四种食物让孕妈百病不侵

一般孕妈在孕期期间非常注重饮食，下面这4种食物，不管对孕妇还是对宝宝都是极好的佳品。同时孕妈吃了还可以提升免疫力，把细菌、疾病统统挡在外面。一起来看看是哪4种食物呢？

1.富含VC果蔬——预防先兆子痫

先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。