吃这些，让宝宝从头到脚的漂亮！

豆腐和鱿鱼：为漂亮的牙齿做准备

宝宝漂亮牙齿的几大功臣，蛋白质是对牙齿的钙化有着重要的作用，准妈妈如果孕期蛋白质缺乏，可能会导致宝宝的牙齿形成颗数少或者钙化不全。（关注微信公众号：fumuketang 获取更多育儿知识）哪些营养素对宝宝的牙齿发育有好处呢，学习一下!日常食物排行榜：1、鱿鱼躯干部分， 2、冻豆腐，3、黄豆，4、百叶，5、鱼肉(红色

鸡肝、猪肝、蛋黄、牛奶：让皮肤有光泽

如果你们夫妻俩都属于皮肤粗糙型，那可以吃一些用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

虾皮、贝类：提高身体“海拔”

尽管孩子的身高很大程度上取决于父母的遗传基因，但充足的营养物质，尤其是有助于宝宝骨骼发育的钙质，能让宝宝在出生前就积累充足的成长能量源。准妈妈可以常吃海产品、贝类、虾皮等含钙丰富的食品，还能避免孕期自身钙质流失。

生蚝：让宝宝拥有黝黑的眼珠、长睫毛

生蚝含丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、漂亮眼睛和睫毛生长有好处。