孕妇中暑怎么办呢？可以用十滴水吗？

适合准妈妈的“消暑”食物

尽管有些食物不大适合准妈妈，但也有一些食物对准妈妈很有帮助，可以适量食用，比如下面这些：

海米冬瓜汤：冬瓜有清热、消肿、利尿、祛湿、消烦止渴等功效，海米还能帮助准妈妈补充钙质，所以它是非常适合准妈妈的“解暑汤”。

西红柿鸡蛋汤：西红柿含有大量的维生素C，有助于提高准妈妈的免疫力；鸡蛋里含有丰富的优质蛋白，西红柿鸡蛋汤口味清淡，酸酸甜甜，还能提高准妈妈的食欲，非常适合准妈妈消暑饮用。

淡淡的绿茶：有饮茶习惯的准妈妈可以适量喝一些淡淡的绿茶，绿茶有很好的消暑效果，因为茶里含有鞣酸，所以在饭前饭后1小时饮用比较好，以免妨碍铁元素的吸收。

樱桃、火龙果、香蕉、猕猴桃比较适合准妈妈：樱桃里面含有丰富的维生素和矿物质，尤其是铁的含量比较高，适合孕期容易出现贫血状况的准妈妈；火龙果有助于保护胃肠和皮肤，对缓解准妈妈便秘有很好的效果，而且有助于预防妊娠期的高血压；猕猴桃含有大量的叶酸，有助于胎儿的健康发育，稳定准妈妈的情绪；香蕉里含有丰富的钾和叶酸，也有助于稳定情绪、提高睡眠质量。所以，在这个夏天，可以适量食用这些水果。

一旦中暑，这样急救

中暑主要是因为高温导致人体缺水，身体为了保持水分，出汗功能被闭锁，这样就会使得体内的温度升得更高，所以一旦发生中暑，最重要的就是做好通风降温、及时补充水分。

轻度中暑：如果只是有轻度中暑的反应，比如面色潮红、头疼、恶心等症状，应尽快到人少的阴凉地带通风，补充水分，能喝一些含糖、盐的饮料就更好了，如果有条件能够平卧、松解衣扣最好，如果不方便，就先坐下来缓一缓。

重度中暑：这在准妈妈身上不太常见，因为现在的准妈妈一般都比较注意，但是如果一旦真的遇到高温高热，出现了昏迷晕厥的现象，同样要通风补水，打开空调或者电风扇，但不要对着准妈妈直吹；还可以用冰块或者凉毛巾帮助准妈妈擦拭头部、腋下、腹股沟等部位降温，同时拨打120。

预防中暑4个小办法

外出做好防护：尽量避免在太阳暴晒的午间外出，外出前最好喝点水，如果有事必须外出，记得打遮阳伞。外出郊游，太阳暴晒时，建议在阴凉的地方歇息躲避。

站起来动作要缓慢：尤其是有低血压的准妈妈更要注意，以防因为夏季炎热，出现低压缺氧反应。

及时补充水分：在天气炎热的时候，尽量避免做一些容易导致大汗淋漓的事情，中暑通常都是由于高热、缺水导致的，所以如果水分蒸发过多，记得及时补充水分。

酷热的天气，随身携带清凉油或者风油精：清凉油和风油精不建议准妈妈大量使用，但在炎热的天气，可以带在身上，感觉自己有点虚脱要中暑时，闻一闻，或者抹在太阳穴一点，有助于缓解中暑症状。

孕妇中暑可以用十滴水吗？

这里说的“十滴水”不是指益智小游戏，而是指消暑祛痱的小神器，江湖传言“救急十滴水”的那个十滴水。与前面用于涂抹的风油精和清凉油不同，十滴水是用来喝的一种棕红色液体。喝起来有点辣味。

据说十滴水是来自民间经验方，对中暑所导致的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适等症状很有效果。不过，即便有效果，也不是人人可以用的，包装上或是说明书中的注意事项里一般都会标明“孕妇忌服”。为什么呢？

原来，十滴水的主要成分是樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒和桉油，同时还以乙醇为辅料，也就是含有酒精啦。

十滴水成分中，不仅有樟脑会对准妈腹中的胎儿造成困扰，还有小茴香、辣椒等热性香料，准妈妈吃了以后，容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安、羊水早破，甚至导致自然流产、早产等不良后果。