孕期的8个坏习惯和12个好习惯

妈妈正确做法：

如果孕妈妈有烟酒嗜好，怀孕期间要坚决杜绝，同时尽可能减少被动吸烟。

No5繁重家务

胎宝宝自述：

外面什么情况？难道是地震了？我的小房子晃动得很厉害，我好害怕啊，而且身上难受的要命！

专家解析原因：

孕妈妈孕期可以做一些力所能及的家务活，但忌工作量繁重，特别是孕中期和孕晚期，由于孕妈妈身体不便，行动变得更笨拙，此时如果家务繁重，长时间站立，或是长时间做弯腰、下蹲的家务活会造成骨盆充血，导致胎儿给氧量不足，最终导致流产，特别是怀孕后期容易发生早产。

妈妈正确做法：

孕妈妈做家务要学会化整为零，就是所有的工作不要一次都做完，比如购物时可分批次进行，不再骑车外出而变成步行等等，以免过度疲劳造成胎儿不适。

No6电热毯

胎宝宝自述：

妈妈，天气真的有那么冷吗，为什么你每晚都要开电热毯，而且一开就是一整宿，你知道我这里就像一个大火炉似的。

专家解析原因：

电热毯的电磁辐射会影响胎儿的细胞分裂，使婴儿出生后骨骼发生缺陷。悉尼大学和新南威尔士大学科学家最近发现，如果孕妈妈长时间受热，当体内温度上升2℃时，就会造成胎儿脑细胞死亡，影响大脑发育，使出生后的婴儿智力低下。电热毯电流虽小，但由于电热毯紧贴在孕妈妈身下，且持续高温，对胎儿有害无利。

妈妈正确做法：

天冷取暖时，孕妈妈可用暖空调、电热器或在睡觉时将热水袋放到棉中等方法取暖，忌用电热毯。

No7滥用药物

胎宝宝自述：

妈妈，我知道生病让你很难受，可到底吃的是什么药？我怎么感觉心跳加快，好像要裂开了一样！

专家解析原因：

停经4周（受精后2周），药物对胚胎的影响是“全”或者“无”，全表示为胎儿死亡、流产。“无”表示为胎儿继续发育，无异常，这阶段称为盲区。停经5-10周（受精3-8周）是胎儿器官发育阶段，药物作用会产生形态上的影响。如抗癫痫药可使胎儿发生唇裂、腭裂、小脑损害和先天性心脏病；抗过敏药如氯苯那及苯海拉明等，可使胎儿肢体缺损、唇裂及脊柱裂等。

妈妈正确做法：

孕妈妈怀孕后常有免疫力下降的表现，因此容易感冒生病，为避免患病孕妈妈们应尽量远离患病人群，少去人多拥挤的公共场所，如商场、影剧院等，得病后要及时去看医生，遵医嘱服用一些对胎儿没有影响的药物，不可自作主张乱服药。

No8挑食

胎宝宝自述：

妈妈，我的身体每天都以惊人的速度拼命长大，可你偏偏这个不吃那个不吃，这几天都把我饿坏了。

专家解析原因：

孕妈妈怀孕后，口味较以往会有所改变，有些孕妈妈会变得像某些挑食的孩子一样，这个不吃那个不吃，如果孕妈妈摄入的营养不足，会直接影响胎儿发育，严重者甚至导致胎儿生长迟缓。此外，研究资料还表明，如果孕妈妈饮食习惯不良，还会直接影响宝宝的饮食习惯，宝宝出生后会明显表现对食品没兴趣，消化不良，偏食等等。

妈妈正确做法：

孕妈妈孕期应该保证均衡的膳食营养，同时遵守三定原则，即定时、定量、定点，多吃未经加工的食物，少用调味料及少吃油炸食品。进餐时要保持心情愉快，这些不但有利于胎宝宝吸收更丰富的营养，也有助于宝宝出生后拥有良好的进餐习惯。