孕期做好这些，过一个滋润不痒的孕期

准妈妈春季皮肤保湿需要简单而有效、安全又舒适的方法，乖乖网请专家支招，帮准妈妈度过一个水润春季。

怀孕后，准妈妈的皮肤很容易缺水。春季干燥，长时间待在暖气房中，如果不注意保湿，皮肤更容易因为干燥出现细细的裂纹，时不时干痒，而且轻轻一抓就起皮。既为准妈妈推荐适合的皮肤保湿方法，同时也为准妈妈常用的保湿方法给出贴心提示，避免不适发生。

清洁，保湿的第一步

适当的清洁，可以去除皮肤表面的污垢，使皮肤更好地吸收保湿乳液。但过度清洁，则可能会令皮肤受到伤害，不仅达不到保湿作用，甚至会令皮肤变得更加干燥。

洗准妈妈要注意控制水温，避免水温过高。一方面，水温超过45度会带走保护皮肤皮脂。另一方面，过高的水温可能会令准妈妈产生头晕等不适。

准妈妈在洗澡的过程中，还要尽量避免过度揉搓。大力的揉槎，会破坏正常的角质排列，使皮肤更容易失水。建议用柔软的沐浴球或槎澡巾，轻轻擦洗，力度大小以是否令皮肤发红为标准。如果皮肤发红，则要减小力度。尤其是腰部、大腿部及乳房周围，要特别轻缓。因为，这些部位是非常容易起妊娠纹的地方，需要格外保湿滋润。

准妈妈如果使用沐浴乳，一定要将泡沫冲洗干净，避免皮肤敏感状况。如果皮肤特别干燥，建议2~3天使用一次沐浴乳即可。

出浴时，可以选择拧干的湿毛巾擦净。干毛巾可能会带走皮肤中的水分，而拧干的湿毛巾，既可以擦干身体，又不会带走更多的水分。

泡澡，给紧绷的皮肤放松

泡澡虽然不能解决皮肤保湿的根本问题，但是能够缓解皮肤紧绷的状况，促进血液循环，给皮肤一个放松的机会。

怀孕初期，因为胚胎还不够稳定，应该避免泡澡，以免不小心细菌感染。

怀孕中后期，如果想要泡澡舒缓一下，首先要确定泡澡容器是否都是干净的，例如在家里泡澡，先刷洗浴缸。泡澡的水温应控制在40度以下，时间应控制10~15分祌以内。建议准妈妈可以先从小腿泡起，接着半身，然后全身泡入。当心跳加速或有不舒适的感觉时，就应该赶快停止泡澡。

另外，别忘了在泡澡的过程中，准备一杯温的白开水，适时补充水分。