孕期这样护肤，摆脱“斑”妈妈！

其次，控制体重是很重要的。根据医生的建议，整个孕期的体重增加最好不要超过30斤，一方面要均衡饮食，另一方面也要养成活动的好习惯，散步、孕妇瑜伽等都是不错的选择。

或者借助防护产品。妊娠纹的防护和面部皱纹防护有异曲同工之处，有经验的妈妈一般推荐涂抹预防妊娠纹的产品，而且要及时涂抹，只有这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。

适度的按摩也有很好的效果，局部按摩可以增强皮肤的弹性，配合防护产品的使用，不仅让按摩更容易进行，而且有滋润肌肤，避免过度拉伸的功效，生完后三个月都要坚持按摩，这样能淡化已形成的细纹。

要养成沐浴的好习惯。沐浴前，先准备一杯热牛奶，沐浴时，用毛巾对腹部、腿部轻轻揉洗，再把牛奶涂在肚皮上，从里向外揉，十几分钟后洗净。妈妈们也可以配合使用托腹带，以承担腹部的压力，减轻皮肤的过度延伸。

准妈妈一定要孕期护肤一定要选对护肤品，同时预防妊娠纹的产品也是……

解决孕期色斑方法

注意饮食

多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，各类新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C，具有消褪色素的作用，如西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等，少食油腻、辛辣食品，忌烟酒。

白醋+淡盐水洗脸

用温热的淡盐水稀释，日常洗脸，可以抑制色斑沉积，因为白醋能够软化皮肤角质层，对色素的沉积有一定的抑制作用。

注意防晒

孕期长斑也不必过于担心，产后激素恢复增长，发黑的地方自然会恢复，平时要注意饮食和作息的规律，注意防晒，保持心情的愉快。

冷热水冲洗

坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还能调节皮脂分泌，而且清除皮肤深层污垢，有效地防止黑色素沉积在毛孔内。

多喝菊花茶

多喝菊花茶、绿茶、柠檬茶，可以清肝明目，起到淡化色斑的作用，有助于清除肝脏毒素。

孕期皮肤敏感，一定要注意防晒，规律作息，也可以经常按摩，加速皮肤的新陈代谢，防患于未然。