冬季孕妈妈洗澡的注意事项

孕早期， 由于准妈妈肚子较小，所以可以站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手，以防止准妈妈滑倒;到了孕中后期，准妈妈的肚子较大、重心不稳，容易滑倒，所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。如果准妈妈体质较弱特别容易疲劳，可以在家里偶尔选择坐浴，但一定要注意浴缸和水的清洁。

如果准妈妈特别怕累，淋浴时请准爸爸陪护也是不错的选择。

清洁敏感部位要讲究方法

外阴：准妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。大便后最好也要清洗肛门，还可有效防治痔疮。洗好澡后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒。

乳房：洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。准妈妈可在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。

肚脐：对于肚脐的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿造成严重伤害。

颈部耳后：颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

腋下：腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。

腹股沟：淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。

另外，孕妈在进行淋浴时要注意，不要长时间用热水冲腹部，以免对胎儿造成不利。

一、浴室安全防滑设备需完善

首先准妈妈对于洗澡的环境是有要求的。由于浴室是家中容易滑倒的地方，如果准妈妈在洗澡过程中不慎跌倒，可能会有流产或早产等严重后果，后果将不堪设想，所以浴室的安全防滑设备必须完善才行。准妈妈可以在浴室地面上铺上防滑垫，或者在墙壁四周设置较为稳固的扶手，这样可以在不慎滑倒时也能有东西抓住扶稳，同时浴室内也应该减少不必要的杂物，保持通道畅通。

二、洗澡时间如何控制

对于洗澡的时间应该如何控制的问题，这点准妈妈必须重视。因为洗澡时，浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足，加上冬天洗热水澡身体的毛细血管会逐步扩张，长时间处于这样的环境下，准妈妈容易出现头昏眼花、四肢乏力、胸闷等症状，不仅对准妈妈的安全有危险，而且可能还会导致胎儿缺氧、胎心率加快等症状，这将是一大安全隐患。因此建议准妈妈的洗澡时间应控制在10到20分钟左右时间，并保持室内的通风。

三、孕妇沐浴露有何讲究

女性在怀孕期间肌肤变得尤为敏感，所以对于沐浴用品也必须相对严谨才行，像一些具有刺激性的、香味过重的沐浴用品就不适合准妈妈使用，不然可能会对母体和胎儿造成危害。对于孕妇沐浴露的选择上，准妈妈应该使用低敏、温和、不带有刺激性、以滋养保湿为主的沐浴用品。