补充藻类DHA可以减少早产儿风险

美国休斯顿贝勒大学医学院研究发现，准妈妈补充藻类DHA，可减少早产儿风险。据介绍，美国医学研究发现，怀孕母亲提前四个月补充DHA，比未补充DHA的母亲有较佳的集中力。中国疾病预防控制中心张坚表示，经长期研究和观察表明，补充DHA能延长具有早产风险的妇女妊娠期。不少孕妇产后抑郁都与血中低DHA浓度有关，补充DHA还能有效改善妇女产后抑郁情绪。

上海市母婴健康促进中心专家组主任、复旦大学医学院营养医学研究中心主任邵玉芬教授介绍，DHA可以从深海鱼油中提取，也可以从藻类中提取，但是前者含有EPA比较多，EPA会增加血液的黏度，增加血流量，摄入太多则容易失血；而藻类DHA因为几乎不含有EPA，DHA的含量也远远高于鱼类DHA，还有不易氧化、容易吸收等诸多优点，更适合孕妇和婴幼儿服用。

专家建议，应在怀孕前3个月即开始适量补充DHA。这对足月婴儿的营养状况、神经系统发育、免疫系统发育都有改善作用。由于日常饮食转化DHA的效率很低，成年男性不到1%，育龄期妇女可以达到9%；婴幼儿DHA的来源主要是母乳，如果母乳中缺少DHA，产妇和婴幼儿则需要直接补充DHA。如没有母乳喂养，需要从添加了DHA的婴儿奶粉或DHA胶囊中补充。另外，对早产儿来说，特别是低出生体重的婴儿（出生体重<1500g）对必需脂肪酸的缺乏特别敏感。其从母体中获得dha相对不足，长期适量补充dha可以改善脂肪酸营养状况、视觉功能及学习能力等，对其发育也有更加明显的促进作用。