孕妇可以喝绿茶吗？

经常喝绿茶副作用二

经常喝太多的绿茶也很容易诱发便秘的情况。茶叶中的元素会与食物中的蛋白质产生结合成一种新的不容易被消化的物质，阻碍到排泄导致便秘。

经常喝绿茶副作用三

经常喝太多的绿茶，对于老人来说会导致血压的升高以及心力的衰竭。大量的浓茶进入身体后会增加了心脏的负荷。

孕妈咪喝绿茶需要注意，以下三种情况最好不要多喝绿茶!

1、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多绿茶。因为这段期间要是喝下大量的绿茶，则绿茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

2、哺乳期的妈妈喝下绿茶之后，绿茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

3、正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏!

喝茶要适量，一天喝三四杯的绿茶是最好的保健养生方式。

网友常问的问题

绿茶多喝会有什么副作用吗？限度是什么？

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。 

冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。 

冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。 

冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。