孕期吃得越多对宝宝越好？

在老一辈的眼里，认为女性在怀孕后应该要多吃一点，因为不仅是妈咪在吃，宝宝也在吃，只有多吃了，才能让宝宝的营养充分，才不会让孩子发育不完全，那真的是孕妈妈吃的越多对宝宝好呢孕妈妈在孕期应该怎样吃才最好呢

1 孕期疑问准妈妈吃得多对宝宝好吗

充足的孕期营养是宝宝正常发育的保证。宝宝所需要的营养全部依赖于妈妈，因此可以说妈妈一张嘴要满足两个人的需要，既要满足妊娠期生理性的热量增加，又要保证胎儿生长发育起码的营养需要，但补充孕期营养并不是多多益善。

2 孕期营养过剩对宝宝有什么影响

如果孕妈进食太多，孕期营养过剩，不但会危害自身的健康，同时也会影响到腹中的胎儿。比方说，如果碳水化合物、脂肪等吃得过多，就会使胰岛的功能超负荷。尤其是那些有糖尿病家族史的人，发生妊娠期糖尿病的机会就更大。

孕期营养过剩对胎儿最大的影响是容易发生巨大儿。巨大儿有什么不好呢巨大儿出生时容易造成产伤：如骨折、神经、肌肉损伤等。出生后还容易出现低血钙、红细胞增多症等合并症，这些也是成年后患肥胖、糖代谢异常、高血压等疾病的潜在因素。所以，想要妈妈和宝宝都健康，吃得平衡合理最重要。

3 孕妈每天饮食举例

根据不同孕期营养需要的特点，哆啦对孕早、中、晚期的每日膳食做了如下推荐：

如果你在孕前体重正常，推荐的孕期体重增长是11.5～16千克。 对于孕前即超重或肥胖，或体重过低的准妈妈，每日的膳食结构会有一些不同。

孕早期每天孕妇吃什么：

主食：200～300克，大米、面。其中杂粮(小米、玉米、杂豆类等)不少于1/5。

动物类食：100～150克，畜、禽、肉类、水产类。

蛋类：50克，鸡蛋、鸭蛋等。

牛奶：200～250毫升，或相当量的奶制品(如奶粉28～35克)。

蔬菜：200～500克(其中绿叶蔬菜占2/3)。

水果：100～200克。

植物油：15～20 克。

孕中、晚期每天孕妇吃什么：

谷类：350～450克，其中杂粮的食用量不要少于1/5。

鱼、禽、瘦肉：可以交替选用约150克。

鸡蛋：每日1个。

蔬菜：500克(其中绿叶菜300克)。

水果：200克。

牛奶、酸奶：250～500克，或相当量的奶制品(如奶粉35～70克)。

植物油：20～25克。