孕妇上下楼梯的注意事项

一般孕妇到了孕晚期后由于胎儿的不断生长，身体变得越来越笨拙了，再加上冬天，衣服穿得也很多，行动上会有很大的不方便。小编就特意说说孕妇在孕中晚期怎样上下楼梯注意安全。

孕妇不应该经常爬楼梯，而且应该特别注意只能“上楼梯”，尽量少“下楼梯”。孕期爬楼梯的时候，一定要分外小心，在楼梯上摔倒比在平地上危险系数要高得多！

一、孕妇爬楼梯有什么影响　　

它可以产生运动的效果，加强准妈妈的心脏功能，而且也可以活动骨盆。　　

那么爬楼梯是否也有害处呢?爬楼梯会增加脊椎的压力，会增加膝关节的摩擦，所以过度地爬楼梯，反而造成腰酸以及膝盖受伤。既然如此，那么准妈妈不爬楼梯， “下楼梯”总可以吧!依据人体力学的研究，每下一个阶梯，就会造成膝关节的一次冲击，所以膝盖受伤会更严重。准妈妈受伤的可能性也越高。　　

如果要让骨盆活动，增加弹性，最有效的还是“蹲下来”。以前的人，生小孩好像下蛋一样轻松，其实是因为每天都在河边洗衣服，蹲在那里就是最好的助生运动。　　现代人已经没有河边洗衣服的机会，所以没事就在家里墙角蹲一蹲，包你生小孩轻松愉快。

二、孕妇爬楼梯时需要注意哪些　　

1、每天上、下楼梯的次数不要过多

在楼上居住的孕妇，每天免不了要出门，除了正常的上下楼以外，节假日期间，出门散步，或到市场买菜、到商店买各种物品，必须上下楼梯。为了确保安全，孕妇必须坚持做到：事事有计划，出门讲安全。　　

2、不要提很重的物品上下楼

如果孕妇提很重的物品上下楼梯，往往会增加腹部压力，容易发生流产、早产等情况。因此，为了减轻孕妇的家务负担，家庭琐事还是由丈夫承担为好。　　

3、上下楼梯不要着急

孕妇上下楼梯时，要讲究正确的行走方式和正确的动作，不宜太着急，一步一步地慢慢上下。孕妇上下楼梯，要特别小心，行走动作要得当，千万别滑倒，以免对胎儿造成伤害。

网友常问的问题

孕期经常上下楼梯对胎宝宝有影响吗

孕后期上下楼梯有助于顺产；同时在上下楼梯的时候，注意别摔着就行了，没事的！

孕妈们对于爬楼梯的看法

@网友 疯狂的茄子：可以的，那住在楼上的，怀孕了总不能不回家吧，到了孕晚期适当的爬楼梯还有利于顺产了，不过要注意的是不要累着了。

@网友 黑糖话梅：可以爬吧，但是最好不要作为锻炼的方式，因为爬楼梯容易气闷缺氧，多散步较好。

@网友 最爱番茄酱：可以呀，要不然怎么上楼?注意节奏别太快了就行，上两层就歇一歇。孕晚期多爬楼梯还有利于顺产呢。

@网友 好孩子的好妈妈：如果身体本身没有什么问题的话是可以爬的，只不过不要一下子爬上去，走一走，歇一歇。应该是没有问题的，另外做事不要太劳累了。

@网友 榴莲才不控：爬楼梯对孕晚期时候胎头的下降入盆有好处，上楼时只要适当休息，不要过于劳累，爬楼梯算是一项比较好的运动。

根据孕妈们的意见可以看出，大多数孕妈都认为可以爬楼梯但是要适量的爬。孕妈们一定要注意，不可把爬楼梯当做顺产的法宝，要理性看待爬楼梯的好处与坏处。

爬楼梯不是助顺产的法宝

很多人都认为爬楼有助分娩，其实并不都是这样。

一名孕妇为了有助于顺产，坚持在孕期爬楼梯。可到了生产的时候，胎儿脐绕颈的现象很严重，根本不能顺产，只能选择剖宫产，爬楼梯完全没有得到想要的结果。

怀孕37周的准妈妈张女士为分娩顺利，每天爬10层楼梯，可爬楼梯不但没有帮助张女士顺产，反而导致张女士出现大出血，尽管及时送到医院，可足月的小宝宝最终没有保住。

把爬楼梯当做法宝，结果却不尽如人意。由上面两个案例可以看出，孕妈们不可盲目的进行爬楼梯运动，以免给自己或者胎儿带来不必要的伤害。