这些孕期小常识，你一定要知道

在怀孕期间，需要特别的保养好自己的身体，下面就向妈妈们介绍一些有关孕期调养的注意事项，有些不能做的事情孕妈们一定要远离！

饮食不随便

在孕期，虽然要补充各种营养，但是准妈妈要记得不是什么东西都能吃哦，例如一些生鱼片或是其他没熟的食物，尽量不吃或少吃，因为这些食物中含有很多的寄生虫，会直接影响母亲以及胎儿的健康。另外，刺激性的食物，像是火锅烧烤之类的，准妈妈也要远离，避免食用。

用药要谨慎

俗话说“是药三分毒”，用药本就需要小心谨慎。怀孕后孕妈妈的身体变化决定了孕妈妈不能滥用药。有些药物可以通过胎壁屏障，对胎儿有致畸作用，因此，用药应谨慎，如果孕妈妈感觉身体不适，一定要及时去医院，遵照医嘱用药。

不用化妆品

越来越多的妈妈崇尚当辣妈，在孕期依旧要打扮自己，经常化妆。但是化妆品中含有大量的化学物质以及如铅类的重金属。这些都会通过母亲的皮肤直接影响胎儿，导致孩子患有先天性疾病，像是贫血、智力低下等等。因此妈妈们在孕期或者是备孕的时候就要远离化妆品，暂时素颜朝天吧！

高跟鞋走开

高跟鞋是很多爱美准妈妈孕前的最爱，但在怀孕期间，准妈妈们可是要远离高跟鞋的。因为高跟鞋会使得人们的重心不稳，尤其在孕中后期，准妈妈肚子也大了，更容易重心不稳而摔跤。所以，孕期和高跟鞋say bye吧！

不要想太多

有不少准妈妈在孕期可能会有抑郁倾向，她们会担忧很多的事情，像是孩子出生后的照顾、教育等等，她们会多思多想，这种精神压力，情绪不稳会导致胎儿出现严重的问题，尤其是流产，所以准妈妈保持好心情很重要！

美美睡一觉

孕晚期想睡个好觉可真难，快准备干净整洁的床单、黑暗的房间、浪漫轻柔的音乐、薰衣草的味道，闹钟关掉，孕妈妈躺在床上，放松身体，一整晚完美的睡眠可以让大脑重新启动，让身体得到它所需的休息时间，重新充满活力。