟滞或胎死腹中。

哪些食疗方法有利于降低妊娠期高血压的危害？

妊娠高血压的准妈妈不能随便吃降压药，因为药物会对胎儿产生很大的危害，对付妊娠高血压，最好在饮食上特别用心，通过食疗方法来稳定血压是妊娠高血压准妈妈最安全最优先选择的方法。

一、宜多吃芹菜。芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。

二、宜多吃鱼。鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。

三、宜多吃鸭肉。鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉，食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血，妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠期高血压病有益。

四、宜多吃黄鳝。鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品，能够补中益气，治虚疗损。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。需要注意的是，黄鳝一旦死亡，就和蟹一样，体内细菌大量繁殖并产生毒素，所以要食用鲜活的黄鳝。

另外，妊娠高血压的准妈妈也不宜长时间仰卧睡觉，这样会加重病情，最合理的睡眠姿势是左侧卧位。

孕妇治疗高血压有哪些注意事项？

孕妇一经确诊为妊高症，应随时注意有无头痛、眼花、胸闷、恶心等症状，这些自觉症状的出现，表示病情逐渐加重，应及时住院治疗。

轻度妊高征应增加产前检查次数，密切注意病情改变，防止病情发展，必要时住院治疗；中、重度妊高征，应住院治疗。如果在院外出现抽搐，家人切忌慌乱，要尽量减少对患者的各种刺激，包括声音、光线等，因为外来的不良刺激可加重抽搐，或者使已停止的抽搐再度发作。另外，要尽量固定患者的四肢，减少由于患者神志不清时可能出现的各种创伤，若孕妇有假牙，须及时取出，防止因假牙脱落造成窒息。

对于重度妊高症的患者，如能顺利地度过产前及分娩这两关，也不要以为就万事大吉了，产后仍有出现子痫的可能。因此，陪护的家属仍要注意产妇的病情变化，有头晕、头痛等情况出现时要及时告之医护人员，以便于及时加以控制，避免产后子痫的发生。

妊娠期高血压食谱精选推荐

1.奶香瓜球

营养分析： 本品能补虚损、益肺胃、生津润肠、清热利水、消肿解毒、去脂降压，特别适宜患有高血脂症、高血压的孕妇食用。

制作方法：

1、冬瓜、胡萝卜分别去皮洗净，用挖球刀挖取圆球，焯熟捞出。

2、锅上火倒入牛奶、鸡汤烧沸，加精盐、味精、绍酒，湿淀粉勾芡，倒入瓜球翻匀，淋入花生油，装盘即成。

2.芹菜炒肉丝

营养分析：芹菜富含纤维素可润肠通便；牛肉高蛋白质低脂肪，常食可以增强体质，降低血压，适合妊娠高血压综合征孕妇食用。

制作方法：

1、芹菜去根、叶，留茎，切成3厘米段；牛肉丝加精盐、味精、绍酒、湿淀粉上浆，下油锅滑油，捞出沥油。

2、锅上火，下油烧热，倒入芹菜段、红椒丝煸炒，烹入绍酒，加精盐、白糖、少量水烧沸，倒入牛肉丝、味精炒匀，湿淀粉勾芡，即可起锅装盘。