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赤豆富含铁质，有补血的作用，是女性滋养身体的好选择。
准备食材：赤小豆1小碗、枣（干）1小碗、冰糖2块、糖桂花适量。
步骤1：赤豆洗净后浸泡4小时左右。
步骤2：将浸泡好的赤豆加入适量水大火煮开，转中小火加盖煮至豆子表皮裂开。
步骤3：加入红枣继续煮约20分钟，加入冰糖煮至溶化。
步骤4：关火后加入适量糖桂花。
步骤5：搅匀即可。
饮食营养
赤豆富含铁质，有补血的作用，是女性滋养身体的好选择。
准备食材：赤小豆1小碗、枣（干）1小碗、冰糖2块、糖桂花适量。
步骤1：赤豆洗净后浸泡4小时左右。
步骤2：将浸泡好的赤豆加入适量水大火煮开，转中小火加盖煮至豆子表皮裂开。
步骤3：加入红枣继续煮约20分钟，加入冰糖煮至溶化。
步骤4：关火后加入适量糖桂花。
步骤5：搅匀即可。
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