孕吐严重应该怎么缓解？

方法二 想吐时躺下来

上榜理由：实施简单

靠谱程度：50%

试用人群：在家养胎妈妈、工作单位有休息室的妈妈

当孕吐来袭时，赶紧找个地方躺下来，静静地休息片刻，这段时间别和人说话，也什么都不要想，等感觉好些了，再慢慢地起身走动。通常疲惫、嘈杂的环境会使孕吐状况加剧，因此感觉恶心、呕吐时，马上休息有助于缓解孕吐反应，有条件的孕妈妈，最好养成中午小睡片刻的习惯，对缓解孕吐同样有效。但这种方法除有场地限制外，对于孕吐感强烈的孕妈妈收效也不佳。

饮食篇

恶心反胃想吐时，什么东西能把这种感觉压下去？身边随手可得的美食就可以帮你忙，这种方法靠谱吗？

方法一 喝姜茶

上榜理由：科学发现

靠谱程度：95%

试用人群：不反感姜味的孕妈妈

研究发现，生姜可以帮助孕妈妈缓解孕吐症状，让胃部感觉舒服。如果将柠檬汁与姜汁混合饮用，还可帮助孕妈妈健脾开胃，对缓解孕吐效果加倍。当然，如感觉费事，孕妈妈可直接取生姜切碎，用热水冲泡，当茶饮即可，简单方便又能止吐。

方法二 食用蜂蜜

上榜理由：

有效缓解孕吐反应

靠谱程度：85%

试用人群：低血糖孕妈妈、糖代谢正常的孕妈妈

蜂蜜可以帮助孕妈妈提升血糖浓度，降低因低血糖引发的孕吐。所以，孕妈妈平时可多食用一些蜂蜜，喝蜂蜜水，或是以蜂蜜代替奶油涂抹在面包上食用，但糖代谢紊乱的孕妈妈忌食。

方法三 小口喝水

上榜理由：简单有效

靠谱程度：95%

试用人群：所有孕妈妈

孕吐时多喝些水，可以降低身体的不适感，也有助于降低血液中激素的浓度，从而缓解孕吐表现。不止如此，多喝水还可以避免孕妈妈因剧烈呕吐导致的身体脱水。所以，多喝水是缓解孕吐的一项简便有效的方法。只是缓解孕吐的饮水方法是小口慢饮，不可一口气猛喝，那样只会把胃涨满，导致食欲减退。当孕吐频繁时，孕妈妈还可以尝试饮用含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，它们可以帮你补充流失的电解质，维持机体健康。

方法四 食用酸味食品

上榜理由：古老偏方

靠谱程度：90%

试用人群：没有胃肠疾病的孕妈妈

进食酸味食物是一种古老的抑制孕吐、恶心的好方法，酸味食物能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，话梅、李子、杏、酸橘子等一切酸味食物都是理想选择。但注意一次不要吃太多，否则容易给肠胃造成负担。其中像酸梅、杏干等腌制食品，孕妈妈要少食，以免因含盐量过高，引发下肢水肿。

虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康，但也有一部分孕妈妈孕吐情况比较严重，如果孕妈妈出现脱水、晕眩、虚弱、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，或是呕吐物中夹有血丝等表现时，应马上就医。大多数情况下，通过静脉注射或抗孕吐药物的治疗，孕妈妈可很快恢复健康。

孕吐的注意事项

剧吐反应：少数孕妇反应特别严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，称为妊娠剧吐。呕吐物除食物外，还有黏液性泡沫，也可能有胆汁或血性物。由于呕吐频繁，孕妇处于失水状态。如果病情继续恶化，将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状，甚至造成死亡。如果发生以上状况，需到医院及时就诊。

吐小点子：

1、 适度小睡休息，疲劳是晨吐一个很重要的原因。所以不管什么时候，都尽量不要让自己太疲劳。

2、 起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬头、起身、下地。这样可以防止因为脑供血不足而引起的眩晕恶心，还能防止摔倒。

3、 起床前吃些咸饼干或谷类。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不错哦。

4、 进食以后，最好卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。