孕妇能吃哪些水果？哪些不能吃？便秘了吃什么水果好

桃子

虽然说桃子的营养十分丰富，但是也是不可以吃多的，桃子有补益气血的作用，但是孕妇吃多了是会引起流产的，因此建议准妈妈们每次只能吃1个。

山竹

山竹含有蛋白质，脂肪等营养素，对孕妇的身体有好处，但是由于山竹的糖分比较高，有糖尿病和高血压的孕妇不应该使用。

孕妇便秘吃什么水果好？

草莓

草莓中所含果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪、促进食欲及加强胃蠕动。孕妇可以适当吃些草莓。但是草莓清洗比较麻烦，容易有农药残留问题。

奇异果

奇异果中含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动。另外，奇异果中含有丰富的维生素C、叶酸、β-胡萝卜素、黄体素、氨基酸、天然肌醇对孕妇与胎儿有益营养成分。

柑橘

柑橘富含多种营养素以及纤维素，能促进肠胃蠕动以及帮助消化，孕妇可以适量食用柑橘来改善便秘。

苹果

苹果对肠胃也有调节的功能。它有水果之王的美誉，富含维生素与矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，所以孕妇适当多吃苹果对胎儿的发育有帮助，可防止过度肥胖。苹果的皮一起食用的话，无论便秘或者拉肚子都能改善。所以孕妇不妨尝试一下。

香蕉

香蕉可以加快消化、缓解便秘，促进肠胃蠕动。值得注意的是生的香蕉吃得过多会加重便秘的情况，只有熟透的香蕉才能缓解便秘功能。