超全面！针对不同体质的孕妇养胎注意事项

因为怀孕时间很长，至少要经历三个季节，这个期间如果不注意，可能就会感冒生病。

寒温调节

女性怀孕之后，气血都开始养胎，表气就不固，中医所谓的表气指的是皮毛的藩篱，就是它的抵抗外邪的能力。表气不固的一个表现就是孕妇尤其是怀孕早期的时候，容易出汗，因为人一出汗毛窍就张开，寒风一吹就容易外感，这时候一感冒就不太好处理。一些抗生素类的药就不能用，尤其是一些退烧类的，更不能用。最好是用食疗的方法进行调理，所以说孕期的寒温调节是很重要的，衣着也非常重要。

这种情况中医处理起来非常简单，如您是内热体质，又是通过吃羊肉引起的，肯定是身体里边有热往外散，它散不出来，透发不出来就会出现这种皮疹。所以用中药里边解表的，像绿豆，还有桑叶，菊花，再放上些乌梅、冰糖，乌梅和冰糖是调节中气的，酸甘化阴，可以调节肝，肝主风。

怕热的孕妇

我到快生的时候，正好是冬天，但是我那时候穿得特别少，因为我一直觉得特别热，我记得是11月份，在家里的时候，爸妈一直陪着我，我当时热的时候，就每天都要开窗，11月份我都要开窗的。冻着他们老两口也不说。有一天我发现我爸怎么穿着棉袄坐在家里。我说你很冷吗？他说是呀，他说你不冷吗？我说不冷，我每天都热的，特别热，而且就穿一个小小的T恤，然后出外的时候，再加一个羽绒服，根本不冷。

有一些孕妇确实是这样，因为消耗肝肾之阴，肝肾之阴是让这个身体能够静下来的，就像水，因为肝属木，肾属水，水让身体滋润，可以让体温降下来。到了后期，尤其是妊娠后期的时候，女性肝肾不足的话，她就会有这种燥热的表现。还有一些女性表现在睡觉的时候出汗，我们叫盗汗，这种情况都属于肾阴虚，虚火的表现。

外邪

所谓外邪用中医的话讲有六种：风寒暑湿燥火，另外一个还包括疫疠之邪，也就是瘟疫，传染病。怀孕期间如果感染传染性疾病，对胎儿和孕妇都非常不好。尤其是现代研究认为，有一些病毒性的疾病，比如说风疹病毒、流感病毒、巨细胞病毒，单纯疱疹病毒等等这些病毒性的疾病对母婴损伤都比较严重。

因为这些病毒性疾病一方面很容易引起胎盘的感染。胎儿主要是从胎盘里面吸取营养，胎盘一感染，发炎了之后，就相当于他的运粮通道给切断了，这就很容易引起胎儿发育不好，缺乏营养。另一方面就是病毒可以通过，因为病毒是比那些细菌还要小的微生物。直接穿透胎盘屏障，这种情况下就很容易引起胎儿的感染、畸形，先天性疾病，这些包括染色体的病变，还包括组织细胞坏死等等。如果你是一个有心的妈妈，一定要做到计划怀孕，要去医院查病毒四项，很简单，其实也就是几十块钱就搞定的，然后去查一下自己有没有被感染的风险，如果没有的话，可以去打一个疫苗，然后再怀孕，这样会保险一些。

孕期疫苗

我怀孕前，没有去检查病毒四项，等怀孕三个月的时候，医生告诉我你要去检查一个病毒四项。当我拿到结果之后，都傻了，有一项风疹病毒那个值特别高，当时就想完了，这个孩子是不是不能要了。但医生看了结果说，没关系，挺好的，你以前得过风疹吗？我说嗯。没关系你有抗体了，你以后不会再得了，我这才安心。但如果我没有得过风疹，也没有打过疫苗，孩子会有什么危险呢？

要是早期感染了风疹病毒，可能会导致小孩出现很多严重的问题。比如：先天性白内障；先天性心脏病；耳聋；小头畸形；智力发育障碍等等。

这些合并在一起称为先天性风疹综合征，这个风疹病毒最好是打疫苗预防。一般的孕妇可能在年轻的时候，或者小时候得过风疹，有了免疫力，要是没有的话，还是挺危险的。风疹病毒是侵害性非常强的，尤其是在一些公共场合很容易就传染上。

孕妇养胎注意

孕期的保养首先是要注意好休息，因为按照中医的话讲叫正气存内、邪不可干，病毒细菌公共场所都存在，为什么有人得病，有人不得病呢？不是说不得病的人都注射了疫苗了，或者以前得过然后产生抗体，也不仅仅是这样，没有抗体，没有注射过疫苗的人，正气足了他也不会得病。就像当年SARS一样，不是所有接触过SARS患者的人都会得一样，他有体质的差异。所以说一定要注意好休息，休息好了之后，内分泌平衡了，整个身体的免疫力就会提高，这个时候一些轻微的病毒和细菌就不会侵袭。

其次是尽量不要去公共场所，这些地方人非常多，尤其是超市、商场、汽车站、地铁站等等，这些环境、空气都不太好，可能空气中就存在很多种细菌和病毒。

最后是要注意饮食。像前面所讲一样，孕妇的饮食要清淡有营养。尤其是在怀孕前三个月，胃肠道很容易引起反应，即早孕反应，出现呕吐，一呕吐，胃气往上逆，就很容易引起发热，内分泌就容易紊乱，如这时候再到处乱跑的话，接触被污染的空气，就很容易引起疾病。

早期孕吐处理

我的早孕反应和其他人真的是不一样。别人的都是早上吐的比较严重，我是跟着太阳走，太阳在的时候我就一点都不难受，太阳一落山，我就开始难受，就是黄昏，到完全黑下来的时候，这段时间是最难熬的。那段时间只能吃黄瓜和西红柿，但是我又明白，这些是没有营养的，所以逼着自己捏着鼻子吃那些所谓的我认为的有营养的东西。

黄瓜我们从中医眼光看来是性凉的，像热性体质的孕妇，要吃一些凉性的食品就容易平衡，胃肠会舒服些，有的孕妇甚至喜欢吃冰，这都是体内需要。西红柿的维生素比较多，铁性的成份比较多，可以补血，多吃也是有好处的。

这里有一些解孕吐的小方：

体质虚寒型的孕妇止吐小方：

姜汁。把姜榨成汁，不用太多，一小勺就行了。因为生姜可以止呕，而且可以温胃。

甘蔗姜汁，甘蔗榨汁，榨出一杯来。然后把生姜汁和甘蔗汁混在一起，放到火上去煮，煮开之后就可以喝了。因为甘蔗可以养胃，而且不伤正气，生姜汁可以温胃止呕，两种和在一起，对于虚寒型的这种呕吐是非常适合的。

热性体质的孕妇止吐小方：

苦瓜汁。苦瓜味苦性凉，可以往下潜热气，苦瓜汁两勺或者三勺，加上生姜汁半勺服用。

用中医的术语来讲这叫辛开苦降。辛味就是辣味，让这个气是开的，因为你呕吐的时候，必定胃脘部是收缩的，拘谨的，辛味把中焦打开，苦味让它降下来，一方面打开，一方面降，让肠胃活动起来。为什么到了夏天有一道菜叫做辣椒炒苦瓜，这就是辛开苦降，因为到了夏天，人的肠胃都不好，就没有胃口，然后用辛味把它打开，然后用苦味清清火，但这道菜不适合孕妇，就可以用苦瓜汁和生姜汁混在一起，如果味道不太好的话，可放一些蜂蜜，或者是冰糖，然后掺上水喝，就可以治呕。